Cum să preveniți și să tratați căldura

Dr. Josep Lluís Berdonces

Corpul ne avertizează când căldura își modifică funcționarea. Dar uneori nu suntem conștienți sau nu știm cum să interpretăm semnalele pe care le trimite.

În fiecare an, vara, se repetă aceeași veste: o persoană expusă la soare moare din cauza căldurii în exces. De fapt, între 20 și 40 de persoane mor astfel în fiecare an. Și asta este doar o parte a problemei. Căldura verii descompensează mulți pacienți cu afecțiuni renale, hepatice, respiratorii sau cardiace sau pur și simplu vârstnici, iar sănătatea lor este compromisă. Valul de căldură din 2003 din Spania, de exemplu, se estimează că a provocat un exces de mortalitate de 6.500 de persoane.

De ce apare insolatia?

Accidentul termic apare atunci când suntem expuși excesiv la căldură și corpul este incapabil să o disipeze. În aceste cazuri, trebuie să mergem imediat la spital sau să apelăm serviciul de urgență. Accidentul vascular cerebral poate provoca nu numai moartea, ci poate afecta organele vitale, în special creierul. Acest lucru se datorează edemului sau retenției de lichide care poate provoca consecințe grave.

Care sunt simptomele?

Dar, înainte ca aceasta să apară, există simptome care ne avertizează asupra acestei situații periculoase

• Fii intens. Corpul ne avertizează că îi lipsesc lichidele. Trebuie să beți cât mai curând posibil.
• Transpirație alterată Corpul este incapabil să transpire suficient și temperatura corpului crește. Într-o primă fază există transpirație intensă și apoi puțin, semn că regulamentul nu mai funcționează.
• Pielea roșie și uscată. Avertizează despre absența transpirației.
• Durere de cap. Este unul dintre primele simptome. Se poate simți un puls în cap.
• Agitație respiratorie și ritm cardiac foarte rapid.
• Crampe Este adesea primul simptom. Sunt spasme musculare care dezvăluie o tulburare electrolitică. Transpirația abundentă cauzează pierderea de minerale, în special sare, precum și potasiu, calciu, magneziu …
• Tulburări mintale. Mai ales delir și confuzie, dar și convulsii și agitație.
• Leșin Forța lipsește, pielea este foarte roșie și tensiunea este foarte scăzută. Cefaleea și crampele sunt intensificate în mod vizibil. Avertizează asupra unui risc iminent, așa că trebuie să mergem la un spital cât mai curând posibil.

Ce trebuie făcut la primele simptome?

Dacă persoana respectivă și- a pierdut cunoștința, nu răspunde, are halucinații, are convulsii sau respiră și pulsul este foarte rapid, sunați la 112 și spuneți că poate fi un accident vascular cerebral.

Dacă persoana este conștientă, este important să luați măsuri rapide în timp ce sosește asistența medicală.

• Așezați persoana afectată într-un loc umbros cât mai răcoros posibil, cu picioarele ridicate. Îndepărtați îmbrăcămintea în exces și orice îmbrăcăminte strânsă. Aplicați cârpe cu apă rece pe cap și încheieturi.
• Dă-i să bea o băutură izotonică. Se poate prepara cu apă bicarbonatată (ca Vichy), sucul a două lămâi, o linguriță de sare și două de miere. Este important să-l bei pentru rehidratare. Băuturile alcoolice sunt total contraindicate.
• Când vă simțiți mai bine, dacă vă este foame, puteți lua o supă sau puteți mânca fructe și legume. Cel mai bine este să nu consumați alimente proteice și grase până nu vă saturați.

Cauzele frecvente ale loviturii de căldură

Principala cauză, desigur, este creșterea temperaturii ambiante. Potrivit unui studiu publicat de ISGlobal, cu un grad mai mare decât temperatura maximă crește mortalitatea cu 3,3% în rândul persoanelor care suferă de accident vascular cerebral.

Umiditatea afectează , de asemenea, și mult, pentru că mai mare, cu atât mai mare dificultatea organismului de a transpire și sudoare evaporarea excesului de căldură.

Dacă expunerea la căldură este combinată cu exercițiile fizice , producem totuși mai multe calorii în corp și exacerbăm problema.

Deshidratarea reduce permeabilitatea la aer a corpului; dacă nu există suficient lichid pur și simplu nu puteți transpira.

Pe de altă parte, copiii și vârstnicii sunt cei mai vulnerabili, deoarece au o capacitate mai mică de reîmprospătare a corpului; de fapt, persoanele în vârstă s-ar putea să nu se simtă fierbinte și să fie deshidratate. De aceea este recomandabil să fiți deosebit de atenți cu aceste două grupuri. De asemenea, persoanele obeze prezintă un risc ceva mai mare, deoarece grăsimea reduce capacitatea organismului de a se reîmprospăta.

Medicamente precum beta-blocante (pentru hipertensiune arterială), diuretice, alergii, medicamente psihiatrice și, bineînțeles, medicamente ilegale precum amfetamine sau cocaină pot agrava sau induce accident vascular cerebral.