Cele 3 etape vitale ale femeilor: Bucurați-vă de toate

Corina Hourcade Bellocq

De la pubertate la menopauză, o femeie trece prin diferite etape legate de schimbările din corpul ei. Pentru a-i trăi fericiți, cheia este cunoașterea de sine.

Conform unei perspective tradiționale, atunci când se referea la sănătatea femeilor, în general se referea la sănătatea reproductivă a acestora. Din fericire, această perspectivă tradițională s-a schimbat și mulți dintre noi am încorporat un concept bazat pe o viziune cuprinzătoare și holistică asupra sănătății femeilor. O privire care subliniază stările de armonie și echilibru și care încearcă să lase deoparte o viziune fragmentată a sănătății și a corpului feminin.

Ulterior, s-a adăugat o nouă perspectivă socială care implică oprirea gândirii la o femeie pasivă, dependentă , căreia toată lumea îi spune cum trebuie să se simtă, ce este bine pentru ea, ce este „normal și adecvat” și să înceapă să o vadă ca protagonistă a propriile procese, o femeie care alege și decide să fie o parte activă în sănătatea ei.

Din această perspectivă, propun o călătorie a relației femeilor cu menstruația în trei etape vitale diferite : prima menstruație, etapa reproductivă a adultului și menopauza.

Corpul femeii este transformat în fiecare etapă

Prima menstruație (menarha) este un moment foarte important în procesul de viață al unei fete. Acesta marchează începutul unei noi etape, deoarece există o serie de schimbări fizice, psihologice și emoționale în percepția propriului corp și în relația lor cu ei înșiși și cu ceilalți.

Menarhe și pubertate

Cum se simt fetele? În mod evident, acestea sunt puternic influențate de cultură, religie și tabuuri. În consecință, reacționează în funcție de ceea ce este „așteptat” de la ei. Transmiterea experiențelor, credințelor și atitudinilor altor femei stabilește un ghid, unele așteptări.

În contextul nostru, relația pe care fata o are cu mama ei și cu alte figuri feminine din familie și din mediul ei este ceea ce influențează atunci când trăiește această experiență.

Prima menstruație apare la pubertate și aceasta este o etapă vitală caracterizată prin schimbări multiple.

Aceste transformări sunt un fapt obiectiv, diferența constă în modul în care sunt percepute și experimentate …

Dacă în mediul ei imediat menstruația este un subiect tabu (nu vorbim despre „asta” acasă), ea o va ascunde și o va trăi cu rușine; Dacă, dimpotrivă, trăiesc în mod natural („este de așteptat la această vârstă”, „este un semn de sănătate” …), o vor trăi în același mod.

Ce se întâmplă când din exterior (familie, profesioniști, mass-media …) încercați să modificați sau să controlați acest proces natural cu fraze precum „nu face rău” sau „nu-l lăsați să apară”?

Evident, aceste atitudini o condiționează pe fată, care își va experimenta menstruația într-un mod negativ, ca o boală sau ceva de care să-ți fie rușine și care, inevitabil, vine în fiecare lună.

Un alt exemplu mai recent pe care îl avem despre „controlul” unui proces natural este atunci când încercăm să oprim menstruația ca metodă contraceptivă.

Maternitatea ca obligație

Multe femei vin la consult psihologic cu procese depresive sau atacuri de anxietate pentru că nu au realizat o sarcină, în ciuda încercărilor multiple, a vizitelor la specialiști și a diferitelor tratamente.

Emoțiile și cultura marchează „îndatoririle” diferitelor etape ale vieții

Ce înseamnă această căutare pentru tine la nivel emoțional? De-a lungul istoriei umane și în diferite culturi, identitatea feminină s-a concentrat aproape exclusiv pe rolul ei matern .

Aceasta transformă dorința de a fi mamă într-o nevoie , astfel încât, în multe ocazii, îndeplinirea a ceea ce se așteaptă de la ea ca femeie, adăugată propriilor așteptări, poate deveni o obsesie. Progresiv, acea căutare se transformă într-un proces foarte dureros, trăit cu multă vinovăție și cu un sentiment foarte puternic de ineficacitate.

