Spune la revedere prințului fermecător și depășește dependența emoțională
Coral Herrera
Ești dependent de romantism? La poveștile prinților și prințeselor? Lasă poveștile și rupe-te de dependența emoțională. Iubire fără taxe.
„După sărut, Frumoasa Adormită a descoperit o soacră infamă, un prinț nu atât de albastru și copii atât de lipsiți de apărare. Cu alte cuvinte, viața însăși ”. Dacă acest final pe care Ana María Matute l-a reinventat ar fi fost doar un punct și urmat, povestea ar putea continua astfel:
Frumoasa adormită a fost dezamăgită și înșelată . Pierduse prea mult timp din viață, așteptându-l pe prințul fermecător. Deci, în loc să se scufunde în durere și furie, a crezut că este timpul să fie curajos și să ia decizii.
A părăsit palatul, a căutat de lucru și s-a stabilit în marele oraș. Și-a schimbat numele, s-a adaptat rapid și și-a făcut mulți prieteni, s-a întors pentru a idealiza dragostea și a fi dezamăgită, a găsit-o mai bine pe jumătate de câteva ori , dar nu a fost niciodată singură. Deoarece i-a plăcut cu adevărat prezentul și oamenii lui, a uitat de finalurile fericite și nu a ajuns să mănânce niciodată potârnici. "
Dar această Frumoasă Adormită independentă și hotărâtă nu este protagonistul poveștii pe care ni le-au citit când eram copii. Femeile tind să sufere mai multă dependență emoțională decât bărbații , în relațiile noastre, pentru că am fost educați să acordăm mai multă importanță iubirii și partenerului.
Dependența emoțională este un amestec puternic de multe frici : frica de angajament, frica de a se îndrăgosti, frica de trădare, frica de a nu găsi un partener, că nu mai iubesc, pentru că una dintre cele mai mari teroări care ne locuiesc este frica de singurătate.
Mai frecvent la femei
Noi, în general, suntem mai romantici : încă din adolescenți petrecem ore întregi imaginându-ne întâlnirea cu Prințul Fermecător, citind povești de dragoste, vorbind cu prietenii despre problemele noastre sentimentale, vizionând filme, scriind jurnale … Și, mai presus de toate, ne place să trăim romanțe intense.
Cu poveștile pe care ni le explică în copilărie, învățăm să ne delegăm fericirea la sosirea unui prinț fermecător care ne schimbă viața, de aceea suferim mult dacă acest lucru nu se întâmplă, dacă nu este așa cum ne așteptam sau dacă, după un timp, el decide să se despartă de ne și ne cere să părăsim palatul.
Izolarea ne face vulnerabili
Ei ne învață să ne temem de singurătate și ne spun că fără dragoste nu suntem nimic: nu este surprinzător că depindem prea mult de ea, deoarece am aflat că este singurul lucru care contează în viață. Petrecem mult timp și energie găsind un partener și, prin urmare, atunci când avem un partener, ne temem să o pierdem și ne lipim de ea ca și cum ar fi o sticlă de oxigen, esențială pentru supraviețuirea noastră.
În multe filme, protagoniștii sunt singuri. Nu au în jurul lor rețele de afecțiune care să le ajute, așa că au nevoie de prinți fermecători. Nu apar niciodată cu mame, surori, bunici, mătuși, veri, prieteni, vecini … Izolarea îi face mai vulnerabili și mai nevoiași de dragoste, deoarece fericirea lor depinde de o singură persoană.
Dependența emoțională ne face să credem că nu merităm dragostea , motiv pentru care apar gelozia și dorința de posesie. Cu cât suntem mai nesiguri și cu cât avem mai complexe, cu atât avem mai multe nevoi de control asupra celeilalte persoane.
9 chei pentru depășirea dependenței emoționale
Iubirea are sens numai dacă ne eliberăm de frică și iubirea de libertate. O iubire care nu se bazează pe dependență este una în care putem iubi fără a ne pierde personalitatea, fără a renunța la autonomia noastră, fără a stabili relații de dominație și supunere cu cealaltă persoană.
