5 chei pentru stabilirea unei dinamici familiale sănătoase
Legăturile pe care le stabilim cu părinții și frații noștri ne marchează pe viață. Cu cât relațiile noastre familiale sunt mai echilibrate, cu atât vom avea o sănătate emoțională mai bună.
Prima societate pe care o cunoaștem, în care ne naștem și trăim, este cea a familiei noastre. În ea, învățăm să relaționăm, ne cultivăm și începem să descoperim lumea. Din punct de vedere al sănătății fizice și emoționale, aceste experiențe din copilăria noastră sunt vitale. Mulți dintre ei determină calitatea vieții noastre ulterioare.
Cu cât dinamica familiei noastre este mai echilibrată și mai sănătoasă, cu atât vom avea o forță internă și o sănătate emoțională mai bune atât ca copii, cât și ca adulți.
Dinamica familiei dezechilibrate și care nu este atentă la nevoile copiilor, poate genera inegalități și traume care se întind pe viață. Când rolurile din familie sunt marcate de o ierarhie dominantă bazată pe frică, constrângere și control, toți membrii suferă dezechilibre interne grave.
În aceste cazuri, adevăratele nevoi ale copiilor sunt subordonate celor ale adulților. Atât bătrâni, cât și tineri, ajung să fie deconectați de obiectivele lor vitale, iar relațiile se bazează pe durere și disconfort. Apar gelozia, invidia, luptele, favoritismul și dezechilibrul. Copiii se simt nesiguri, neprotejați, stima de sine este foarte scăzută și încrederea în părinți este nulă. La rândul lor, părinții au propriile deficiențe care provin din familia lor de origine.
Cum se curăță dinamica familiei
Dinamica familiei nu este fixă. În practica mea lucrez cu familiile pentru a le modifica și a stabili noi legături bazate pe echitate și echilibru. Lucrând ca o echipă, vindecând rănile din trecut și stabilind noi legături bazate pe securitate și dragoste necondiționată, este posibil să creăm noi dinamici în familii.
După mulți ani de însoțire a familiilor în transformarea dinamicii lor, de la dezechilibrat la sănătos, acestea sunt concluziile mele despre cele 5 chei principale pentru stabilirea unei dinamici familiale sănătoase.
- Toți membrii familiei sunt importanți
Indiferent de vârstă, poziția de sosire sau circumstanțele personale, toți membrii familiei sunt la fel de importanți. Toată lumea participă la familie și se ia în considerare opiniile și contribuția lor. Dialogul și negocierea sunt resurse fundamentale.
Desigur, adulții, pe lângă faptul că sunt responsabili pentru luarea unor decizii importante pentru familie, trebuie să aibă grijă de toată lumea; copiilor nu le este delegată această sarcină.
- Ține cont de nevoile tuturor
Nu acordați întotdeauna prioritate una peste cealaltă. Nu creați favoriți sau inegalități. Respectă pe toată lumea și promovează respectul în rândul tuturor.
Când apare o ceartă, ascultați toate părțile în mod obiectiv, fără a lua parte la unul sau altul, fără a impune soluții arbitrare și nedrepte.
- Nu cereți mai mult decât poate oferi fiecare
Fiecare copil, în funcție de vârsta și personalitatea sa, va avea propriile limite. Nu le putem depăși, pentru a nu provoca situații de oboseală sau tensiune. De exemplu, a duce un copil la supermarket pentru a face cumpărăturile familiei la 8 după-amiaza, după o zi întreagă de școală, teme și activități extrașcolare și a-i cere să fie calm, îi depășește limitele.
- Încurajează cooperarea
În loc să comparăm frații și să-i facem să concureze pentru atenția părinților, să încurajăm munca în echipă. De asemenea, trebuie să creăm o legătură sigură între toată lumea. Dacă toți membrii familiei se simt iubiți și protejați, toți dezvoltă o înaltă stimă de sine, știu să se prețuiască pentru cine sunt și pentru cine sunt, se simt în siguranță și nu au nevoia de a concura pentru atenția părinților.
- Respectă individualitățile
Fiecare membru al familiei are propriile gusturi, particularități și hobby-uri care trebuie susținute și respectate de toți. Toată lumea ar trebui să fie îngrijită în mod egal și însoțită în circumstanțele sale personale. În plus față de timpul în familie, pentru a primi tratament personalizat, dragoste și adăpost, fiecare copil trebuie să poată petrece timpul singur cu adulții din casă.