Aceste femei sunt în general frustrate, disperate și fără speranță. Ei își asumă întreaga responsabilitate pentru ceea ce „nu se întâmplă”. Unele diagnostice pot fi chiar devastatoare, mai ales atunci când specialistul vă spune: „Nu există o cauză organică. Este psihologic, trebuie să fii calm ”.

Cum poți fi calm? În fiecare lună, când se apropie data stabilită, ea (partenerul ei și mediul ei) o trăiește cu o încărcătură emoțională foarte puternică și cu multă presiune, până la punctul în care viața ei de zi cu zi este complet distorsionată. Un pacient mi-a comentat: „Trecând prin același lucru în fiecare lună … Când vine menstruația mea, simt angoasă și disperare. Sexualitatea mea este programată. Nu mai am chef ”.

Această față a menstruației este un motiv din ce în ce mai frecvent pentru consultarea psihologică. Terapia este un proces de însoțire și susținere, astfel încât aceștia să poată decide corpurile lor, timpul și limitele fiecăruia. De asemenea, se caută ca întregul proces să aibă cel mai mic cost personal posibil atât pentru ea, cât și pentru partenerul ei și pentru proiectul ei de viață.

Menopauza, o oportunitate la maturitate

Când apare menopauză, industria farmaceutică, cosmetică și dietetică lucrează din greu pentru a ne convinge că cel mai rău este peste noi. Idealurile de frumusețe și tinerețe, care presează femeile de-a lungul vieții, se înmulțesc: „Atenție la riduri”, „Kilogramele în plus”, „Pierderi de urină …” .

În modelele științifice reducționiste, menopauza este percepută ca o boală cauzată de deficiența de estrogen sau ca o abatere de la o bună funcționare internă care necesită intervenție, motiv pentru care terapia de substituție hormonală (HRT) a fost folosită de mult timp .

Din fericire, astăzi au fost încorporate alternative care tratează simptomele fără efecte dăunătoare asupra sănătății.

Pentru multe culturi, această întrerupere a capacității de a naște înseamnă trecerea la un loc de înțelepciune.

Cu toate acestea, atunci când identitatea unei femei se bazează pe a fi „pentru alții” și a „îngrijitorului emoțional”, este o criză foarte puternică. Cu copii mai independenți sau mai independenți, schimbările hormonale și fizice sunt agravate de sentimente de tristețe, reticență și lipsă de speranță.

Abordarea terapeutică se concentrează pe oportunități și nu pe pierderi. Această criză vitală nu este o boală sau o tulburare, astfel încât propunerea este de a reproiecta un proiect de viață pentru sine .

Multe dintre emoții și senzații sunt de așteptat și trebuie legitimate. Mai mult, emoțiile au o corespondență în corp ; prin urmare, în funcție de modul în care conduci această etapă a vieții tale, vei avea ocazia să te întorci la centrul tău. Această învățare se poate face prin terapie individuală sau de grup, deoarece schimbul de experiențe întărește și îmbogățește.

Înțelegeți-ne mai bine

Cunoașterea și experiența pe care o au femeile despre corpul nostru și procesele sale, inclusiv menstruația, constituie o realitate complexă. Informația este putere și, prin urmare, cunoașterea de sine înseamnă putere de a lua propriile decizii și de a deveni experți în noi înșine.

Limbajul corpului este revelator , este o sursă foarte bogată de înțelepciune despre noi și ceea ce ni se întâmplă. În acest sens, simptomele sunt mesageri și provocarea este de a descifra mesajul pe care ni-l aduc fiecăruia dintre noi în fiecare etapă.

Diferenții profesioniști din domeniul sănătății care lucrează cu femeile și procesele lor vitale ar trebui să se alăture eforturilor și acțiunilor noastre pentru a face acest lucru posibil.