Durere, amețeli, greață? Ghimbirul te poate ajuta

Este unul dintre alimentele cu cele mai dovedite proprietăți. Medicina naturală o folosește pentru a trata durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor, bolile de călătorie și cele de dimineață, printre alte probleme.

Ghimbirul (Zingiber officinale) este un condiment delicios și, în plus, un medicament natural cu proprietăți foarte diverse. Acestea se explică prin compoziția sa chimică, bogată în uleiuri esențiale și alte principii active, cum ar fi compușii fenolici și cetonici numiți gingeroli, shoagoli și gingeroni (diarilheptanoizi).

În unele afecțiuni ușoare sau cronice, ghimbirul este - întotdeauna sub supraveghere medicală - o alternativă la medicamentele cu efecte secundare.

Care sunt indicațiile ghimbirului?

Rădăcina proaspătă de ghimbir este folosită în scopuri medicinale de mii de ani. Studiile științifice au confirmat multe dintre proprietățile sale.

• Antiinflamator și analgezic. Un studiu publicat în revista Arthritis a concluzionat că administrarea ghimbirului este de preferat antiinflamatoarelor precum ibuprofenul și betametazona în tratarea disconfortului legat de inflamația articulațiilor. Este eficient și nu are efectele secundare negative ale acestor medicamente. Alte studii au arătat că ghimbirul blochează prostaglandinele inflamatorii și leucotrienele. Este, de asemenea, eficient pentru durerile cauzate de activitatea fizică intensă.
• Este un tonic digestiv excelent. Luat ca un condiment sau ca o infuzie, deschide apetitul, previne gazele și ameliorează indigestia. Deoarece are proprietăți antiseptice, îmbunătățește și infecțiile gastro-intestinale.
• Previne amețelile și greața. În excursii poate fi o resursă bună, deoarece previne amețelile. Mulți oameni o iau ca o alternativă naturală la biodramină. De asemenea, calmează stomacul supărat pe care unii oameni îl simt primul lucru dimineața și ameliorează boala de dimineață.
• Îmbunătățește circulația. Este, de asemenea, un remediu excelent pentru problemele de circulație, în special la nivelul picioarelor și mâinilor, deoarece stimulează fluxul de sânge către zone îndepărtate de inimă. Oamenii care urmează să fie operați sau care au un anumit tip de tulburare care favorizează sângerarea ar trebui să o evite.

Cum iei ghimbir?

Cercetările medicale privind ghimbirul utilizează de obicei extractul (doză de 250 mg) sau rădăcina crudă sau gătită (aproximativ 2 grame).

• Pentru a preveni amețeala, înainte de a începe călătoria, este indicat să beți două căni dintr-o infuzie cu felii de ghimbir proaspăt ras și o linguriță de flori de mușețel. Ghimbirul se fierbe 15 minute la foc mic, se adaugă mușețelul și se lasă să se odihnească cinci minute înainte de strecurare.
• În călătoriile lungi este recomandabil să purtați un termos cu încă câteva căni din acest ceai de plante. De asemenea, este util să mestecați o bucată de rădăcină de ghimbir crud, deși este picantă și aroma sa poate să nu fie plăcută tuturor palatelor. O altă opțiune este să o luați sub formă de tinctură: 10 picături în jumătate de pahar de apă înainte de a începe călătoria.
• Pentru restul indicațiilor, puteți lua , de asemenea , infuzia (pana la trei cani pe zi) sau de sezon , cu coaja amândoi sărate și mâncăruri dulci. Pentru a preveni amețeala, se iau înghițituri de perfuzie - până la trei pahare - pe tot parcursul zilei.

În orice caz, înainte de a trata o problemă cu ghimbir, amintiți-vă că diagnosticul a ceea ce vi se întâmplă trebuie făcut de către un profesionist medical.