Dictatura domnului Minunat și cele 6 efecte psihologice ale acestuia
Mamen Bueno
Cine nu vrea să fie fericit? Poate fi ceva negativ în acest exces de fericire peste tot? Există o adevărată invazie, oarecum tiranică, a fericirii.
Pare un obiectiv foarte lăudabil să dorim să atingem fericirea și toți ne asociem obiectivele cu succesul și bonanța. Următoarele fraze și altele de genul acesta pot fi citite zilnic pe orice rețea de socializare, tricouri, caiete, pixuri … Le-am văzut chiar pe perii de toaletă:
„Astăzi voi obține tot ce îți propun”
„Zâmbește la viață și viața îți va oferi acel zâmbet înapoi”
„Iubește ceea ce faci, fă ceea ce iubești”
Efectele dăunătoare ale tiraniei fericirii
Cine nu vrea să vadă binele din viață? Nimic de obiectat. Sunt presupuse propoziții motivante și pozitive. Aparent inofensiv și benefic.
Ar putea exista ceva negativ în a fi atât de pozitiv? Ei bine, da: reducerea vieții la o tendință ideologică, la o psihologie ieftină exprimată într-o linie de marketing, poate avea efecte destul de dăunătoare.
Potopul sistematic de fraze și instrucțiuni pentru „succes” ascunde efecte atât de periculoase precum acestea:
1. Inhibă exprimarea unor emoții
Cea mai mare pagubă pe care o face această mișcare motivațională este clasificarea emoțiilor ca pozitive și negative .
Toate emoțiile sunt pozitive în măsura în care ne oferă informații neprețuite dacă observăm, participăm și știm să citim. Ele ne ajută să înțelegem lumea, oamenii din jurul nostru și experiențele la care participăm. Sunt necesare pentru supraviețuirea umană.
Emoțiile nu pot fi evitate , sunt reacții la situații trăite. Unele sunt mai plăcute decât altele, dar evitarea nevrotică a tuturor experiențelor negative este ca și cum ai ascunde gunoiul sub covor.
Dacă suntem triști, soluția nu este să ne gândim că suntem fericiți, ci să modificăm circumstanțele care cauzează acea tristețe.
Mai devreme sau mai târziu, orice emoție pe care refuzăm să o simțim se va prezenta imprevizibil în toată gloria sa. Ascunderea sau negarea disconfortului pe care o generează o anumită emoție nu rezolvă problemele, mai degrabă le perpetuează.
Fiecare emoție are un scop , chiar și neplăcut:
- Frica se manifestă ca răspuns la pericolul pe care îl simțim față de ceva și ajută la evitarea consecințelor negative.
- Bucuria ne invită să repetăm evenimente.
- Furia și furia, se declară atunci când luptă împotriva nedreptății și evită să facă greșeli.
- Surpriza se manifestă în fața neașteptatului.
- Tristețea te îndeamnă să ceri ajutor și să cauți sprijin de la alții.
- Dezgustul apare pentru a arăta că nu putem accepta ceva.
De ce ne prefacem că negăm acea parte din noi? Nu există nimic rușinos în sentiment, este inerent ființei umane.
2. Crește intoleranța la incertitudine
Încercarea de a controla totul din jurul nostru și de a evita orice eveniment negativ cu orice preț este practic imposibilă. Așadar, ne îndreptăm spre ideea controlului pentru a ne atenua nevoia de „închidere cognitivă” :
Vrem ca totul să se potrivească și să capete un sens personal.
Astfel, este ușor să cădem în optimism necritic : să crezi că, gândind că totul va ieși bine, se va întâmpla așa, să presupunem că va apărea un răspuns definitiv la problemele noastre. Această percepție este delirantă și duce adesea la inactivitate și amânare. Nu este altceva decât o construcție mentală, o fantezie.
Avem nevoie de certitudinea că totul va fi bine, dar nu avem întotdeauna toate răspunsurile, nici obiectivele noastre nu sunt îndeplinite așa cum vrem, nici problemele noastre nu au soluția pe care o dorim.
