Un stil de viață sedentar dăunează rinichilor
Claudina navarro
Lipsa exercițiului fizic își are efect. Nu numai că afectează greutatea corporală și fitness-ul, dar poate afecta și rinichii.
Persoanele care stau mult timp au un risc mai mare de boli de rinichi, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Leicester (Marea Britanie). Problema afectează în special femeile care stau mai mult de opt ore pe zi, deoarece sunt cu 30% mai predispuse să dezvolte boli renale cronice decât cele care petrec mai puțin de trei ore.
În cazul bărbaților, diferența este de 15%, iar efectul negativ al șederii poate fi compensat făcând mai mult exercițiu fizic în mod regulat. Pe de altă parte, femeile au o perioadă mai dificilă de a face față consecințelor șederii timp de ore lungi, potrivit studiului, care a fost publicat de American Journal of Kidney Diseases.
Exercițiile fizice reduc riscul bolilor renale și cardiovasculare
Directorul de cercetare Dr. Thomas Yates a comentat că „mai puțin timp de ședere și mai multă activitate fizică sunt asociate cu o sănătate cardiovasculară crescută prin îmbunătățiri ale tensiunii arteriale, colesterolului, metabolismului glucozei și sănătatea arterelor ".
Toate acestea pot fi legate de apariția sau nu a unei tulburări renale cronice. Descoperirile sugerează, de asemenea, că, în ceea ce privește funcția renală, activitatea fizică moderată până la viguroasă, cum ar fi mersul rapid, joggingul sau alergarea pe bandă, poate fi mai benefică pentru bărbați, reducând în același timp perioadele lungi pe care le petrec. Ședința ar putea fi mai utilă pentru femei. Deși cercetarea a constatat o asociere între șezut prelungit și un risc crescut de boli de rinichi, cauzele posibile nu sunt cunoscute.
Un studiu ulterior efectuat la Universitatea chineză din Hong Kong a ajuns la concluzii foarte similare. Dr. Xiang Qian Lao explică faptul că exercițiile fizice regulate atenuează declinul renal legat de vârstă.
Efectul pozitiv al exercițiului fizic asupra rinichilor poate reduce, de asemenea, riscul de probleme circulatorii și accident vascular cerebral și atacuri de cord, potrivit studiului publicat în British Journal of Sports Medicine.
