Doar tu te poți salva: 3 pași din gaură
Tu ești cel care are responsabilitatea de a avea grijă de tine. Nu poți aștepta ca cineva să-ți schimbe viața: trebuie să te apuci de treabă pentru a ieși din gaura în care te afli. Folosiți bunul simț, schimbați-vă obiceiurile, luați decizii și fiți consecvenți și persistenți.
Nu, nimeni nu va veni să te salveze de tine, de tine. Nicio persoană nu vă va rezolva problemele. Și dacă nu vrei să intri în ea, nici măcar nu te pot ajuta.
Un partener vă poate oferi sprijin emoțional și logistic, rețelele dvs. emoționale vă pot ajuta, de asemenea, în diferite moduri. Cu toate acestea, pentru a ieși dintr-o dependență, pentru a ieși dintr-o depresie, pentru a-ți vindeca rănile și a-ți îngriji sănătatea mentală și emoțională, trebuie să faci singur munca.
Trebuie să fii pe deplin responsabil pentru bunăstarea ta și să te angajezi față de tine și de fericirea ta.
În finalurile fericite ale poveștilor pe care ni le spun, îndrăgostiții se salvează reciproc și dragostea este ca o vraja magică care le transformă viața. Dragostea intră brusc în ele pentru a rezolva toate problemele și pentru a le face fericiți pentru totdeauna. Dar, în realitate, dragostea de cuplu nu salvează pe nimeni, deoarece fiecare proces de transformare necesită o muncă personală foarte profundă.
Numai noi înșine putem realiza schimbările de care avem nevoie pentru a fi mai buni. S olo putem lua cârma navei în care navigăm, luând decizii, dezvoltând strategii și făcând pacte cu noi înșine.
Primul pas: știi ce vrei să schimbi
De multe ori credem că nu putem. Și este adevărat, singur și singur este mai dificil. Dacă avem o rețea de sprijin reciproc, este mult mai ușor. Dar nici un cuplu, nici familia, nici prietenii nu ne vor scoate din gaură: ei sunt acolo sus, așteaptă să începi să urci și astfel, atunci când reușești să te uiți la capătul găurii, ei pot ajunge să te ajute cu ultimii pași. Dar nu pot să coboare în gaură cu tine, nu se pot scufunda cu tine. Și nu este corect să le cereți acest lucru.
Fiecare dintre noi lucrează pe cont propriu. Uneori durăm mai mult pentru că nu putem identifica ceea ce ni se întâmplă și nici nu ne este ușor să spunem cu voce tare ce avem nevoie, ce vrem. Și când o facem, nu știm cum să o facem.
Ne simțim pierduți și pierduți pentru că nu știm de unde să începem, dar în realitate este ușor: trebuie să te asculți, să-ți pui multe întrebări și să explorezi interiorul nostru pentru a ne cunoaște mai bine pe noi înșine. În acest fel vom putea ști ce ne doare, ce îi doare pe alții în legătură cu noi înșine, ce lucruri am putea schimba pentru a suferi mai puțin și pentru a-i face pe cei dragi să sufere mai puțin.
De asemenea, este important să fim clari despre ce putem schimba și ce nu. Vei ști pentru că ceea ce poți schimba este ceea ce are de-a face cu tine, iar ceea ce nu poți schimba este ceea ce are de-a face cu ceilalți. Cu alte cuvinte, nu poți schimba pe nimeni în afară de tine.
Pasul doi: ia decizii
Al doilea pas, după ce știi ce vrei să schimbi, este să iei decizii. Așezați-vă pentru a dezvolta strategia pentru a realiza schimbările de care aveți nevoie: cum o veți face? Ce mici schimbări ar trebui să faceți pentru a realiza schimbări gigantice? Ce funcționează pentru dvs. și ce nu funcționează pentru dvs.? Ce vă ajută și ce este? ce te face mai greu?
Este foarte important să ai încredere în tine și să ceri ajutor profesional dacă crezi că nu poți fi singur sau dacă crezi că o terapie bună ți-ar putea oferi câteva indicii despre munca pe care trebuie să o faci.
Pasul trei: acționează
Următorul pas este să puneți teoria în practică, în zi cu zi, în relațiile dvs. cele mai apropiate, în obiceiurile dvs., în spațiul dvs. de lucru, în casa dvs., cu cel mai apropiat cerc de oameni, în partenerul dvs. Uneori este o chestiune de încercare și eroare până când găsiți formula care vă oferă cele mai bune rezultate: stabiliți obiective realiste și puneți multă dragoste și energie în munca dvs. personală.
Și, mai presus de toate, amintește-ți că nu ar trebui să ceri nimănui să-ți facă treaba, să nu te aștepți ca cineva să preia controlul, să nu visezi la soluții magice care nu necesită niciun efort, nu-ți delega îngrijirea de sine altcuiva decât de tine. Doar tu te poți salva.
