Primul pas pentru rezolvarea unei probleme: recunoașteți-o

Toată munca terapeutică începe prin a recunoaște că există o problemă. Numai după ce o înțelegem, dacă lucrăm profund, ne putem elibera de ea.

O expresie tipică de pe afișele motivaționale sau cărțile de auto-ajutorare este că „primul pas în rezolvarea unei probleme este recunoașterea existenței acesteia”. Acest lucru este foarte adevărat, totuși, atingerea acestei stări de înțelegere nu este ușoară. Pentru a ne da seama că ceva nu este în regulă în viața noastră, trebuie mai întâi să parcurgem procesul dificil de a ne da seama că avem o problemă.

Unii oameni nu pot sau nu sunt pregătiți să recunoască faptul că au o problemă care îi determină să sufere, în timp ce alții pur și simplu își petrec timpul gândindu-se că grijile lor se vor rezolva singuri. De fapt, majoritatea oamenilor care vin la biroul meu o fac după ani de suferință și repetarea anumitor tipare negative sau autodistructive.

Prins în tipare dăunătoare

Pe un ton glumitor, Alejandro s-a definit ca „un colecționar de lucrări”. Ori de câte ori a început să lucreze într-o companie, timp de câteva luni, s-a descurcat foarte bine, dar după acest timp a ajuns inevitabil la un punct în care totul a mers prost și și-a pierdut slujba. Ani de zile, tânărul nu a fost conștient că a fost prins într-un model dăunător și dăunător pentru el. Cu toate acestea, după ce și-a pierdut un loc de muncă care îi place în mod deosebit, și-a dat seama că ceva nu era în regulă în viața ei și a mers la terapie.

Pentru a depăși problemele noastre, odată recunoscută existența lor, trebuie să lucrăm în profunzime pentru a înțelege și a ne elibera de motivele inconștiente care ne împiedică să ne schimbăm și să ne împingă să ne lovim de aceleași obstacole mereu și din nou. O parte din această lucrare, poate cea mai complexă, trece prin înfruntarea temerilor noastre.

Frica este diversă și, conform experiențelor personale, capătă aspecte diferite: frica de schimbare, de îmbolnăvire, de respingere, de adevăr, de lansare în nou, de a pune deoparte securitatea a ceea ce se știe etc. .

Frica captează și îi determină pe oameni să îndure și să aștepte situații teribil de conflictuale pentru a se rezolva singuri.

Dacă, încă din copilărie, am învățat modele inadecvate pentru a face față anumitor situații sau pentru a căuta atenția și afecțiunea altora, vom continua să le repetăm ​​chiar dacă nu obținem rezultatul pe care îl căutăm. Nimeni nu ne poate ajuta până nu vom reuși să ne recunoaștem temerile și să le depășim.

Alejandro, în ciuda faptului că era un băiat inteligent și sociabil, nu a putut ocupa un loc de muncă mai mult de șase luni la rând. A început foarte bine în companie și șefii săi au fost întotdeauna mulțumiți de el, cu toate acestea, va ajunge un moment în care nu a putut să-și îndeplinească misiunea și a început să eșueze în munca sa.

Când acceptăm problema

Când a venit la biroul meu, Alejandro mi-a mărturisit că și-a dat seama că are o problemă. Mi-a spus că nu este normal ca atunci când lucrurile să înceapă să-i meargă bine la locul de muncă, să se „descurce” întotdeauna. Tocmai își pierduse un loc de muncă ca paznic care îi plăcea foarte mult și se simțea foarte rău.

De-a lungul sesiunilor sale, Alejandro a început să înțeleagă cum problema sa își are rădăcinile în copilăria sa. Orfan, băiatul și-a petrecut copilăria în grija bunicului său patern, un bătrân militar pensionar cu un caracter grosolan și autoritar. Ani de zile, micul Alexandru a trebuit să suporte comparații zilnice cu tatăl său decedat. Bunicul i-a spus despre cât de strălucit era fiul său și despre cât de mic era nepotul său.

Uneori, când copilul obținea note proaste, bunicul îl bătea cu cureaua și își încheia întotdeauna fiecare bătaie cu un „nu vei ajunge niciodată nicăieri”.

Alexandru a ajuns să asimileze acest mandat ca fiind exact. Nu s-a îndoit de cuvântul bunicului său, era adultul care se afla în sarcina lui. În vârstă adultă, s- a simțit incapabil să demonstreze muncitorul excelent pe care l-a fost multă vreme, a existat întotdeauna o frână care îl împiedica să avanseze. În inconștient, interdicția explicită a bunicului său de a realiza ceva în viață fusese arsă, de asemenea, credința că nu merită nimic, că este mic.

Este întotdeauna greu să ne recunoaștem propriile probleme, deoarece acestea ne scot din zona noastră de confort, din „răul cunoscut”, dar când începem să o facem, înseamnă o mare schimbare în viața noastră. Din această conștientizare, putem începe să mergem în direcția vindecării noastre emoționale.