Introversiune extremă, când timiditatea devine o problemă

A fi un introvertit nu este nici bun, nici rău, este o trăsătură de personalitate total valabilă. Problema vine atunci când cineva este forțat să fie cine nu este.

Introversiunea și extraversiunea (sau extraversia) sunt trăsături de personalitate despre care a vorbit Jung în Teoria personalității sale (nuanțată mai târziu de Hans Eysenck în Fundamentele sale biologice ale personalității). Acești termeni se referă la modul în care o persoană se relaționează în societate (și, de asemenea, cu sine).

Dacă o explicăm pe scurt, am putea spune că extrovertitii sunt mai orientați spre exterior, au mai mulți prieteni și se descurcă bine în situații sociale, în timp ce introvertitii nu caută la fel de mult grupuri mari sau atrag atenția, ci se simt mai degrabă mai mult confortabil în activități mai relaxate și personale.

Ești un introvertit? Nu credeți că este un lucru negativ

Ambele moduri de a fi sunt la fel de sănătoase , cu toate acestea, din punct de vedere social este privit să fie un introvertit, iar oamenii care au un tip de caracter mai introspectiv tind să aibă modul lor de a fi urât chiar și din copilărie.

În această societate a Big Brother și Gandía Shore, tipul de personalitate extrovertit dus la extrem este întărit și triumfă . Aceste tipuri de oameni, care nu sunt foarte discreți, vorbăreți și care își exprimă părerea despre orice fără rușine, sunt cei care apar cel mai frecvent în mass-media și cei care ajung să devină, atât pentru tineri, cât și pentru copii, un model de urmat.

Aceleași mass-media sunt cele care îi elimină din spațiile lor pe cei care au un caracter mai introvertit. Oamenii mai introspecți tind să fie mai discreți, trec mai neobservați și sunt considerați mai anodini și cu mai puțină împingere.

Când devine o problemă?

Cu toate acestea, a fi mai introvertit nu înseamnă că nu ești o persoană valabilă sau că nu poți face lucruri grozave. Introversiunea este o trăsătură de personalitate la fel de valabilă și respectabilă ca extraversia, chiar dacă mesajele pe care ni le trimite societatea ne spun altfel.

Adevărata problemă pentru un introvertit este când, datorită unei istorii personale pline de răni emoționale, acest mod de a fi dus la extrem. Un introvertit cu probleme grave poate fi retras din lumea exterioară, chiar până la punctul de a nu putea protesta sau plânge atunci când ceva îl deranjează sau când cineva îl abuzează.

„Nu vreau să mă deranjez” sau „Prefer ca nimeni să nu se enerveze” sunt fraze obișnuite ale acestui tip de oameni care își ascund emoțiile și își sacrifică propriile interese pentru a trece neobservate și pentru a nu provoca supărare.

Când vorbim despre introversiune extremă , trebuie să subliniez că problema nu este cauzată de o anumită trăsătură de personalitate. Problema apare pentru că, la un moment dat în viața lor, în general în copilărie, a existat o învățare negativă care a forțat persoana să se retragă asupra sa până la extrem și să-și ascundă emoțiile.

Problema începe, de exemplu, atunci când un copil este presat să sărute străini împotriva naturii sale introvertite sau să se joace, de exemplu, cu copii care nu-i plac. Sub pretextul „educației” , că trebuie să socializeze sau că „asta trebuie să facă”, copilul se simte forțat și puțin respectat.

Atât emoțiile, cât și sentimentele lor sunt refuzate , respinse, forțate, astfel încât la copil există o deconectare internă a instinctelor lor de securitate și autoprotecție. Și în timp, copilul cedează. Salutați-vă, jucați-vă cu alți copii, sărutați-l pe străin și gândiți-vă: „ dacă mă forțează, va fi pentru că au dreptate , eu sunt cel care greșește, instinctul meu îmi spune să nu o fac, trebuie rupt, răsfățat”.

Ca o consecință a unui mod de control și nerespectuos de a fi tratat, are loc un efect de recuperare la copil, prin care copilul va tinde să se retragă în sine și să se izoleze de ceilalți . În plus, pericolul acestor procese în care copiii sunt profund forțați se regăsește în faptul că persoana își reprimă propriile instincte în așa fel încât, când ajung la maturitate, să simtă atât de mult respingerea oricărei interacțiuni sociale decât atunci când situația o cere, se simte paralizată, incapabilă să se apere.

Așa a fost cazul lui Christian , un copil rezervat și atent din fire, dar forțat de părinți să salute și sărute rudele și străinii sub amenințări de pedeapsă. După cum mi-a spus în consultare, aceste situații, repetate frecvent în copilărie, i-au cauzat un disconfort enorm.

„Pământul mă înghite”, a gândit el, simțindu-se forțat, observat și judecat de toți adulții din jurul său, în timp ce părinții lui l-au șantajat și l-au presat să le îndeplinească ordinele. În cele din urmă, scena a atins un astfel de nivel de tensiune, încât băiatul a ajuns să cedeze și să o sărute pe străbunica pe care abia o cunoștea sau să se joace cu bătăușul din locul de joacă care a ajuns întotdeauna să-l lovească. Odată ce ordinele părinților săi au fost îndeplinite, aceștia au încetat să-l mai deranjeze și i-au spus „vezi cum nu se întâmplă nimic?”

Dar realitatea este că se întâmplă ceva și este foarte grav . Ca o consecință a numeroaselor ocazii în care fusese forțat să interacționeze cu alte persoane împotriva voinței sale, Christian a dezvoltat o respingere a interacțiunilor sociale și s-a retras în sine.

La școală, nu a participat niciodată și nu a pus niciodată întrebări și, dacă trebuia să meargă la consiliul de administrație pentru a rezolva o problemă, îi venea să moară. Nici măcar nu a avut o iubită până la 25 de ani pentru că se simțea incapabil să se apropie de vorbă cu orice fată.

Slujba mea când o persoană atât de afectată și reprimată vine la birou este să fac cunoscută și înțeleasă introversiunea ca o trăsătură de personalitate la fel de valabilă ca oricare alta. Lucrăm din greu la respectul de sine, astfel încât să fie apreciat și iubit așa cum este, dar în același timp, astfel încât să poată interacționa cu alte persoane într-un mod asertiv atunci când situația o impune.

În plus, este esențial să recâștigi încrederea în tine , corpul tău și instinctele tale. Ființele umane știu când suntem în pericol și dacă, din cauza unor traume, ne pierdem mecanismele de apărare și suntem întotdeauna alertați sau suntem prea încrezători, ne putem pune în situații cu adevărat riscante pentru sănătatea noastră.

În cazul lui Christian, a fost esențial să înțeleagă nedreptatea tuturor acelor situații în care adulții l-au forțat, când ar fi trebuit să-l protejeze și să-l respecte.

A început să se elibereze de etichetele grele de „ciudat” și „timid” pe care le-a îndurat toată viața. A început să se iubească așa cum era, presupunând că nu va fi niciodată regele partidului (nici el nu dorea ceva) și se bucura de timpul său singur mult mai mult.