Învinge-ți rezistența la schimbare și deschide-te la noutate

Demián Bucay

Schimbarea poate fi eliberatoare, dar pentru a ne bucura de posibilitățile pe care ni le deschide, trebuie să acceptăm pierderea pe care o presupune.

Heraclit a exprimat-o într-o imagine imbatabilă cu sute de ani în urmă: „Nimeni nu se scaldă de două ori în același râu” . Și apa și timpul curg inexorabil, iar când cineva se întoarce la râu, apele sale nu mai sunt aceleași și nici cineva care a fost odată.

Lumea se schimbă constant, la fel și fiecare dintre noi. Acesta este un fapt inevitabil și incontestabil: uită-te în jurul tău (sau la tine însuți) pentru a-l vedea.

Tipuri de modificări

Cu ceva timp în urmă, mi-a trecut prin minte că există două moduri în care schimbarea poate avea loc în viața noastră sau în mediul nostru. Am numit prima „schimbare de pantă”, iar a doua, „schimbare de pas”.

1. Schimbarea de pantă: progresivă și imperceptibilă

Este alcătuit din acele mici transformări care apar în fiecare zi și care sunt imperceptibile pentru noi în viața noastră de zi cu zi.

Uzura lucrurilor, creșterea copiilor și îmbătrânirea sunt exemple tipice de schimbări de pantă, dar cred că există și alte fenomene subtile, cum ar fi trecerea de la îndrăgostire la iubire , care urmează și acest model.

Aceste schimbări sunt treptate și neîntrerupte , așa că devenim conștienți de ele doar atunci când ceva - o fotografie, o amintire, o absență îndelungată - ne confruntă cu trecutul.

2. Schimbarea pasului: bruscă și adesea prin surprindere

Este cea caracterizată prin modificări mai evidente și despre care suntem pe deplin conștienți. Uneori se întâmplă într-un mod programat și le putem anticipa, în timp ce alteori ne surprind sau chiar ne lovesc.

O mutare, un nou loc de muncă, o naștere sau o moarte sunt evenimente care reprezintă o schimbare de pas. Într-o relație de cuplu, o astfel de tranziție ar putea avea loc la căsătorie, dar și ca urmare a altor acorduri explicite („să nu vedem alți oameni”, „să petrecem mai mult timp cu noi înșine”).

Schimbarea pasului are loc într-un timp relativ scurt, deci este ușor pentru noi să recunoaștem clar un înainte și după.

Fie că alunecăm pe o pantă ușoară sau sărim din pas în pas, viața noastră - și cu atât mai mult dacă este o viață sănătoasă - nu se oprește niciodată; este mereu în mișcare.

Rezistenta la schimbare

Aceste două tipuri de schimbări duc la experiențe foarte diferite în fiecare persoană; la fel, modalitățile în care ne ocupăm de ele pot diferi. Cu toate acestea, acestea împărtășesc caracteristicile de bază care disting un proces de schimbare și generează unele dintre aceleași dificultăți.

Așa cum am spus deja și cu siguranță ați verificat-o singur, schimbarea este inevitabilă. Cu toate acestea, în multe ocazii, oamenii ne găsim încercând cu orice preț să evităm schimbarea. Facem tot ce ne stă în putere, astfel încât lucrurile să rămână la fel, astfel încât să nu se schimbe nimic.

Ceea ce este frapant în acest caz este că aceste atitudini pot apărea chiar și în fața schimbărilor pe care aceiași om le-a dorit sau chiar le-a căutat în mod activ.

Încercăm să amânăm modificarea, să o amânăm sau să o reducem, să o ștergem sau să o anulăm. Când toate acestea nu funcționează, de obicei folosim o altă strategie: negăm-o … „nu s-a întâmplat nimic aici”. Și există încă un ultim și îndelung recurs: a supăra lucrurile sau situațiile astfel încât să nu se schimbe nimic, aceasta înseamnă a face modificările necesare, astfel încât scara să rămână mereu în același loc.

A schimba înseamnă a pierde

Prin urmare, ne putem întreba de ce schimbarea generează atât de multă rezistență. Ce ne atrage înapoi? Răspunsul, cred, este simplu: ne este greu să acceptăm schimbarea, deoarece toate schimbările implică pierderea. Când ceva este transformat, acesta încetează să mai fie într-un fel și începe să fie altul; ceea ce a fost, încetează să mai fie … adică: nu mai există.

Să presupunem, de exemplu, că aveți o oală albă care vă place mult și decideți să o vopsiți în albastru. Rezultatul este fermecător, așa cum ți l-ai imaginat. Chiar și așa, probabil veți simți lipsa vasului alb ; te obișnuisești să o vezi acolo; a fost, pe scurt (ca tot ceea ce te însoțește de ceva timp), o parte din tine.

Pictându-l, ai pierdut oala albă. Cineva ar putea spune: „Ei bine, de fapt oala albastră este oala albă”. La care, dacă am vrea să-l ajutăm, ar trebui să răspundem: „Nu. Ghiveciul albastru este ghiveciul albastru. Oala albă nu mai există ”.

Ceea ce vine poate fi mai bun, dar vom simți regret pentru ceea ce a dispărut.

Și am putea adăuga: „Îmi pare rău, într-adevăr”, deoarece, desigur, pierderile sunt dureroase. Putem înțelege, deci, că rezistența noastră la schimbare este o rezistență la confruntarea durerii de a pierde ceea ce a fost înainte.

