Fă testul! Curățați în 10 zile cu aceste alimente ecologice
Consumul de alimente curate, fără substanțe chimice, vă menține corpul liber de toxine și cu o vitalitate mai mare.
Un studiu realizat de Greenpeace Japonia arată că este nevoie de 10 zile pentru a elimina o mare parte din compușii toxici care contaminează alimentele din urină. În doar 10 zile de la consumul de alimente ecologice, veți observa un înainte și după.
De compuși organofosforici , prezente în cele mai multe pesticide agricole, dispar cu 90%. Deși într-un procent mai mic, există, de asemenea, o scădere semnificativă a piretroizilor (presupuse insecticide mai puțin toxice) și a glifosatului (recunoscut ca fiind probabil cancerigen).
De ce trebuie să purificați și să eliminați toxinele
Medicina naturistă consideră că există o relație între multe boli și o supraîncărcare a corpului , în special a organelor de eliminare (ficat, rinichi, piele și mucoase, intestin). Obezitatea, constipația, bolile respiratorii și anumite probleme hepatice, renale sau dermatologice implică adesea un exces de substanțe nedorite în organism.
Tratamentul natural în aceste cazuri nu constă în înlocuirea medicamentelor cu plante, ci în modificarea obiceiurilor care au dat naștere acestei situații. De asemenea, va fi necesar să ajutăm organismul să scape de grăsimi și toxine.
Boala este astfel o oportunitate de a-și recâștiga echilibrul. Dar ar fi de preferat să nu vă îmbolnăviți pentru a adopta un stil de viață sănătos, care să includă o dietă mai ecologică .
4 sfaturi pentru a purifica organismul cu alimente organice
Din diferite motive, nu este întotdeauna posibil să consumăm alimente organice. Urmați aceste sfaturi pentru a crește cel puțin prezența sa în dieta dumneavoastră.
- Eliminați cele mai contaminate alimente. Cartofii, căpșunile, piersicile, nectarinele, merele, ardeii și strugurii sunt printre alimentele cele mai contaminate. Alegeți-le întotdeauna cu un sigiliu ecologic.
- Acordați prioritate celor mai curate. Alimentele mai curate conțin fructe și legume de sezon mai puțin toxice, în special varză, ceapă, sparanghel și vinete.
- Alegeți cele mai ieftine produse ecologice. Pentru a obține produse ecologice mai ieftine, căutați o cooperativă de consum ecologic în zona dvs.
- Crește-ți propriile alimente. În spațiul pe care îl ai, oricât de mic ar fi, este întotdeauna posibil să crești ceva cu toate garanțiile.
7 alimente de dezintoxicare pe care nu le puteți rata
Anumite alimente facilitează procesul de iluminare a toxinelor din organism. Și, dacă aceste alimente sunt organice, efectul este mult mai mare. Vă prezentăm șapte care nu ar trebui să lipsească în coșul de cumpărături:
1. Bulion de legume
Medicii naturisti propun bulionul de legume ca o băutură hrănitoare și detoxifiantă în același timp. Se prepară prin fierbere, în apă din abundență, țelină, praz, morcov și ceapă timp de treizeci de minute, fără ulei sau sare. Poate fi condimentat cu pătrunjel proaspăt tocat și drojdie de bere.
Aceste legume sunt deosebit de diuretice și purificatoare separate, iar bulionul favorizează acțiunea lor comună. Ai un bol la prânz și altul la cină timp de o săptămână.
2. Kombucha
Ceaiul Kombucha este rezultatul fermentării ceaiului negru cu zahăr cu un nodul de bacterii și drojdie (Medusomyces gisevi) similar cu chefirul. Beneficiază flora intestinală și sistemul imunitar și este potrivit pentru cei care nu tolerează bine produsele lactate. Conține acid glucuronic, ideal pentru eliminarea toxinelor prin urină .
Aroma sa este răcoritoare și plăcută, cu un echilibru dulce și acid. Luați jumătate de pahar înainte de mese sau cel mult un pahar pe zi.
3. Păpădie
Frunzele acestei plante frumoase pot fi luate în salată . Proprietățile sale se datorează în principal componentei sale esențiale, taraxina, care, cu gustul său amar, stimulează funcțiile ficatului și ale bilei . Este foarte diuretic, după cum se reflectă în denumirile sale populare (meacamas, pixallits în Catlán, pissenlit în franceză …). Acest efect de curățare reduce inflamația, glicemia și hipertensiunea arterială.
Oferă vitaminele A și C, potasiu, fier și calciu. Puteți lua, de asemenea, infuzia unei linguri de frunze per cană .
4. ceai Mu
Georges Oshawa, fondatorul macrobioticii, a adaptat această combinație de 16 plante din medicina chineză cu un efect sinergic între yin și yang. Curăță și purifică sângele, ficatul și rinichii , în timp ce tonifică sistemul nervos, circulația și organele de reproducere, respiratorii și digestive.
O lingură se fierbe într-un litru de apă și se bea pe tot parcursul zilei . Îi lipsește teina și are un gust plăcut.
5. Lămâie
Foarte bogat în vitamina C, întărește sistemul imunitar și are o remarcabilă putere antioxidantă și dezinfectantă. În plus, alcalinizează sângele și ajută la eliminarea tuturor tipurilor de toxine .
Bea sucul unei jumătăți de lămâie cu puțină apă pe stomacul gol.
6. Urzica
Urzica este utilizată în supe pentru bogăția sa în calciu, fier, siliciu și vitaminele A, C și K. În infuzie este un remediu purificator împotriva acidului uric , edemului, dermatitei, pietrelor la rinichi, cistitei, osteoartritei, reumatismului și alergii. Este diuretic, elimină toxinele și alcalinizează sângele. Foarte eficient pentru combaterea anemiei.
Un pahar de frunze se fierbe într-un litru de apă și se bea pe tot parcursul zilei. Sau frunzele se înmoaie câteva ore, se trec prin blender și se ia sucul.
7. ridiche neagră
Substanțele sale de sulf activează drenajul ficatului, secreția biliară și golirea vezicii biliare, ceea ce previne formarea pietrelor. Facilitează tranzitul intestinal și activitatea renală și diuretică.
Ideal este să luați de trei ori pe zi o lingură de suc proaspăt diluat într-un pahar cu apă. Cu un gust amar, poate fi luat și în infuzii, capsule sau crude în salate, wokuri și creme.