1. Luați relațiile ușor
Teama de singurătate ne duce uneori să ne grăbim atunci când vine vorba de alegerea unui partener bun. Este prea dureros să ne îndrăgostim și să ne dăm seama că nu îl cunoaștem cu adevărat, că ne-a înșelat și ne-am înșelat.
De aceea este esențial să ne luăm ceva timp pentru a analiza dacă relația pe care urmează să o începem merită, dacă este cu adevărat atât de minunată, dacă echilibrul virtuților și defectelor ne compensează. Este recomandabil să vă mișcați încet, să acordați mai multă importanță comportamentelor decât cuvintelor frumoase care sunt rostite în plin extaz,
2. Învață să întoarce pagina
O altă cheie a dependenței emoționale este incapacitatea de a lăsa trecutul în urmă , povara traumei și a deficiențelor pe care le purtăm încă din copilărie. Nu este deloc ușor; unii dintre noi trebuie să lucreze la asta ani de zile, sau chiar o viață. Nu am putut face o ardezie curată!
3. Nu te aștepta ca cineva să te salveze
Nu ne putem aștepta ca prințul nostru să ne salveze, să ne vindece sau să ne asume problemele sau deficiențele sau să ne protejeze de durerea și frica care ne locuiesc în interior. Calea spre vindecare sau depășire este responsabilitatea noastră și trebuie să o întreprindem cu bucurie, cu putere, dorind să ne eliberăm de toate poverile din trecut pentru a umbla ușor prin prezentul nostru.
4. Coborâți-l de pe piedestal
Pentru a evita dependența, este de asemenea important să construim legături echilibrate și orizontale. De multe ori ne așezăm partenerul pe un piedestal și ne simțim inferiori. Ne sacrificăm pentru celălalt, încercăm continuu să-i facem plăcere, suportăm situații dureroase și ne comportăm cu supunere în fața conflictelor.
5. Răspândiți povara îngrijirii
În plus, ne asumăm povara casei , creșterea și educația copiilor pentru a-l elibera pe celălalt de responsabilitățile lor, fără a ne îngrijora de sănătatea noastră și de nevoia noastră de odihnă. Suntem capabili să renunțăm iar și iar, să cedăm, să îi dăm toată puterea celuilalt, astfel încât el să rămână alături de noi, astfel încât să nu existe probleme, astfel încât să stabilească regulile jocului de dragoste.
6. Fii tu însuți
Și atunci ne dăm seama că, îndrăgostindu- ne, pierdem o parte din personalitatea noastră . Descoperim că nu ne arătăm așa cum suntem . Prin micșorarea noastră și pierderea independenței, pierdem atractivitatea, deși o facem gândindu-ne că astfel ne pot iubi mai mult.
Prinși în această relație, ne transformăm în ființe slabe, infantilizate, victime și victimizatori care cerșesc dragoste și atenție. Când ne pierdem toată autonomia pentru a fi iubiți mai mult, cădem într-o capcană; Astfel, anulându-ne pe noi înșine ca oameni nu ne face mai sexy , ci mai plictisitori și mai previzibili: oamenii se îndrăgostesc de obicei de oameni fericiți, activi, de inițiativă, cu energie vitală pentru a se deplasa în jurul lumii.
7. Învață să iubești în prezent
Când frica ne stăpânește, nevoia de acceptare și recunoaștere este continuă. Uneori ne este greu să credem că cineva vrea să rămână alături de noi , chiar ne interzicem dreptul de a ne bucura de dragoste . De teamă că nu ne vor mai iubi, nici măcar nu ne putem bucura să fim iubiți în prezent.
8. Și să te iubești pe tine însuți
Pentru a iubi din generozitate, respect, grijă reciprocă și dragoste profundă, trebuie să ne iubim pe noi înșine , ceea ce înseamnă și acceptarea pe noi înșine și lucrarea pentru a îmbunătăți ceea ce nu ne place la noi înșine.
9. Bucurați-vă de companie și singurătate
Practicarea autocriticii iubitoare constă în a ne analiza cu drag și a ne elibera de temerile care ne fac oameni dependenți … să ne simțim mai bine cu noi înșine, să învățăm să ne raportăm din libertate și nu din nevoie , să învățăm să ne bucurăm de singurătate și companie , din viață avem sau nu un partener.
