9 sfaturi pentru a accepta schimbările de viață
Demián Bucay
Viața este o schimbare constantă și de neoprit. Și necesar. Dar ne este greu să o acceptăm pentru că schimbarea înseamnă întotdeauna pierderea și rezistăm acelei dureri.
Ne este atât de dificil să ne încadrăm, încât totul poate și trebuie să se schimbe! Ne este greu să o acceptăm pentru că orice schimbare, oricât de mică ar fi, implică o demisie, o pierdere.
Dar dacă schimbarea și viața merg mână în mână, dacă este inevitabilă și de dorit, nu rezista. Dacă o faci, poți alege să fii cineva nou în fiecare zi.
Să acceptăm schimbările vieții și să mergem mai departe
Vă voi spune nouă chei pentru a evita să vă lăsați împotmoliți de îndoielile prezentului și să presupun schimbările care ne apar inevitabil zilnic.
1. Fugi de bătăliile pierdute
Primul pas pentru a face față schimbărilor cu o predispoziție mai bună este să acceptăm că nu putem face nimic pentru a le opri . Filosoful grec Heraclit a exprimat-o într-o imagine strălucită acum sute de ani: „Nimeni nu se scaldă de două ori în același râu”. Când cineva se întoarce la aceeași albie, apele nu sunt la fel și nici cineva care a fost.
Schimbarea este inevitabilă și de neoprit. Toate încercările de oprire, întârziere sau suprascriere sunt sterile. Este o luptă pe care trebuie să o abandonăm (deoarece se pierde) și să ne concentrăm asupra modului de a „naviga” valul schimbării.
2. Inevitabil și extrem de dezirabil
Utopiile eternității și imuabilitatea vieții nu sunt doar imposibile, dar dacă ar fi realizabile, în curând ar deveni urâtoare . Vă puteți imagina o viață absolut monotonă, veșnic aceeași și încă de dorit? Nu pot. Nici în cele mai bune condiții nu-mi pot imagina o existență imuabilă care nu ar deveni, după un anumit timp, abominabilă.
Astfel, schimbarea nu este doar inevitabilă, ci de dorit . Poate că este ceea ce face ca viețile noastre umane să nu fie complet zadarnice și diferite de viața unui țânțar sau a unei marmote.
3. Modificările pe care nu le detectați
Cu ceva timp în urmă am diferențiat două tipuri de schimbări. Prima, „schimbarea pantei”, este alcătuită din acele mici transformări care apar treptat și imperceptibil. Uzura lucrurilor, creșterea copiilor, îmbătrânirea sunt procese de „schimbare a pantei”.
Întrucât apar atât de încet și continuu, devenim conștienți de ele doar atunci când ceva (o fotografie, de exemplu) ne confruntă cu trecutul .
4. Când schimbarea este drastică
Schimbarea în pas este una care este generată într-o perioadă scurtă de timp și mai mult sau mai puțin brusc . În aceste cazuri suntem pe deplin conștienți de schimbările care au avut loc în viața noastră, fiind capabili să recunoaștem și să diferențiem clar un înainte și un după. Schimbările eșalonului apar uneori în mod programat și le putem anticipa, dar alteori ne surprind sau nu, mai dramatic, ne lovesc.
O mutare, un nou loc de muncă, o moarte, o naștere sau căsătoria sunt toate evenimente care generează schimbări de pași.
5. De ce vrei să rezisti?
Schimbarea este, așa cum am spus, inevitabilă și totuși de multe ori ne găsim încercând, precis, să facem tot posibilul pentru ca lucrurile să rămână la fel, astfel încât să nu se schimbe nimic. Vrem să amânăm modificarea, să o reducem sau să o anulăm …
Și când toate acestea nu funcționează, mai avem o ultimă soluție: negați-o, „nu s-a întâmplat nimic aici” . Ceea ce este frapant în acest caz este că toate aceste atitudini apar frecvent chiar și în fața schimbărilor pe care persoana le dorise sau pentru care lucraseră activ. Ce ne face să ne retragem în fața schimbărilor?
6. A schimba înseamnă a pierde, presupune-o
Schimbările ne aruncă înapoi dintr-un motiv simplu: orice schimbare implică pierderea . Când ceva este transformat, acesta încetează să mai fie într-un anumit fel și începe să fie în altul: ceea ce a fost nu mai este. Ceea ce s-a schimbat a încetat să mai existe; adică s-a pierdut. Și pierderile, bineînțeles, au durut.
Putem înțelege atunci că rezistența noastră la schimbări nu este altceva decât o încercare de a nu face față durerii de a pierde ceva care ne-a însoțit de ceva timp în viața noastră chiar și atunci când nu o mai dorim.
7. Lăsați-vă în urmă pentru a merge înainte
Acest lucru nu înseamnă că nu există schimbări pozitive . Este posibil ca câștigul să fie mai mare decât pierderea, dar nu de aceea nu vom înceta să simțim puțină durere din cauza dispariției situației inițiale. Durerea nu este determinată de rezultatul unei ecuații cost / beneficiu.
Toate schimbările sunt însoțite de durerea de a lăsa ceva în urmă și sunt urmate de o perioadă de „doliu” în care ne rezolvăm noua noastră situație. Nu ar trebui să confundăm în acest moment durerea naturală și așteptată și să ajungem să credem că am luat o decizie proastă. Ne-am înșela.
8. Durerea nu este un semn
Am întâlnit mulți oameni care, la scurt timp după ce au decis să pună capăt unei relații, se gândesc să se întoarcă la acea persoană. Își spun: „Simt atât de multă durere, trebuie să-l iubesc în continuare”. Ei confundă durerea unei pierderi cu dorința de a continua relația nesatisfăcătoare pe care au avut-o .
Această dorință poate exista, dar durerea nu este măsura. La fel se poate întâmpla și cu deciziile din orice altă zonă a vieții noastre, nu trebuie să confundăm durerea de a lăsa în urmă ceea ce a fost la un moment dat cu regretul pentru ceea ce este astăzi.
9. Fii cineva nou în fiecare zi
A pierde, a lăsa în urmă, a schimba, este dureros … Dar poate fi și eliberator . Aceasta este minunea schimbării: că ne oferă un univers de posibilități. Când am fost întrebat dacă oamenii se pot schimba, răspund categoric: bineînțeles că pot.
Poate fi dificil, dureros, dar este posibil. Nimic nu ne leagă de trecut . Suntem cineva nou în fiecare zi și putem alege, în fiecare zi. Pentru a face față schimbărilor care vor veni și a le accepta, trebuie să fim dispuși să demisionăm, dar în schimb vom câștiga o gamă largă de opțiuni și căi.