Incertitudinea ne înconjoară; Și dacă acceptăm această parte a vieții, vom simți mai puțină angoasă atunci când ne lipsește certitudinea. Un mare indicator al sănătății noastre mentale este capacitatea noastră de a tolera incertitudinea.
3. Ne perverteste nevoile reale
În 1943, Abraham Maslow , în lucrarea sa A Theory of Human Motivation, a clasificat nevoile umane. Ideea de bază este că, pentru a satisface nevoile superioare, cele de bază trebuie să fie satisfăcute.
Clasificarea pe care a făcut-o este următoarea:
- Nevoi fiziologice : respirație, hrană, odihnă, sex …
- Securitate : securitate fizică, angajare, sănătate, familie, casă …
- Afiliere sau relații sociale: prieteni, familie, partener, afecțiune, dragoste …
- Recunoaștere : succes, auto-recunoaștere, încredere, respect, putere …
- Realizarea de sine : creativitate, transcendență …
Excesul de entuziasm motivațional și îndulcirea socială a unei psihologii „totul până la o sută” inversează piramida lui Maslow. Dorințele sunt astfel confundate cu realitatea.
Suntem îndoctrinați despre ceea ce este și nu este fericirea și despre cum să o realizăm. Este o rețetă proastă să afirmi că toți oamenii sunt egali, fără a lua în considerare circumstanțele particulare.
Ne angajăm în căutarea unei fericiri conservate , standardizate, îndulcite, care nu se realizează niciodată, deoarece de multe ori nevoile de bază anterioare nu sunt acoperite și acest lucru duce la nemulțumiri continue. Suntem diferiți, deci rețetele fericirii nu pot fi universale .
Trebuie să știi ce te satisface. Mai ales când ceea ce se înțelege prin fericire variază atât de mult de la o persoană la alta. Încercarea de a ajunge la stări de satisfacție deplină fără să știi dacă ai de gând să faci rost la capăt, dacă suferi de hărțuire la locul de muncă, dacă nu ai prieteni … este destul de naiv.
4. Induceți hedonismul și egoismul
Există o industrie a vibrațiilor bune care nu încetează să ofere produse care să-ți arate tineri, să atragă dragostea în viața ta, să aibă succes … și toate acestea, fără să te plângi mult, întrucât plângerea este înțeleasă ca un semn de slăbiciune. Suntem invitați să zâmbim întotdeauna mai mult decât ceilalți și să anunțăm toată lumea, căzând în mulțumire fără să ne dăm seama.
Produsele nu sunt oferite pentru a fi mai generoase și mai cooperante sau pentru a evita războaiele, pentru a încuraja participarea cetățenilor, pentru a promova binele comun, pentru a comunica mai bine, pentru a nu mai înșela sau pentru a fi mai cinstiți. În loc să identifice nevoile sociale , se investește în a fi optimiști pentru noi. Dezvoltarea personală este asociată cu simpla plăcere, satisfacție și bucurie perpetuă.
Nu se investește în încurajarea responsabilității, angajamentului, efortului. Oferă un miraj al unei soluții pe termen scurt . Toată lumea pentru sine este încurajată.
Dar toate acestea nu le putem realiza întotdeauna singuri. Uneori avem nevoie de alții . Nu suntem învățați să creăm și să dezvoltăm rețele de sprijin care să acopere nevoile noastre de contact și să ne susțină în fața crizelor.
Realizările realizatorilor sunt lăudate. Se arată modele de auto-îmbunătățire pentru a exemplifica ideea că „dacă vrei, poți”. Trebuie doar să-ți dorești.
Dar oare acești oameni chiar o fac singuri? Nu au o echipă în spate, oameni care îi susțin și îi încurajează? Tot ce ne înconjoară nu ni se arată. Și dacă cineva se confruntă cu dificultăți, tind să creadă că este pentru ceva, că nu va face suficient. Solidaritatea și sprijinul reciproc sunt subevaluate.
