Cum să citești și să scrii poezie pentru a vindeca emoțiile

Gabriel García de Oro. Filozof și scriitor

Poezia, pe lângă faptul că ne înfrumusețează existența, este un instrument puternic pentru autocunoaștere și dezvoltare personală. O poezie bună la momentul potrivit ne oferă acces la o sursă de resurse noi, ascunse în spatele vălului inconștientului.

Shutterstock

Octavio Paz, marele poet mexican și laureat al premiului Nobel în 1990, a asigurat că „fiecare cititor caută ceva în poem. Și nu este neobișnuit să-l găsesc: îl aveam deja înăuntru ”. Aici se află una dintre puterile ascunse ale poeziei; capacitatea sa de a dezvălui adevăruri despre noi înșine. Din acest punct de vedere, versul lui Gustavo Adolfo Bécquer, „poezia ești tu”, capătă un nou sens.

Între rime și silabe există o comoară la îndemâna fiecăruia dintre noi. O comoară în două direcții. Citirea poeziei este la fel de puternică precum scrierea ei.

Citiți poezie pentru a vă conecta cu sentimentele

Cum să lași poezia să-și opereze toată puterea? Ajunge la cea mai profundă parte a noastră prin calea sentimentelor și emoțiilor, mai mult decât cu rațiunea și gândirea. Sa incercam.

Să selectăm o poezie la întâmplare. Oricine. Să se desfășoare magia descoperirii, a găsirii cu precizie a ceea ce avem nevoie.
Să ne gândim la ce avem de-a face astăzi. Orice ar fi. O îngrijorare. Un vis. O provocare.
Să citim poezia cu voce tare, făcând ca textul pe care am ales să-l rezonăm să răsune și el în lume.
Să ne conectăm la nivel emoțional. Pe măsură ce citim, să ne simțim. Fără să gândesc. Fără a vrea să descifrez „adevăratul sens al poemului”. Să nu judecăm ce găsim pe parcurs. Să simțim.
Să învățăm. Acum și numai acum, este timpul să analizăm. Ce ne-a spus poemul? Ce ne-a făcut să vedem? Cum ne-am schimbat? Ne place?
Să ne prețuim. Pe măsură ce descoperim versuri care ne servesc, care ne spun despre acele lucruri pe care le purtăm înăuntru, să le punem laolaltă, să le copiem într-un caiet și să realizăm propria noastră carte de magie de zi cu zi, care prețuiește poeziile care ne afectează. Ne putem întoarce la el ori de câte ori avem nevoie de el.

Scrie versuri pentru a ne vindeca emoțiile

Dar, după cum am spus, această magie nu se epuizează prin citire. De asemenea, scrierea și a fi, noi înșine, o sursă de poezie. Să ținem cont de cuvintele lui Herman Hesse: „A face versuri rele aduce mai multă fericire decât a citi cele mai frumoase versuri”.

Pentru că nu există poezie rea. Ceea ce există este că poezia ne ajută să simplificăm complexul. Intelectul ne ascute. Extindeți limitele limbajului și sporiți-ne abilitățile cognitive. În plus, ca și când ar fi yoga pentru suflet, ne oferă flexibilitate mentală, ne extinde creativitatea și ne extinde capacitatea empatică și conexiunea cu ceilalți.

Atât de mult încât poezia a fost introdusă în lumea afacerilor pentru a dezvolta abilitățile managerilor. Nu este surprinzător, întrucât într-o lume în schimbare, cu o provocare constantă, nimic mai bun decât provocările și schimbările de perspectivă pe care poezia ni le oferă să fim pregătiți. Și din moment ce suntem cu toții CEO-uri din viața noastră, să folosim acest instrument puternic:

Selectați subiectul. Orice ar fi. Ceea ce apare din interior. Liber. Fara frica.
Conectează-te cu ființa ta și amintește-ți că scrisul este un exercițiu de libertate absolută. Permiteți-vă să fiți. Și aruncați-vă emoțiile fără a le judeca. Dacă este dragoste, iubire. Dacă este mânie, mânie. Dacă este iluzie, descoperire …
Citiți-l cu voce tare, care este calea de a fi o oglindă. Să te văd. Să te recunosc. Pentru a te fascina sau a te speria. Oricum, pentru că asta este comoara.
Descoperi. A analiza. Ce posibilități îți oferă ceea ce vezi despre tine acum? Cum te ajută? Ce poți face cu asta?
Comoară. Poezia este inepuizabilă. Aceeași problemă poate produce linii și linii, chiar și atunci când o scrie aceeași persoană. Salvarea lor, realizarea unui album, vă va ajuta să vă întoarceți acolo când aveți nevoie de perspectivă sau sfaturi sau de un aspect nou pe care l-ați captat deja pe hârtie.