Nu pot să mă las de fumat. Cum o înveselesc pe mama? Am nevoie de aprobarea altora

Jorge și Demian Bucay

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre independența emoțională, modul în care ne afectează grija pentru părinții noștri și alte strategii pentru a renunța la fumat.

Nu pot să mă las de fumat

Am 55 de ani și fumez de la 18 ani. Am renunțat de trei ori, dar mă întorc. Doctorul mi-a spus că este timpul să opresc fenilul, deoarece fac hiperventilare și lucrurile încep să devină grave, dar nu știu cum să fac asta. Cel mai rău dintre toate este că familia mea, care mă susține atât de mult, s-a simțit dezamăgită de mine. Asta mă doare foarte mult: mă ceartă și nu suport. Mă simt la marginea unei stânci și mai mult văzând că sunt puternic și că asta mă poate.
Patricia (e-mail)

Dragă Patricia:

• Am dori să propunem ceva puțin special: să nu mai fumăm și să le spunem tuturor că continuați să fumăm .
• Dacă presiunea din mediul tău, oricât de bine intenționată, ajunge să fie contraproductivă pentru tine, scutură-o.

O puteți face eliminând așteptările. În acest fel, renunțarea la fumat va deveni ceva ce faci pentru tine și nu pentru alții.

• Când alții încearcă, chiar și cu bune intenții, să ne impună dorințele sau idealurile, rebeliunea este o reacție care se instalează frecvent.
• Acest mecanism este atât de puternic încât cineva poate face opusul a ceea ce își dorește cu adevărat doar pentru a sublinia că face ceea ce vrea și nu ceea ce i se spune.
• Comportamentul uman este complex. Atât de mult încât, uneori, unele circumstanțe necesită soluții creative .

Cum să o înveselesc pe mama

Sunt profesor, am 52 de ani și de cinci ani am trăit cu mama mea, care are 87 de ani, datorită dependenței sale (are o viziune de 15% și o înlocuire a șoldului). Vorbește întotdeauna despre aspectele amare din viața ei: persoana care a rănit-o cel mai mult, momentele cele mai grele pe care le-a petrecut cu soțul ei, tratamentul discriminatoriu al mamei sale … Nu știu cum să o ajut. Am încercat să vă ofer o imagine pozitivă despre viață, despre mine însă nu prea ajută. Francisco, La Palma

Dragă Francisco:

• Nu poți face mult decât să vorbești cu el. Modul în care cineva își vede viața - indiferent dacă se concentrează pe pozitive sau negative - este în mare măsură o alegere … și nu puteți face nimic pentru a răsuci alegerea mamei.
• Este adevărat că este dureros să vezi pe cineva care vrea doar să rămână cu necazurile vieții, dar aceasta este decizia lor.

Ceea ce ni se pare important este că ai grijă de tine pentru a nu ajunge la aceeași soartă.

• Dacă viața ta se concentrează doar pe îngrijirea mamei tale bolnave, ne îngrijorăm că, când vei atinge vârsta ei, nu vei mai avea nimic de făcut decât să regreți deciziile pe care le-ai luat.

O iubești și nu o vei abandona, desigur, dar încearcă să nu faci din asta singurul lucru pe care îți petreci orele.

Am nevoie de aprobarea celorlalți

Am 20 de ani, trăiesc singur, mă susțin cu meseria mea și am un băiat care mă iubește. Ar trebui să fie grozav și, în schimb, sunt mereu conștient că îmi spun că am făcut bine, că mă iau în considerare, că sunt la dispoziția mea; Dacă nu, simt că nu valorez nimic.
Bianca (e-mail)

Dragă Bianca:

• Deși este adevărat că dependența de altul ne poate duce la situații dificile, cum ar fi disperarea în fața respingerii lor (imaginate sau reale), calea de ieșire din această mizerie nu este atingerea independenței complete .
• În primul rând, pentru că este imposibil: nimeni nu este complet autosuficient , cu toții avem nevoi (de a fi iubiți, recunoscuți, protejați, însoțiți …) care nu pot fi mulțumiți decât cu prezența cuiva.
• În al doilea rând, pentru că, chiar dacă ar fi posibil, autosuficiența nu ar fi de dorit: oamenii doresc și sunt hrăniți de companie și fac schimb cu colegii noștri.

Cheia pentru a putea relaționa cu ceilalți fără a cădea în dependență sau distanță este să înțelegem că, deși avem nevoie de lucruri de la celălalt, acel „altul” nu este o singură persoană.

• Ceea ce nu-mi dă iubitul meu, un prieten îmi poate da, ceea ce nu-mi dă mama, un profesor poate să-mi dea … Sarcina noastră este să găsim acei oameni.

A cere unei singure persoane să ne satisfacă în toate este o rețetă pentru frustrare.

Puteți să ne trimiteți întrebarea la [email protected] și ne vom ocupa de aceasta în următoarele birouri.