Dar atunci, îmi vei spune: "Nu există schimbări pozitive? Nu există modificări care să implice un câștig?" Desigur ca da! Dar chiar și acele schimbări benefice duc la o situație de pierdere. Este posibil ca câștigul să fie mai mare decât pierderea, dar nu va înceta să simți regretul.

Durerea nu se măsoară în raport cu costul / beneficiul ; mai degrabă este consecința că ceva ce făcea parte din mine a dispărut; Mă afectează că l-am pierdut, chiar dacă nu-l mai doresc, chiar dacă ceea ce l-a înlocuit îmi place mai mult.

Trebuie să treci de duel

Același lucru care se întâmplă cu bunurile noastre este adevărat în raport cu ocupațiile noastre, casele noastre, relațiile noastre și, bineînțeles,
noi înșine. Este inevitabil ca orice schimbare să fie însoțită de durerea de a lăsa ceva în urmă. Și trebuie să adaug: lăsați-l în urmă pentru totdeauna.

"Hei! -Mi vei spune-. Dar potul nu poate fi revopsit în alb? " Adevărul este că, în majoritatea cazurilor, nu. În general, nu este posibil să vă întoarceți. Chiar dacă, de exemplu, vasul ar fi vopsit din nou în alb, nu ar fi primul vas, ci un alt vas alb … pentru că tonul albului nu va fi exact același sau vopseaua albastră de dedesubt va arăta. Acea oală albă nu se va mai întoarce niciodată.

Din acest motiv, după fiecare schimbare, există o perioadă de doliu, un timp pentru elaborarea pierderii, o perioadă în care este firesc să simți durerea.

• Am întâlnit mulți oameni care, la scurt timp după ce au decis să pună capăt unei relații, se gândesc să se întoarcă înapoi (cu cine nu s-a întâmplat?). Își spun: „Simt atât de multă durere … trebuie să-l iubesc în continuare”. Confundă durerea unei pierderi cu dorința de a continua relația.
• Joaquín și-a schimbat locul de muncă pentru a se dedica la ceea ce își dorise dintotdeauna . Cu toate acestea, ceva din interiorul lui se răzvrătește. Nu se simte complet confortabil. Îi este dor de vechii săi colegi, precum și de simplitatea sarcinii pe care o făcea. Se întreabă dacă a greșit în alegerea sa.

Durerea sau disconfortul nu sunt măsura succesului deciziei noastre . Așa cum am spus, ceea ce urmează poate fi mai bun, dar nu de aceea vom înceta să ne fie milă de ceea ce am abandonat sau lăsat.

Trecerea inevitabilă a timpului

Toate exemplele pe care le-am dat până acum se referă la schimbări „pas”. Așadar, s-ar putea să vă întrebați: „Ce zici de schimbările„ înclinate ”? Sunt și ele o pierdere? Și, în orice caz, ce se pierde? Pentru a răspunde, permiteți-mi să vă spun o mică poveste sau mai degrabă o mică parte dintr-o poveste grozavă.

În cartea Hobbitul, de JRR Tolkien, Bilbo Baggins - una dintre acele ființe mici, păroase, care sunt atât de admirabile - este forțat de creatura Gollum să rezolve o serie de puzzle-uri dacă nu vrea să devină cina adversarului său. . Ultima enigmă pusă de perfidul Gollum este după cum urmează:

Devorează toate lucrurile: păsări, fiare și copaci. Mestecați fierul, mușcați oțelul. Sparg pietre și ucide regi. Ruinează orașele și răstoarnă munții. Cine?

Bietul Bilbo începe apoi să se gândească la giganți, dragoni și la tot felul de monștri pe care îi cunoaște, dar niciunul dintre ei nu a făcut toate acele lucruri. Nu găsește un răspuns și Gollum se apropie deja de el lingându-și buzele. Bilbo vrea să ceară mai mult timp pentru a gândi, dar este atât de speriat încât singurul lucru care iese din gură este: „Timpul! Vreme!". Și este norocos, pentru că acesta este, într-adevăr, răspunsul.

Timpul, cu panta sa ușoară, aproape invizibilă, este un motor constant al schimbării. În fiecare moment pierdem ceva, care devine trecut și devine irecuperabil. Timpul, ca în enigmă, atinge totul - locuri, oameni, legături - și chiar înainte de a duce la dispariția sa, îl
modifică minut cu minut.

Aceste schimbări au loc atât de încet încât cu greu chiar observăm (aproape). Dar uitându-ne la noi într-o fotografie de acum câțiva ani, o anumită nostalgie se poate naște în noi. Dincolo de cât de fericiți eram atunci sau de cât de fericiți suntem acum, de a ne vedea mai tineri sau mai ridicoli, mai buni sau mai răi … Dincolo de aceste judecăți de valoare - care sunt atât de neimportante în realitate -, vom simți dorul, pentru că individ pe care îl vedem în fotografie nu mai există.

Astăzi suntem un altul. În fiecare moment îl pierdem pe cel pe care am fost.

Schimbarea feței fără șiruri atașate

Și asta, care ne afectează - cineva pe care l-am iubit nu mai este aici - poate fi și eliberator. Nimic nu ne leagă de trecutul nostru . Suntem cineva nou în fiecare zi
și de aceea putem alege, în fiecare zi, ce să facem cu viața noastră.

Aceasta este minunea schimbării, deoarece ne deschide un univers de posibilități. Doar pentru a face față schimbărilor care vor veni și a accepta cele care ni s-au întâmplat, trebuie să fim dispuși să pierdem puțin. În schimb, vom câștiga o gamă largă de opțiuni și posibile căi.