Aveți grijă de pielea dvs. pentru a vă reconecta cu soarele (cu 5 măști de casă)
Dr. Josep Lluís Berdonces
Ne așteaptă cele mai fierbinți zile ale anului și, pentru mulți, sărbătorile. Întâlniți soarele, dar faceți acest lucru pregătindu-vă pielea, hidratându-l și administrând îngrijire naturală.
Am petrecut mult timp acasă în această primăvară și acum, când putem ieși afară, ne putem găsi într- un soare de vară care modifică pielea.
În plus, pandemia COVID-19 ne-a adus posibile iritații din utilizarea frecventă a măștilor și a hidrogelurilor alcoolice, chiar dacă acestea sunt formulate pentru a nu irita.
Funcția principală a pielii este de a acționa ca o barieră de apărare pentru organism împotriva mediului extern. De asemenea, face o treabă remarcabilă de schimb de substanțe (absorbție și eliminare). Prin urmare, eczeme, iritații, cosuri, acnee, răni, veruci, peeling, erupții cutanate, uscăciune etc. sunt frecvent prezente în ea.
Bolile de piele ne afectează imaginea și pot genera anxietate. Dar de multe ori ele sunt rezolvate și cu o îngrijire naturală foarte simplă și cu puțină răbdare.
Îmbunătățește hidratarea pielii tale
Unele dintre cele mai recomandate suplimente nutritive pentru probleme dermatologice sunt uleiurile vegetale bogate în acizi grași esențiali (acid dihomogammalinolenic sau DHGLA). Acesta este cazul uleiurilor de boragă, in și semințe de primăvară, care pot fi luate intern sau aplicat extern.
- Ulei de primăvară. Este util în special pentru acnee și dermatite.
- Ulei de măceșe. Se aplică local pe pielea uscată sau pe cele cu acnee sau dermatită și are un efect regenerant.
- Unt de cacao Este hrănitor și hidratant și este recomandat în special pentru fisuri. Se aplică extern.
Suplimente eficiente pentru piele
- Beta caroten Se găsește în alimente vegetale galbene, portocalii și verzi. Este un antioxidant și organismul îl transformă în vitamina A după cum este necesar. Această vitamină este esențială pentru starea bună a membranelor mucoase și a pielii.
- Vitamina E. Se găsesc în nuci, semințe și uleiurile lor de la prima presare la rece. Poate fi luat intern și extern.
- Zinc. Stimulează vindecarea și răspunsul imun.
4 plante ca balsam
- Marshmallow (Althaea officinalis). Este foarte bogat în mucilagiu, pectină și zaharoză, care în contact cu apa formează o pastă care vindecă sau previne inflamația de arsuri.
- Calendula (Calendula officinalis). Floarea este utilizată extern ca antiseptic și antiinflamator. Se aplică pe eczeme, arsuri, înțepături și iritații.
- Arbore de ceai (Melaleuca alternifolia). Uleiul esențial din frunzele acestui tufiș australian este folosit ca antiseptic local la tăieturi și abraziuni, arsuri, mușcături, vezicule …
- Aloe (Aloe vera). Substanța gelatinoasă care se obține din porțiunea interioară a frunzei este cunoscută sub numele de gel de aloe. Este recomandat pentru mâncărime și ca antiseptic și hidratant.
5 măști de casă care mângâie pielea
Nu ne referim la măști sau măști care protejează gura și nasul, ci la cele care sunt aplicate pe piele ca tratament hidratant, decongestionant sau calmant. Acestea din urmă ajută tocmai la ameliorarea problemelor derivate din măștile de protecție.
Pielea este hrănită în principal din interior, cu mâncarea pe care o consumăm, dar poate fi hrănită și din exterior, în contact cu unele dintre ele.
Acestea sunt 5 măști pe care le puteți pregăti pentru diferite cazuri. Trebuie doar să amestecați bine ingredientele până când obțineți consistența unei ciocolate calde, aplicați masca pe față cu o perie și lăsați timp de 15 până la 35 de minute. Apoi îl îndepărtați cu apă proaspătă, fără săpun sau cu apă din floare de portocal.
- Piele uscată: miere, fulgi de ovăz și apă de flori de portocal cu puțin ulei de măceșe. De asemenea, puteți încerca untul de shea (natural, fără parfumuri sau conservanți).
- Piele sensibilă: amestecați fulgi de ovăz, mușețel, suc de castraveți și miere.
- Pungi sub ochi: aplicați pene de cartofi infuzate cu trifoi dulce.
- Congestia solară: cartof cu apă de trandafiri sau floare de portocal.
- Erupții simple și mâncărime: fulgi de ovăz cu infuzie de calendula.
Pregătiți-vă gelul dezinfectant
Ca sfat final, vă sugerez să vă creați propriul gel dezinfectant. Cele din farmacie au, de obicei, 40% alcool, deci puteți amesteca 60 g de gel de aloe cu 40 cmc de alcool.
Aloe este oarecum lipicios, dar ajută la vindecarea pielii și ameliorează iritația și mâncărimea. Asigurați-vă că gelul de aloe este de bună calitate și nu conține conservanți. Se recomandă ca aloe să fie cultivată organic și, dacă este posibil, locală.
