Presupunerea realității fără frustrare este posibilă
Alexander Napolitano
Dorința nu este gratuită. Uneori lucrurile sunt așa cum sunt și nu așa cum ne-am imaginat. Potrivirea lor ca atare poate să nu fie o sarcină ușoară. Apoi apar auto-înșelăciunea și depresia.
În multe cazuri de depresie există o autoamăgire care stă la baza ei ; refuzăm să acceptăm realitatea așa cum este și asta duce inevitabil la frustrare. A depăși aceste himere înseamnă a te maturiza și a găsi în cele din urmă o seninătate reală și durabilă.
Cunosc o frumoasă poveste compilată de Jorge Luis Borges în Antologia sa de literatură fantastică care arată, într-un mod creativ și distractiv, o mare parte din ceea ce am încercat să transmitem în aceste pagini. Se referă la faptul că oamenii trăiesc de obicei într-o lume prea populată de fantezii.
Acest exces de fantezie, când înlocuiește realitatea, când ne împiedică să ne confruntăm cu prezentul și să ne controlăm viața, ne oferă o anumită bunăstare momentană, dar în același timp ne dezarmează în fața provocărilor lumii.
Dorul are un preț
Contrar a ceea ce ați putea crede, dorința nu este gratuită. Trebuie să fii atent cu ceea ce îți dorești, pentru că dorind mai mult decât ceea ce poți obține sau ceea ce ești dispus să realizezi cu efortul tău este să deschizi ușa frustrării. Și de la frustrare la depresie nu există prea multă distanță.
Această nuvelă aparține celebrului etnolog englez James George Frazer și am putea spune că este o variantă a faimoasei idei că zeii, atunci când vor să ne pedepsească, ne acordă dorințele.
Povestea dorințelor s-a împlinit
Se spune așa: „Lângă Oldenburg, în Ducatul Holstein , era o doamnă care mânca și bea fericită și care avea tot ce poate tânji inima și care dorea să trăiască pentru totdeauna. În primele sute de ani totul a fost în regulă, dar apoi a început să se micșoreze și să se încrețească, până nu a putut să meargă, să stea în picioare, să mănânce sau să bea. Dar nici el nu a putut muri.
La început au hrănit-o ca și cum ar fi o fetiță, dar a devenit atât de mică încât au pus-o într-o sticlă de sticlă și au spânzurat-o în biserica orașului. Este încă acolo, în biserica Sf. Maria din Lübeck. Are dimensiunea unui șobolan și o dată pe an se mișcă ".
Știind să fim triști, am mai spus, paradoxal ne protejează de depresie. Și aceasta este așa pentru că a ști să fii trist înseamnă a accepta că lucrurile nu merg întotdeauna așa cum dorești și nici nu poți fi fericit sau plin de speranță în orice moment. De asemenea, acea fațetă a personalității noastre este a noastră și trebuie neapărat să trăim cu ea și să învățăm lecțiile ei.
Adevărul mai presus de toate
Depresia este, de multe ori, forma pe care o dobândește atitudinea noastră de a refuza pur și simplu să admitem că „ceea ce este” este și că nu putem trece prin asta decât dacă acceptăm anterior pe deplin și pe deplin adevărul existenței sale.
Vechiul aforism biblic conform căruia „numai adevărul te va elibera” capătă o nouă dimensiune aici, asigurându-se că doar acceptând faptele pe care ni le aduce viața ne putem elibera de durerea depresiei.
Pe lângă faptul că ținem cont de acest lucru în tot ceea ce întreprindem , următoarele atitudini ne vor ajuta să prevenim și să depășim depresia:
- Fii prezent emoțional în fața propriei suferințe cât mai mult posibil și ai încredere în capacitatea ta de a obține rodul deținerii acelei conștientizări.
- Răsfățați-vă bine, aveți răbdare cu propriul proces, hrăniți credința în posibilitățile dezvoltării personale.
- Respectă-ți timpul, ritmul și stimulează creșterea puterii tale personale.
- Amintiți-vă că celălalt este un altul cu viața și aspirațiile sale, că viața nu durează pentru totdeauna, că idealurile nu sunt îndeplinite niciodată exact așa cum le-am imaginat noi.
- Odihnește-te și joacă tot ce ai nevoie. Repet: odihnește-te și joacă-te.
- Cereți și acceptați atenția, îngrijirea, ajutorul și sprijinul de care aveți nevoie.
- Păstrați-vă credința în ceea ce este dincolo de noi înșine, orice ar putea însemna pentru voi.
