Dependent de noile tehnologii: epidemia ascunsă în 13 tulburări
Claudina navarro
Modificările fizice și psihologice cauzate de utilizarea și abuzul tehnologiilor sunt mai grave și frecvente decât credem.
Despre nimeni nu vorbește este epidemia secolului 21 .
Utilizarea fără măsură a noilor tehnologii este cauza technopathologies , o serie de modificări fizice și psihologice care sunt subevaluate, ascunse sau considerate inevitabile , deoarece acestea sunt prețul care trebuie plătit în schimbul confortul și avantajele pe care le presupune telefoane mobile, computere, tablete, rețele sociale …
13 afecțiuni pe care le poți suferi din cauza abuzului de tehnologie
Fără îndoială, tehnologiile informaționale sunt foarte utile în căutarea răspunsurilor și în comunicarea dintre oameni, dar utilizarea excesivă - fie datorită obligației de muncă sau hobbyului - generează patologii psihologice și fizice .
Traumatologii știu că practic fiecare aparat își poartă propria tulburare . Acestea sunt cele mai frecvente.
1. Sindromul tunelului carpian
Utilizarea continuă a șoarecilor și tastaturilor favorizează sindromul tunelului carpian, o patologie care afectează nervul median și provoacă pierderea senzației , durerii, furnicăturilor și slăbiciunii musculare la nivelul mâinilor și antebrațelor. Odată ce a fost dezvoltat, singura soluție este chirurgicală.
Această problemă apare la persoanele foarte tinere care petrec ore întregi jucându-se cu consola (unii experți vorbesc despre „wiitis” din cauza numărului de cazuri legate de telecomanda Nintendo Wii).
2. Sindromul durerilor de gât
Postura proasta în fața calculatorului, susținută de ore, zi după zi , împreună cu mișcări rapide ale gâtului, provocând doar modificări ale coloanei cervicale si a tesuturilor moi care inconjoara aceasta .
Problema dureroasă este mai răspândită în rândul utilizatorilor de laptopuri și tablete, deoarece capetele lor sunt înclinate prea departe.
3. Umarul mouse-ului
Este o inflamație a articulației glenohumerale sau a manșetei rotatorilor. De obicei, este însoțită de miozită sau tendinită a mâinii și a antebrațului. Dacă inflamația devine cronică, provoacă durere, rigiditate și mobilitate redusă a umărului.
Tinerii suferă cel mai mult de această tulburare.
4. Osteoartrita croitoreasă
Această tulburare a revenit și nu mai este vina firului și a degetarului. Acum poziția luată de mâini pentru a ridica mobilul și a tasta cu degetele mari determină inflamația articulației la baza degetului mare.
Cel mai rău lucru despre modificare este că în timp poate duce la osteoartrita dureroasă (cu siguranță mulți tineri vor suferi de ea în viitor).
Prea multă presiune asupra ochilor și urechilor
Noile tehnologii transmit informații prin ecrane și difuzoare . În consecință, cele mai afectate simțuri vor fi văzute și auzite.
5. Sindromul vizual computerizat
Într-o situație normală clipim de 17 ori pe minut . Pe de altă parte, în fața unui ecran am coborât pleoapele doar de 7 ori.
În consecință, 75% dintre persoanele care lucrează cu computere sau alte dispozitive cu ecran pentru perioade prelungite de timp suferă de ochi uscați, oboseală a ochilor, miopie mai mare, dificultăți de concentrare, mâncărime a ochilor, hipersensibilitate la lumină și dureri de cap .
Toate aceste probleme se datorează pâlpâirii reduse și acomodării lentilelor la o distanță de focalizare constantă și strânsă.
6. Degenerarea retinei
Ecranele cu tehnologie LED de telefoane mobile, tablete și computere emit un exces de lumină albastră , cea mai energică, care poate deteriora retina și poate promova degenerarea maculară și cataracta de-a lungul anilor.
Pe termen scurt, lumina produce o estompare în imagine care forțează lentila să focalizeze continuu, provocând oboseala ochilor.
7. mp3 rău
Mai ales dacă sunt purtate căști , care sunt introduse în interiorul canalului auditiv extern, energia sonoră a dispozitivului audio (care poate ajunge la 120 decibeli, echivalentul zgomotului unui avion care decolează la câțiva metri distanță), afectează timpanul și, pe termen lung, auzul.
Conexiunea constantă crește riscul căderii în stres.
Persoanele cu stres tehnic se simt suprasolicitate , își pierd motivația și nu pot să se concentreze asupra unei sarcini, deoarece sunt întrerupte de mesaje, e-mailuri și de nevoia lor de a consulta internetul la cea mai mică schimbare.
