Dansează asana pentru a practica recunoștința

Sau Haleluiya

Atitudinea de a fi recunoscători ne deschide spre harul unei vieți în care putem aprecia atât luminile, cât și umbrele, totul poate fi binevenit.

Oamenii catolici se referă adesea la „har” ca la o favoare pe care Dumnezeu o acordă ființelor umane pentru a-i îndruma pe calea mântuirii .

Dar s-ar putea considera că fiecare aspect al vieții constituie, în realitate, un dar care ne poate conduce spre mântuirea noastră.

Putem alege o practică care să ne conducă să vedem și să simțim harul divin în fiecare moment și în fiecare obiect. Una dintre cele mai directe modalități de a face acest lucru este să vă mulțumesc.

Mulțumește pentru aer și soare, pentru respirația și dragostea care înfloresc în fiecare moment al vieții noastre.

Recunoștința este cel mai scurt și mai rapid mod de a trăi harul. Mulți mistici confirmă faptul că trăirea în recunoștință este cel mai bun dar și binecuvântare pe care ni le putem oferi.

Mulțumind și apreciind atât plăcerile vieții, cât și provocările, privești dincolo de dualitate și te bucuri de dansul luminii și al umbrelor. Fiecare umbră merită apreciată, deoarece este o dovadă că există și lumină.

Natarajasana, simte-ți puterea și fragilitatea

Poziția de dans este un joc delicat care vă permite să vă explorați forța și fragilitatea în același timp. Le mulțumesc!

1. Ridică piciorul

Cu piciorul stâng ferm pe pământ, apucați piciorul drept de instep și ridicați piciorul până unde vă simțiți confortabil și echilibrat.

Întindeți coloana vertebrală și păstrați-o mult timp.

2. Implementați

Încetul cu încetul, începând flexia la șoldul stâng , înclină trunchiul ușor înainte.

Extindeți brațul stâng în sus și în față și aduceți degetul mare și arătătorul împreună într-o mudra.

3. Fii recunoscător pentru joc

Nu uitați să fiți recunoscători indiferent unde mergeți în postură și, de asemenea, dacă vă pierdeți echilibrul.

Zâmbește și bucură-te de darul de a te putea juca cu postura.