5. Adăugați presiune și creșteți vinovăția
Se pare că, dacă zâmbetul nu ne însoțește constant, dacă nu ne bucurăm de viață, este că suntem defecți sau facem ceva greșit.
Întâlnim din ce în ce mai mulți oameni care trec prin momente dificile și se simt mai inconfortabili din cauza faptului de a fi abătați , tristi sau furioși, decât din cauza propriilor circumstanțe. Se simt mai vinovați și eșuați pentru că nu sunt suficient de optimiști și că nu reușesc să-și dea sens suferinței.
Se simt rușinați că sunt triști și că nu găsesc motivația potrivită pentru a fi fericiți. Pentru că disconfortul nu mai este tolerat.
6. Încurajează excesul de optimism
Fiind prea concentrat pe entelechii și iluzii cu privire la ceea ce vrem să obținem, este negat că uneori lucrurile nu merg bine și se face o evaluare slabă a capacităților noastre și a contextului …
Acest lucru ne poate determina să ne asumăm prea multe riscuri . Deoarece nu suntem în stare să vedem steagurile roșii că ceva nu este în regulă, nu reevaluăm proiectele și tindem să dezvoltăm așteptări nerealiste.
Nu toate dificultățile reprezintă o oportunitate , uneori sunt produsul arbitrariului sau al nedreptății sau chiar al deciziilor noastre proaste și produc o mare pierdere de vieți omenești. Dar excesul de optimism apelează la puterea personală, la forța interioară și provoacă idei de atotputernicie, când, în realitate, există multe circumstanțe care nu depind de noi. Nu vom reuși întotdeauna.
Perioadele de prosperitate tind să alterneze cu cele de criză. Placebo-urile existențiale sunt oferite în fața adversității . Utilitarismul și pozitivismul sunt încurajate în detrimentul gândirii critice și creative. Ei caută muncitori operaționali și zâmbitori, cu cât sunt mai puțin culti și supărați, cu atât mai bine.
În dezvoltarea educațională, sunt promovate subiecte „practice și utile”, eliminând științele umaniste, filozofia și artele. Problemele grave ale vieții sunt banalizate și simplificate până la absurd.
Lumea mentală este hrănită cu idei și speranțe care ne separă de acțiunile evidente de modificare a realului. Tindem din ce în ce mai mult să fim o reificare optimistă. Rețelele sociale contribuie servind ca o vitrină și difuzor.
În căutarea unei soluții fericite
Nu este ușor să schimbăm lumea , dar trebuie să o înțelegem pentru a respecta consecințele sale, a o modifica cât mai mult posibil și a pretinde dreptul de a ne exprima emoțiile. Dacă în loc să căutăm răspunsuri rapide, pastile standard pentru fericire, ne dedicăm autocunoașterii, încurajării responsabilității personale și promovării resurselor noastre personale, nu vom obține un succes aprins, dar vom fi mai autonomi și mai puțin dependenți și manipulabili.
Toate acestea implică „părăsirea zonei noastre de confort” :
- Răspundem
- Acceptați că există părți din noi care nu ne plac sau funcționează așa cum am dori
- Cunoașteți limitările noastre
- Faceți față situațiilor neplăcute
- Privește probleme față în față, chiar dacă înseamnă stres și angoasă
- Nu fugi de ceea ce ne chinuiește
- Așezați ceea ce nu este deplasat
Înseamnă, pe scurt, schimbarea esteticii pentru etică . Și înțelegeți conceptul de umanitate comună, adică că suntem cu toții conectați și că fericirea și bunăstarea sunt un produs al armoniei sociale.
Întâlnirea prosperității personale se întâmplă prin încetarea de a se simți separat unul de celălalt și, în schimb, recunoașterea nevoii de supraviețuire comună. Toate acestea vor fi imposibile dacă nu acceptăm propria noastră suferință și cea a altora, lucru pe care această mișcare a puterii florale nu pare să o concepă.