Anxietatea generată crește tensiunea arterială (și, odată cu aceasta, riscul de boli de inimă) în timp ce scade apărarea împotriva infecțiilor și a altor boli.
8. Nomofobie
Se poate întâmpla ca techno-stresatul să nu dorească să pună capăt cauzei problemelor sale. Cuvântul nomofobie provine de la acronimul în engleză „non mobile phone fobia” și se referă la anxietatea care apare ca urmare a lipsei de un telefon mobil sau de o conexiune la internet.
Face parte din sindromul tipic de abstinență al dependențelor și afectează 77% dintre utilizatori, potrivit Andoni Anseán, președintele Fundației Salud Mental España. În unele cazuri, se poate manifesta printr-un atac de panică.
9. Cibercondria
Este hipocondria obișnuită, dar agravată de informațiile găsite pe internet: persoana afectată simte că adună toate simptomele și prezențele proaste pe care le citește pe paginile web.
Pentru ei, „Dr. Google” este o sursă nesfârșită de vești proaste despre sănătatea lor. Angoasa și îngrijorarea constantă sunt principalele simptome.
10. Vibrația fantomă
Este o halucinație pe care o suferă practic toți utilizatorii: senzația că telefonul mobil vibrează cu un nou apel sau un mesaj nou atunci când în realitate nu este. 14% dintre utilizatori o experimentează în fiecare zi.
Motivul este că creierul este atât de așteptat de comunicare încât interpretează greșit o schimbare a contactului îmbrăcămintei sau a oricărui alt stimul. De asemenea, puteți fi uimiți de noile sunete de apeluri și mesaje.
Folosirea greșită a tehnologiei te face să pierzi somnul … și banii
Abuzul de noi tehnologii poate provoca, de multe ori fără să-și dea seama, tulburări de somn, patologiilor sociale și de jocuri de noroc.
11. Insomnie tehnologică
În faza actuală a îndrăgostirii umanității de telefonul mobil, a devenit obișnuit să dormi cu el și să fii disponibil să te joci sau să răspunzi la mesaje în orice moment al dimineții. Apare în principal la cei cu vârsta sub 30 de ani și la adolescenți
Un sondaj realizat de Fundația Națională pentru Somn asigură faptul că țara noastră conduce clasamentul în ceea ce privește utilizarea smartphone-urilor și consumul de somnifere . Orfidal se referă la remedierea a ceea ce WhatsApp a încurcat.
Insomnia nu este cauzată doar de preferarea telefonului mobil față de Morpheus, ci de efectul ecranului asupra hormonilor . Un studiu publicat de Proceedings of the National Academy of Sciences explică faptul că lumina de pe ecran împreună cu divertismentul scad secreția de melatonină, care întârzie sosirea somnului și reduce fazele REM.
Și lipsa de odihnă afectează imunitatea și abilitățile intelectuale, cum ar fi memoria.
12. Jocuri de noroc patologice
Cei afectați de această tulburare nu numai că pierd somnul, ci și banii cheltuiți pentru pariuri sau îmbunătățiri ale jocurilor lor online.
Dependența este însoțită de tulburări de comportament precum iritabilitate, izolare, conflicte la locul de muncă și cu familia.
13. Patologii sociale
Rețelele sociale și-au însușit nevoia de comunicare . Conversația față în față între prieteni, familie sau colegi nu mai pare atât de necesară.
Acest efect este cel mai alarmant în rândul tinerilor. 40% dintre adolescenți petrec mai mult de două ore pe zi consultându-și rețelele de socializare. Este posibil ca unii să nu își dezvolte în mod adecvat abilitățile sociale, spune Laura Carmona, psiholog specializat în psihologie clinică și de sănătate.
Cazul extrem este sindromul hikikomori (care urmează să fie izolat, în japoneză) în care cei afectați decid să trăiască în mănăstire fără a menține un contact real cu lumea exterioară pentru perioade lungi de timp.
În Catalonia, 164 de cazuri au fost înregistrate în 2022-2023 și astăzi se estimează că doar în orașul Barcelona există deja 190, conform ultimelor date de la Spitalul din Mar.
Un alt aspect al problemei este cyberbullying-ul sau cyberbullying-ul. Amenințări, batjocuri, insulte și șantaj prin rețele provoacă anxietate, depresie și chiar tentative de sinucidere la victime. Pentru Institutul Național de Tehnologii de Comunicare, hărțuirea cibernetică afectează în special studenții cu vârste între 12 și 16 ani.
Noile tehnologii au astfel efecte asupra corpului, minții și relațiilor sociale ale multor persoane, în special ale tinerilor. Nu este vorba despre respingerea lor directă, ci despre utilizarea lor în mod sensibil și cu informațiile corecte.
