15 strategii înțelepte pentru a te apropia de fericire
Aina ponts
A trăi cu plenitudine și seninătate nu depinde de ceilalți. Este o decizie personală.
Pentru a-ți găsi propria cale de a fi fericit, nu există o singură rețetă, dar există anumite instrumente utile. Pentru că fericirea depășește cu mult bucuria; este o modalitate de a găsi pacea interioară, de a simți că viața are sens.
1. Pariu pe tine
Dacă în loc să ne susținem reciproc criticăm sau luptăm constant, nu vom putea avansa. A te trata cu dragoste și bunătate este unul dintre principiile de bază ale fericirii.
2. Dă și primește dragoste
Echilibrul între a da și a primi iubire se bucură inima și face călătoria mai ușoară.
3. Acordându-vă timp
A putea petrece o vreme cu sine în fiecare zi, în tăcere, într-un spațiu liniștit, îți permite să te conectezi cu propria esență și, în timp, să poți schimba ceea ce nu-ți place la viața ta.
4. Fii recunoscător pentru ceea ce ai
Sentimentul de recunoștință ridică automat starea de spirit. Începând ziua și terminând-o spunând mulțumesc are un efect transformator. Plângerea constantă întărește întunericul și sentimentul de gol. Aprecierea și recunoștința creează unitate și integritate.
5. Observă mintea
Poate că, de exemplu, curățăm bucătăria sau conducem și observăm un ușor disconfort în corp sau în spirit. Este aproape întotdeauna asociat cu un gând neplăcut . Dacă devenim conștienți de sentimentele și convingerile noastre, putem începe să le schimbăm.
6. Creați obiceiul de a ierta
Din păcate, copilăria noastră a fost, oricât de mult ne-ar fi fost făcute, putem alege oricând să iertăm. Iertarea nu numai că ne eliberează : are și darul de a ne lărgi perspectiva de existență. Cu iertare, fiecare moment este un nou început.
7. Alege-ți bine cuvintele
Când spunem un lucru și de fapt gândim altul, nu creăm bunăstare în noi sau în jurul nostru. Cuvintele au puterea de a se vindeca numai atunci când vin din inimă.
8. Alege partea bună a oamenilor
Nu este vorba de a nu vedea ceea ce nu ne place, ci de a pune accentul pe cele mai bune dintre fiecare . Asta reduce foarte mult tensiunea în relații.
9. Tratați bine corpul
Hrănirea acestuia într-un mod sănătos și echilibrat este cea mai inteligentă opțiune. Dar este, de asemenea, necesar să nu-l mai micșorăm, căutându-i „daruri”, în loc să-i mulțumim că ne-a permis să trecem prin viață. În fața oglinzii, corpul are nevoie de cuvinte dulci , mângâieri și mulțumiri în loc de critici.
10. Evitați judecățile și reproșurile
Deși nu le emitem cu voce tare, întrucât suntem toți uniți la un nivel inconștient, alții percep într-un fel ceea ce simțim sau gândim despre ei. Câinii înțeleg instinctiv starea noastră interioară. Ceva similar se întâmplă cu cei din jurul nostru.
11. Opriți sentimentele „rele”
Lăsăm drumul sau predăm un sentiment inconfortabil, permițându-i să fie prezent fără să-l condamnăm, să-l judecăm, să-l împotrivim sau să încercăm să-l modificăm. În acest fel se termină. Când reușim să renunțăm la un sentiment reprimat , cum ar fi invidia, mii de gânduri asociate cu acesta dispar.
12. Spune da noului
În loc să optăm, uneori aproape fără să ne gândim, pentru „nu, nu, nu” atunci când ni se propune să participăm la ceva neobișnuit, poate fi mult mai stimulant să ne aplecăm către „da”. Deschiderea către viață aduce întotdeauna recompense.
13. Cere ajutor
Participarea la cursuri și ateliere, citirea de reviste și cărți de creștere personală sau inițierea unei terapii încurajează, fără îndoială, bunăstarea noastră.
14. Împărtășește ceea ce înveți
Este îmbucurător să ne întâlnim cu oameni cu aceeași idee care intenționează să își extindă gradul de conștientizare și să se îmbunătățească, pentru a discuta concluziile respective.
15. Concentrați-vă pe „de ce” mai degrabă decât pe „de ce”
Întrebarea de ce ni s-a întâmplat un anumit lucru duce adesea la furie, victime sau vinovăție. Pe de altă parte, ceea ce deschide orizonturi nelimitate și pline de speranță. Dacă suntem dispuși să explorăm viața, fără teama de a greși și de a ne exprima visele, trăirea devine o aventură plăcută. Căutarea fericirii nu are sens atunci când suntem fericiți mergând pe drum.
