Terapeutul tău nu ar trebui să decidă pentru tine

Slujba unui psiholog bun ar trebui să fie aceea de a ajuta oamenii care îi caută ajutorul să-și direcționeze efectiv propria vindecare.

Acum câteva zile, în biroul meu, o tânără mi-a relatat o scenă la care tocmai asistase în autobuz. Nu reușise să nu asiste decât să asculte conversația pe care doi prieteni o aveau pe scaunul din spatele ei. Se pare că una dintre ele se despărțise de partenerul ei și căutase ajutor pentru a depăși situația.

După cum i-a spus prietenei sale, psihologul la care a mers o îndruma, punct cu punct, toți pașii pe care trebuia să-i urmeze pentru a nu se mai gândi la fostul ei și a se concentra asupra viitorului. Nu erau sfaturi generale, ci o listă, detaliată până la minut, a pașilor care trebuiau luați.

Terapeutul său îi spunea când și cum să-și blocheze fostul pe rețelele de socializare, cum să acționeze la locul de muncă, cu prietenii, cu cine ar trebui să vorbească sau când ar putea avea din nou un partener.

Deja în biroul meu, tânăra mi-a povestit anecdota cu un amestec de uimire și groază, uimită că o persoană se poate așa ușor să se pună în mâinile altuia , indiferent cât de mult ar fi psihologul lor, și să se lase lăsată duse de criteriile lor, fără măcar să o pună la îndoială. .

Adevăratul rol al unui terapeut

Ca urmare a acestei situații, m-am gândit să scriu despre rolul pe care cred că ar trebui să-l aibă un terapeut, deoarece este foarte ușor să te lasi lăsat de imaginea instilată în facultate că comportamentul uman este pe deplin măsurabil și previzibil și că psihologii au un fel de atotștiință care ne face să știm de ce are nevoie persoana, mult mai bine decât el însuși.

În cei peste douăzeci de ani de activitate ca psiholog, mi-am dat seama că nu știm cu adevărat totul despre persoana care vine să ne consulte și că este foarte riscant să ne asumăm motivele pentru care au această problemă sau alta și, îndrăznind să îndrăznim să-i îndrumăm pașii de urmat pentru a vă rezolva dificultățile.

Avem toate informațiile despre noi

Am verificat, de asemenea, că persoana în sine deține în interiorul său toate informațiile necesare despre sine pentru a putea găsi drumul înapoi către recuperarea echilibrului său fizic și emoțional și a armoniei interne a tuturor sinelui său (a tuturor părților care compune) care în vremuri pierdute.

Poate că nu îl percepeți în mod conștient, dar inconștient, știți pașii de urmat și calea de urmat .

Singurul lucru de care aveți nevoie de la psihologul dvs. este ajutorul pentru a vă conecta cu acele informații care rămân ascunse în interior.

Psihologul trebuie să însoțească

Înainte de a începe o muncă terapeutică cu o persoană, îi explic întotdeauna că nu-i voi spune niciodată ce să facă sau, cel puțin, nu ar trebui și îi cer să-mi atragă atenția dacă o voi face vreodată.

Pe de altă parte, las foarte clar că treaba mea este să o însoțesc, astfel încât ea să fie cea care descoperă originea problemelor sale , să se conecteze cu ea însăși și să găsească calea care o conduce să-și recapete echilibrul.

Dependența terapeutului

Un alt pericol al „directivității terapeutice” este că această atitudine paternalistă poate duce rapid la dependența de terapeut, mai ales dacă luăm în considerare faptul că oamenii merg la terapie în momente din viața lor, când sunt deosebit de vulnerabili. .

Dimpotrivă, scopul nostru ca psihologi ar trebui să fie să încurajăm persoana însăși să preia conducerea vieții sale și să își asume responsabilitatea atunci când iau decizii.

Dacă depindeți de terapeutul dvs. pentru a vă spune cum să vorbiți și să acționați în fiecare situație, veți veni întotdeauna la el pentru sfaturi. Terapia va dura pentru totdeauna, persoana nu va fi niciodată complet autonomă și, în cele din urmă, nu va fi niciodată fericită și nu își va găsi propriul echilibru.

Sfaturi, cei drepți

Uneori, ca urmare a experienței după ce am lucrat cu sute de oameni, putem identifica anumite tipare care se repetă și intui ceea ce ar trebui să facă o persoană într-o situație dată, dar trebuie să fim foarte atenți atunci când abordăm sfaturi sau sugestii. pe care le realizăm, deoarece este întotdeauna mult mai productiv atunci când persoana însăși este conștientă de propriile tipare și reușește să perpetueze înțelegerea care o conduce la schimbare.

Așadar, atunci când caut un psiholog, recomand întotdeauna să-l întreb pe terapeut în ce măsură va sfătui asupra comportamentelor pe care trebuie să le schimbăm în viața noastră.

Gradul de directivitate este invers proporțional cu libertatea și autonomia care se vor realiza cu terapia

Adică, cu cât ne oferă mai multe sfaturi din afară, cu atât vom avea mai puțină încredere în criteriile noastre și cu atât mai mult vom depinde de exterior.