Cele 4 etape ale vieții și crizele lor existențiale
Anna R. Ximenos
Fiecare etapă a existenței umane aduce cu sine o serie de provocări și dificultăți. Ieșirea din fiecare dintre ele ne conduce la fericire.
Mai mult decât o succesiune liniară de evenimente, viața noastră este alcătuită din discontinuități , schimbări bruște care implică acceptare și durere, dar și noi provocări și oportunități. Cheia pentru a depăși aceste momente de criză este să ne întoarcem în centrul ființei noastre și să ne recuperăm capacitățile ascunse.
Existența umană, deși urmează un fir de continuitate, este discontinuă, cu etape și momente succesive în care ne confruntăm cu noi provocări. De la naștere până la sfârșitul vieții există o succesiune de schimbări constante : suntem mereu în procesul de a fi ceva nou, diferit, de a ne transcende.
Tendința centrală a ființei umane este căutarea unui sens pentru existența sa . Formarea persoanei este posibilă în măsura în care aceasta depășește crizele tipice care apar de-a lungul diferitelor faze ale vieții și dau sens călătoriei lor de viață.
Crizele existențiale în fazele vieții
Înțelesul inițial al cuvântului criză este „judecată” (ca decizie finală asupra unui proces) și, în general, încetarea unui eveniment.
Criza rezolvă astfel o situație într-un anumit stadiu al vieții, dar în același timp definește intrarea într-o nouă situație care își pune propriile probleme . În sensul cel mai comun și, pe măsură ce suntem obișnuiți să o înțelegem, criza este acea situație nouă și tot ceea ce aduce cu ea.
A priori nu putem aprecia o criză ca fiind ceva pozitiv sau negativ , deoarece oferă aceleași posibilități de rezolvare bună sau proastă. Cu toate acestea, în general, crizele biografice ale unei persoane tind să fie în mod clar benefice.
Una dintre caracteristicile comune tuturor crizelor este natura lor bruscă și, în general, accelerată. Crizele nu apar niciodată treptat și par să fie întotdeauna opusul tuturor permanenței și stabilității.
Criza biografică sau personală delimitează o situație care ne precipită într- o fază accelerată a existenței , plină de pericole și amenințări, dar și de posibilități de reînnoire personală.
Pericole și oportunități
În toate crizele vieții, pericolul și oportunitatea se prezintă în același timp . Persoana nu trăiește prizonierul unei personalități forjate pentru totdeauna în timpul copilăriei sau adolescenței, ci se schimbă în timp, astfel încât posibilitățile de succes într-o criză sunt aproape nelimitate.
O altă caracteristică a crizei este că, de obicei, de îndată ce apare, ființa umană caută o soluție pentru a ieși din ea . Din acest motiv, se poate spune că criza și încercarea de a o rezolva apar simultan.
În cadrul caracteristicilor comune ale oamenilor există multiple diferențe atunci când se confruntă cu crize. Unele crize sunt mai normale decât altele: sunt cele tipice pentru care există soluții „gata preparate”.
Altele sunt unice în natură și necesită un adevărat efort de invenție și creație pentru a ieși din ele.
Unele crize sunt efemere , altele sunt mai permanente; știm când încep, dar rareori când se termină. Soluția la criză poate fi, de asemenea, de tipuri foarte diferite, uneori fiind provizorii, iar altele definitive.
În mod tradițional, din psihopatologia reacției și traumei, s-a diferențiat între evenimente vitale (le trecem cu toții) și traumatice ( declanșatoare de criză).
Recent s-a vorbit despre „evenimente critice” (divorț, pierderea locului de muncă …), evenimente care se încadrează în experiența umană comună, dar care, în unele cazuri, pot precipita o criză și care, în orice caz, vor necesita o mulțime de Suprafortul de adaptare din partea persoanei afectate.
Ce ne învață crizele biografice?
Poate că cel mai interesant lucru legat de crizele existențiale este acela că forțează persoana să se conecteze cu propria lor istorie cronologică , să se oprească și să facă bilanț (ia perspectivă, revizuiește tabelul de priorități, își redefinește dorințele …) a traiectoriei lor de viață, în fiecare etapa vieții.
Într-o lume capitalistă în care, ca indivizi slab interconectați și egoici, ne răspândim în căutarea unor satisfacții imediate (ancorate în impulsul pentru „acum”, fără trecut sau viitor), contemplăm cu neputință modul în care câmpul nostru temporal este extrem de sărăcit .
Lipsa timpului a devenit o boală culturală (o zicală africană indică faptul că toți albii au ceas, dar nu au niciodată timp), o lipsă esențială care ne face complet incapabili să învățăm din trecut și să ne proiectăm în viitor. .
Este vorba despre fenomenul, analizat în mod repetat, al contracției spațiului-timp în societățile moderne .
De fiecare dată rătăcim din ce în ce mai mult prin non-locuri , spații fără identitate sau istorie (magazine mari, aeroporturi, centre comerciale, supermarketuri …), afișând o personalitate solitară, temporară și efemeră.
