La revedere rutină, salut salut
Mireia Darder
Dorința ne scapă între nervi și graba vieții de zi cu zi: trăiește mai bine printre surprize, necunoscut și interzis. Ai nevoie de noi scenarii și jocuri. Vă oferim 7 idei.
O parte din noi înșine caută întotdeauna repetarea, deoarece ne oferă siguranță, economisește energie și știm că funcționează. Și, deoarece creierul nostru
tinde fără să ne gândim la rutină , din când în când este bine să ne întrebăm cum sunt relațiile noastre sexuale: mă simt mulțumit? Sunt plictisitoare? Am sex suficient?
Realizarea cât de monotonă a fost instalată în viața noastră sexuală și acceptarea acesteia este primul pas către explorarea și efectuarea modificărilor. Deși rutina este sinonimă cu cunoscut, sigur, confortabil, nu este în sine nimic negativ. Dar nu este mai puțin adevărat că tinde să anuleze alte ingrediente necesare unei sexualități sănătoase, stimulatoare, pline de viață , cum ar fi noutatea, surpriza și aventura.
Terapeutul sexual Esther Perel spune că cuplurile din lumea occidentală se confruntă cu o viață lungă împreună, plină de siguranță, dar goală de dorință. Și este că, potrivit experienței sale, tot ceea ce este cultivat în viața stabilă a unui cuplu, ucide paradoxal dorința. Plăcerea se ascunde în sinele nostru cel mai intim și instinctiv și are nevoie ca noi să o privim cu alți ochi, cam egoisti.
Mai degrabă, mintea erotică abordează un comportament egoist în care suntem mai conectați la propriul nostru sine, un eu mai instinctiv și prezent, un sine care locuiește mai mult corpul și senzația.
Pentru a menține o dinamică sexuală bună, este recomandabil să alimentați opusul a ceea ce crește securitatea. Cum să mențineți un anumit mister și comportamente care nu sunt întotdeauna asociate cu normele de conduită acceptate, deoarece dorința nu este întotdeauna corectă din punct de vedere politic. Prin urmare, este convenabil să salvați un spațiu pentru a genera acest mister și să-l vedeți în continuare pe celălalt ca pe cineva ciudat, un teren virgin de cucerit și explorat. Cine nu a fost mai atras de partenerul lor când a văzut că este atras de o altă persoană?
Este necesar să menținem o distanță între mine și tine și să păstrăm în continuare spațiul și sexualitatea mea, indiferent de partenerul pe care îl am. Este bine ca fiecare membru al cuplului să-și mențină propriul spațiu în care experimentează și simte expresia sexualității lor . Un spațiu în care să vă reconectați. Când știi și știi absolut totul despre celălalt, misterul, aventura și curiozitatea, elemente esențiale pentru promovarea erotismului, se termină.
Rezervați un spațiu pentru ca misterul să îl poată privi pe celălalt ca pe ceva necunoscut, un teren ciudat pe care doriți să-l cuceriți.
Pentru a evita rutina, este convenabil să vedem relațiile sexuale ca pe o învățare constantă, este, de asemenea, convenabil să mizăm pe noi înșine, să ne gândim la ceea ce vrem, să ne descoperim și să experimentăm. Imaginația, ingredientul care ne mobilizează cel mai mult creierul, va juca un rol cheie. Prin urmare, este important să explorezi, să îndrăznești să încalci regulile , să introduci mai multă curiozitate. Astfel, putem boicota acea parte a creierului nostru instinctiv care se agață de repetitivitate, rutină și stereotip pentru a câștiga securitate și a economisi efort.
7 idei pentru recâștigarea dorinței
1. Intră în modul relaxare
Oboseala și tensiunea ne deconectează de corp și ne conduc la repetarea comportamentelor, în loc să ne permitem să simțim. Un masaj anterior, un dans sau o baie fierbinte vă pot ajuta să vă conectați mai mult la ceea ce doriți în prezent.
2. Exploatează toate simțurile
Rutina în sexualitate tinde să reducă activitatea sexuală în zona genitală . Scopul de a implica alte zone ale corpului și toate simțurile este o modalitate ușoară de a introduce noutate. De exemplu, este interzis să privești și să atingi pentru a gusta, auzi și mirosi.
3. Schimbați peisajul
În bucătărie, pe terasă, pe podea … A face dragoste în alte locuri și momente ale zilei este un alt mod de a introduce factorul surpriză . Îndrăznește chiar și într-un loc public (plajă, parc, munți, o baie publică, un vestiar …). Deși este posibil să nu poată deveni relații sexuale complete, fiorul riscului care trebuie descoperit va accelera cu siguranță dorința.
4. Noi strategii
Extindeți formele de contact, ritmul, ordinea … introducând mici schimbări fără mai multe, vom simți lucruri foarte diferite. Dacă de obicei mergem repede spre penetrare, este convenabil să explorăm cum este să fie „interzis” sau să o întârziem cât mai mult posibil. Sau dacă folosim întotdeauna stimularea manuală,
încercați cum este să o faceți cu gura, picioarele etc.
Gelozia, puterea, răutatea, dominația … conform lui Perel constituie elemente care contribuie la trezirea dorinței.
5. Impuneți alte poziții
Încurajează-te să faci sex în alte poziții, analizând ceea ce simțim și apoi spune-ne toate senzațiile cu fire de păr și semnale.
6. Jocuri și jucării erotice
Inventează noi jocuri sexuale, haine sexy, filme, frânghii, bandaje, alimente sau uleiuri … Fii curios și explorează.
7. Să schimbăm hârtia?
Dacă în mod conștient sau inconștient fiecare joacă întotdeauna același rol, schimbați-le. Dacă sunteți „dominat”, acesta devine „dominant”, sau invers. Va fi interesant să te văd cu alți ochi.
