Probioticele îmbunătățesc starea mentală în fibromialgie
Manuel Nunez
Suplimentele probiotice ajută persoanele cu fibromialgie să depășească oboseala și să facă activități care le îmbunătățesc viața.
Pe lângă durerea fizică, persoanele cu fibromialgie trec prin dificultăți emoționale și psihologice . Pentru a face față acestora, recurg adesea la ajutorul psihologilor și practică terapii precum meditația, dar de acum înainte au motive să ia un supliment de bacterii vii.
Aceste suplimente probiotice acționează asupra compoziției microbiotei intestinale , care la rândul său influențează starea de spirit și chiar capacitatea de a lua decizii corecte care permit un control mai mare asupra vieții cuiva.
Suplimentele probiotice reduc impulsivitatea și îmbunătățesc luarea deciziilor
Eficacitatea probioticelor a fost dovedită de o echipă de cercetători de la Universitatea din Almería, condusă de Dr. Pablo Román.
Principala concluzie a studiului, prima care evaluează efectul probioticelor asupra fibromialgiei, este că aportul unui supliment compus din lactobacili și bifidobacterii „îmbunătățește luarea deciziilor față de activitățile pe care le desfășoară”.
Cei afectați de fibromialgie suferă durere în diferite puncte distribuite pe tot corpul: în ceafă, umeri, piept, regiunea lombară, șolduri, tibie, coate și genunchi. Și această durere, care se simte profundă, înjunghiată sau arsă, radiază în jurul tău.
De asemenea, suferă de disconfort digestiv, oboseală, depresie, dificultăți de concentrare și tulburări de somn. Fibromialgia afectează 2,4% din populația spaniolă, cu o incidență mai mare la femei.
Creșteți flexibilitatea intelectuală
Ei bine, bacteriile intestinale benefice acționează direct asupra funcțiilor cognitive complexe.
Mai exact, reduc impulsivitatea și îmbunătățesc capacitatea de a lua decizii pozitive. Cercetătorii au descoperit că flexibilitatea lor cognitivă a crescut, permițându-le să înfrunte viața de zi cu zi cu o satisfacție mai mare.
Rezultatele studiului indică faptul că bacteriile digestive afectează zonele creierului legate de răspunsul adaptativ la o sarcină, permițând persoanelor care suferă de fibromialgie să se angajeze în activități fără să se simtă copleșiți de oboseala obișnuită.
4 tulpini de lactobacili și bifidobacterii
Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au creat trei grupuri de 20 de pacienți cu fibromialgie. Doi dintre ei au luat suplimente probiotice orale timp de 8 săptămâni, iar al treilea a primit placebo. Suplimentele utilizate au inclus o varietate de tulpini de lactobacili și bifidobacterii (cu un total de 5-6 milioane de bacterii).
Participanții au fost nevoiți să răspundă la chestionare și să efectueze anumite sarcini experimentale pentru a determina schimbările abilităților lor intelectuale înainte, în timpul și după tratament. De asemenea , a fost măsurat efectul asupra secreției principalului hormon al stresului, cortizolul.
Pe de altă parte, s-au prelevat probe de scaun pentru a determina influența directă a ingestiei de microorganisme asupra microbiotei.
„Când am început studiul, am vrut să vedem dacă aceste bacterii contribuie atât la reducerea intensității durerii, cât și a anxietății și depresiei suferite de pacienții cu fibromialgie, precum și la o îmbunătățire la nivel cognitiv”, a explicat dr. Román. Dar, după două luni de evaluare continuă, au descoperit că cele mai mari schimbări au avut loc în abilitățile intelectuale.
Aceste efecte benefice sunt în concordanță cu proprietățile cunoscute ale probioticelor, descoperite în studii anterioare. Bacteriile digestive afectează producția de neurotransmițători, cum ar fi acidul gamma-amino butiric (GABA), serotonina, dopamina și acetilcolina.
De asemenea, reduc nivelurile de citokine inflamatorii care afectează starea de spirit și produc schimbări de comportament.
Autorii studiului speră că munca lor, pe lângă contribuția la un tratament mai bun al pacienților, va servi pentru a înțelege mai bine „axa intestin-creier”.
Bibliografie:
Roman P, e. (2021). Probiotice pentru fibromialgie: proiectarea studiului pentru un studiu pilot dublu-orb, controlat randomizat. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724