Aceasta este ceea ce filosoful Zygmunt Bauman definește bine ca „modernitate lichidă”, care desemnează starea fluidă și volatilă a societății actuale, fără valori prea solide, în care incertitudinea datorată vitezei amețitoare a schimbării a slăbit legăturile umane și unde legăturile sunt fragile și expiră prea devreme pentru a ne ajuta să înțelegem sensul zilelor noastre.
Crizele biografice ne plasează în centrul ființei noastre și ne obligă să ne revizuim ca ființe umane . În virtutea acestora, se deschide un fel de abis între un trecut - care nu mai este considerat valid sau influent în viața prezentă - și un viitor care nu este încă constituit.
Crizele ne obligă să ne privim pe noi înșine , să trăim în timpul nostru, să ne povestim istoria personală.
Modalități de a face față acestora
Experții arată că modalitățile de a face față unor astfel de perioade critice modelează caracterul și modelează existența oamenilor. Cheia unei adaptări sănătoase este să ne găsim propriile capacități de a ieși din dificultățile în care ne aflăm.
În ciuda anxietăților care inevitabil copleșesc fiecare persoană, cu toții avem capacitatea de a face față unei crize și de a ști cum să căutăm în mod activ și să găsim o soluție. Să ne arătăm dornici să știm mai multe. Să știm să ne odihnim atunci când eficiența noastră scade din cauza oboselii și să ne ordonăm să ne întoarcem la luptă imediat ce am recuperat forța pierdută.
În noi se află capacitatea de a ști să acceptăm și chiar să primim ajutor, considerând acest lucru nu ca un semn de slăbiciune din partea noastră, ci mai degrabă de maturitate.
Trecerea de la o etapă la alta este întotdeauna impregnată de o anumită tensiune psihologică care este un simptom al evoluției, creșterii și maturizării.
Din punct de vedere psihologic, ar corespunde să treci de la o etapă la alta într-un mod conștient și gradual, găsind în fiecare dintre ele propriul sens, precum și noi valori și obiective.
Potrivit filosofului José Ortega y Gasset, a trăi înseamnă a te regăsi în lume, a te găsi înconjurat și încarcerat de lucrurile care constituie circumstanțele noastre. Dar viața nu este doar a fi printre lucruri ca una dintre ele, ci a ști să trăiești, a fi conștient de ceea ce face.
Viața nu este o substanță străină sau preexistentă pentru subiectul viu. Viața este activitate pură și trebuie să se facă constant în timp, în spațiu. Viața este alegere.
Provocările celor 4 etape ale vieții
Care sunt provocările cu care ne confruntăm în fiecare etapă a vieții noastre? Revizuim crizele existențiale și modul în care ne confruntăm cu fiecare moment.
1. Copilăria
Pentru ca copilul să se bucure de o creștere adecvată și să poată pătrunde în lumea socială, este important să aibă nu numai un mediu iubitor, cald și grijuliu, ci să le poată oferi limite adecvate și mediul ideal, astfel încât să se poată simți în siguranță. .
Împărtășind cât mai mult timp posibil copiilor noștri, evitând „canguri cibernetici” pe cât posibil (televiziune, console, tablete, telefoane mobile), îi va ajuta să se dezvolte în etapele ulterioare.
2. Adolescența și tineretul
Conform diverselor studii la nivel mondial, adolescenții fericiți, la vârsta adultă, se bucură de o sănătate fizică și mentală mai bună .
UNICEF subliniază că 70% dintre tulburările mintale încep înainte de vârsta de 24 de ani.
Prin urmare, este necesar să dotăm adolescentul cu instrumente, astfel încât acesta să poată interacționa independent cu lumea exterioară, respectându-și nevoia de intimitate și ajutându-l să încurajeze legături sănătoase cu prietenii.
Având în vedere omniprezența tehnologiei, din ce în ce mai copleșitoare în viața tuturor și mai mult în viața tinerilor, astăzi mai mult ca oricând este important să se consolideze activitățile în aer liber, să se stimuleze citirea și gândirea și să se împartă în continuare spații pentru relații cu adolescenții noștri.
3. Maturitate
Poate că aceasta este cea mai stabilă perioadă a ființei umane . Simțul „sinelui” se răspândește, persoana devine o parte activă a societății și munca modelează viața individuală.
Confruntat cu constrângerile unei vieți din ce în ce mai grăbite, este esențial să încercăm să compunem puzzle-ul cererilor și dorințelor noastre cu un minim de echilibru. Pentru a realiza acest lucru, este foarte important să ai spațiu și timp pentru tine.
4. Senectud
Este ultima etapă din viața oamenilor. În acest moment, este important să ne confruntăm cu pensionarea în mod adecvat și să profităm de ocazie pentru a desfășura acele activități sau sarcini pe care le-am amânat din cauza lipsei de timp. Nu vârsta în sine este cea mai importantă, ci modul în care o trăim.
A considera:
- Criza personală ne precipită într-o fază accelerată a existenței noastre și se prezintă în același timp cu oportunitatea de a o rezolva
- Ne pun în centrul ființei noastre , ne obligă să ne uităm la noi înșine, să trăim în timpul nostru, să ne spunem povestea personală
- Cheia unei adaptări sănătoase este să ne găsim propriile capacități de a ieși din dificultăți
