În pat cu anxietate

Răbdarea este unul dintre cele mai bune instrumente pentru a face față tulburărilor precum anxietatea, stresul sau depresia. Fă-i demontat, la propriu.

Dragi minți nebune,

Cu această minunată primăvară-vară, împreună, pe care o avem datorită încălzirii globale și acelor lucruri importante, una dintre cele mai loiale prietene ale mele s-a întors în brațe: anxietatea .

Ansi, așa cum o numesc așa în pasiv-agresiv, este deosebit de impulsiv dimineața . Momentul este chiar înainte de a te trezi.

Momentul acela în care nu ești nici chicha, nici limoná

Nici adormit, nici treaz, că începeți să părăsiți visul și să observați lumea reală , acesta este momentul în care îi place foarte mult. Și sare peste mine, cu tremurăturile, transpirațiile și panicile sale. Întreaga combinație.

Desigur, cu acea ofertă este dificil să te ridici din pat și cineva are tentațiile de a rămâne acolo petrecând cu Ansi toată ziua și toată noaptea și tentații grozave: ieși dracului în lumea reală tremurând în sus și în jos , nu îngrozit. nici nu știi ce, pe jumătate înecat și simțindu-te atât de mic și atât de fragil încât viața nu dă pentru mai mult.

Anul acesta care nu se termină niciodată și care pentru mine continuă să funcționeze cu luni și luni de urmărire bonus a cutremurelor vitale, învăț multe lucruri și unul dintre ele este răbdarea.

Care?

Răbdare, minți. Un lucru pe care îl învățasem deja cu sarcina, dar pe care l-am uitat din nou. Pentru că aș fi rezolvat sarcina pim pam, fecundarea-nașterea rulează totul într-unul. Și nu, treaba a durat 9 luni și câteva săptămâni în plus pentru mișto. Acolo am aflat că unele procese necesită timp și acum. Și punct.

Ei bine, reînvăț asta cu Ansi. Pentru că dacă am răbdare cu el, el obosește și se culcă din nou și pot să revin la viața mea. Dacă nu îl împing sau nu îl lupt, ceea ce este îngrijorător în sine.

O las: vrei să fii aici o vreme? Bine. Dar o fac. Mă ridic, încetul cu încetul, intru în duș, încet ca melodia, pregătesc micul dejun și Ansi se retrage.

Scris așa pare foarte ușor, desigur, dar nu. Sunt momente în care cred că acest lucru nu se va termina niciodată, că nu voi putea să o fac, că mă voi deprima din nou. Sunt zile în care cred că nu vreau să fac nimic, că rămân în pat pentru a fi mâncat de anxietate sau de șobolani sau coșmaruri. Zile în care nu văd mâine, când totul este tristețe și descurajare .

Dar, chiar și în acele zile, folosesc răbdarea.

Pentru că după o astfel de zi vin multe zile luminoase în care nu numai că nu sunt nici anxioasă, nici tristă sau nimic, dar în care mă iubesc mult pentru că am acest corp complex care trece prin atâtea stări și face, învață, rezistă .

Zilele în care am o luciditate nouă , un loc în corpul meu și în viața mea în care răbdarea este încorporată și în care încrederea că totul se întâmplă începe să devină parte din mine.

Nu cu mult timp în urmă îi spuneam unui prieten:

Dacă aș putea să-mi amintesc în timpul scufundării că totul se întâmplă și că în câteva ore sau câteva zile voi fi mai bun și îl voi vedea, literalmente, totul, de la alte prisme …

Și da, de aceea îl las aici. În caz că mângâie o minte nebună și să mă recitesc când într-o dimineață uit din nou de ceea ce am învățat deja.

Săptămâna fericită, Minți!