Percepția timpului: de ce timpul merge uneori repede sau lent?
Carmen Vazquez. Psiholog și psihoterapeut
După cum a spus William Shakespeare, "timpul este foarte lent pentru cei care așteaptă, foarte repede pentru cei care se tem, foarte mult pentru cei care suferă, foarte scurt pentru cei care se bucură; dar pentru cei care iubesc, timpul este eternitatea".
Cu toții avem experiența că timpul „zboară” atunci când ne bucurăm de o persoană foarte dragă sau de un eveniment interesant. Dar simțim, de asemenea, că timpul este etern când participăm la o activitate plictisitoare, care nu ne interesează și de care nu putem scăpa, sau când suntem cu cineva care nu ne place. De ce depinde dacă timpul ne trece repede sau încet?
Practic, putem măsura timpul în două moduri: obiectiv și subiectiv. Timpul obiectiv este, mai simplu spus, cel măsurat de ceas, așa că am putea să-l numim și „timp social”. Este o convenție, un acord global între toate ființele umane. Cu toate acestea , timpul subiectiv este ceasul nostru „intern”, care ne informează despre propriul nostru ritm în raport cu cel social.
Cu toții acceptăm că timpul „pe ceas” este timpul cu care organizăm viața, obiceiurile, obiceiurile … Deci avem, de exemplu, programul nostru pentru mese, pentru a munci, pentru agrement, pentru odihnă …
Timpul subiectiv este un timp personal și unic care corespunde ajustării dintre ritmul nostru personal și timpul obiectiv sau social.
Dar timpul subiectiv are și o altă nuanță importantă: modul în care îi percepem cursul. Un moment poate părea o eternitate, în timp ce există săptămâni care trec la fel de repede ca o respirație. Timpul încetinește sau se accelerează în funcție de ceea ce se întâmplă în mediul nostru, în funcție de activitatea pe care o dezvoltăm sau cu cine suntem în acel moment; adică este strâns legată de interesul și motivația noastră.
Cum să ne bucurăm de vremurile vieții noastre
În realitate, a trăi înseamnă a transforma timpul în experiență; și dacă acest lucru este plăcut … mult mai bine! Totuși, totul își are timpul său și totul își are timpul său, ceea ce înseamnă că trebuie să ne dedicăm și acelor „timpuri de așteptare forțate” sau să ne confruntăm cu situații dificile în care timpul încetinește.
În multe ocazii, acordăm atenție cuvântului „timpul înseamnă bani” și căutăm o modalitate de a transforma vremurile „forțate” în timpuri „utile”. Acesta poate fi un mod înțelept de a folosi timpul, dar nu reflectarea ne preocupă. Ar fi o chestiune de a ne întreba dacă, astfel, ne bucurăm de timp. Vibrăm fiecare secundă din viața noastră pentru plăcerea de a fi în viață, pentru a face ceea ce facem în orice moment?
A te bucura nu înseamnă a profita de timp și nici nu te distrezi. A te bucura este abilitatea de a te concentra asupra a ceea ce se face sau de a trăi în fiecare moment.
A ne bucura înseamnă a accepta fiecare moment al vieții noastre punându-ne toate simțurile în ea, lăsându-ne să simțim fiecare senzație, fiecare textură emoțională, fiecare nuanță pe care ne-o aduce situația în care suntem scufundați. Curge și te lasă îmbibat de fiecare vibrație a vieții.
Chiar și cel mai plictisitor sau dureros este mai plin dacă suntem prezenți, dacă ne predăm lui cu cele cinci simțuri, cu totalitatea ființei noastre. Și trăim o singură dată, astfel încât fiecare minut este unic și irepetabil.
Secretul pentru a ne bucura de viața noastră este să învățăm să ne bucurăm de fiecare moment al existenței noastre, acceptând în fiecare moment ceea ce realitatea ne pune în fața noastră. Scriitorul american Paul Goodman a spus în acest sens: „Trăiește viața așa cum inima ta îți spune că viața trebuie trăită, iar lumea va deveni un loc mai bun pentru toată lumea”.
Pași pentru a vă savura timpul
1. Găsește-ți ritmul de viață. Nu vă încărcați cu activități pe care singurul lucru pe care le fac este să vă facă să alergați și să fiți stresați continuu. Încercați să vă lăsați timp liber pentru a fi cu voi înșivă și atunci când acestea nu sunt obligații, cum ar fi munca și alte angajamente cu adevărat inevitabile, ajustați-vă timpul la ritmul personal.
2. Acordați-vă ceasul corpului . Amintiți-vă că practic toate procesele din corpul vostru sunt controlate de ceasul dvs. intern. Organismul conferă o culoare personală în fiecare oră. Unii oameni sunt diurni, în timp ce alții preferă noaptea. Ajustarea unei activități la ceasul corpului dvs. face minuni.
3. Bucurați-vă de timpul liber. Activitatea continuă ne răpește puterea, face imposibilă gândirea profundă și poartă relații cu ceilalți. Prin urmare, avem nevoie de un timp de calm, odihnă, odihnă.
4. Trăiește fiecare moment. Antrenează-ți percepția și simțurile pentru a surprinde acele mici detalii ale „aici și acum” care te consolează. Căutați, pe tot parcursul zilei, oricând, mici satisfacții și nuanțe noi în ceea ce faceți. Găsiți armonia pe care, în ciuda stresului și monotoniei, o aveți în jurul vostru.
5. Învață să fii centrat. Dedică-te să faci tot ceea ce faci. Amintiți-vă că fiecare moment este unic și irepetabil și este plin de magie. Învață să descoperi acea magie.
