Închidere: vă puteți bucura să fiți acasă și să fiți singuri
În această perioadă de închidere învățăm multe lucruri despre noi înșine. Una dintre cele mai importante: nu ar trebui să ne fie frică să trăim fără un partener sau să nu avem mii de planuri.
Această criză a coronavirusului este plină de incertitudine, dar, în mod paradoxal, ne ajută și să descoperim lucruri despre noi înșine. În aceste săptămâni am învățat lucruri importante, cum ar fi faptul că nu există niciun motiv pentru a fi îngroziți de timpul liber și că vă puteți bucura mult de singurătate.
Oamenii nu s-au oprit din a-și face planuri și de a-și umple programul cu activități de teama golului, de teama de a nu se găsi, de teama de a se simți singuri.
În aceste zile descoperim ce lucruri ne plac, ne reconectăm cu noi înșine.
Această descoperire este foarte importantă: avem acum certitudinea că, de fapt, suntem capabili să petrecem mult timp singuri și că, în plus, făcând acest lucru deschidem ușile pentru a face alte lucruri care ne oferă plăcere.
Închiderea vă ajută să vă cunoașteți mai bine?
În timpul acestei carantine ne-am dat seama că există multe lucruri care ne oferă plăcere, pe lângă dragoste. Fiecare dintre noi se conectează cu vechile noastre pasiuni sau descoperă altele noi.
- Dansează, cântă, citește și scrie, compune muzică sau învață să cânți la un instrument.
- Vorbește în profunzime și fără grabă cu prietenii.
- Aveți grijă de plante și cultivați alimente sau studiați viața animalelor.
- Colectează obiecte, studiază discipline noi, vizitează muzee virtuale, învață astronomie, programare sau un nou limbaj.
- Practicați activismul social și politic, creați rețele de solidaritate și sprijin reciproc.
- Învață meserii, desenează și proiectează lucruri noi, confecționează haine sau mobilier sau învață DIY.
- Meditează, practică Yoga, Pilates, Tai Chi sau practică sport.
De ce pasiunile ne ajută să fim bine?
Ritmul vieții pe care l-am condus înainte de închidere nu ne-a permis să găsim spațiul pentru a ne dedica plăcerii și pentru a ne conecta cu noi înșine. Profitați de momentul, spațiul și timpul pe care le aveți acum pentru a vă conecta cu pasiunile voastre. Cu cât avem mai mult timp pentru a ne dedica ceea ce ne place cel mai mult, cu atât ne simțim mai bine:
- Pasiunile ne ajută foarte mult să ne deconectăm de realitate, să ne concentrăm pe un singur lucru, să creștem și să obținem plăcere. Ne fac să ne simțim bine. Acest lucru ne ajută foarte mult să ne menținem spiritul, să ne cunoaștem mai bine și să învățăm să ne bucurăm de propria noastră companie.
- Pasiunile ne fac mai autonomi, ne schimbă percepția asupra trecerii timpului și ne permit să savurăm singurătatea. În același timp, ne este mai ușor să ne conectăm cu persoane necunoscute cu care împărtășim aceleași pasiuni și simțim că aparținem unei comunități formate din oameni diferiți care interacționează uniți de pasiuni.
Odată ce învățăm să ne bucurăm, devine mai ușor să ne bucurăm de ceilalți.
- A avea propriile noastre pasiuni ne permite să depășim dependența emoțională în relațiile noastre și ne ajută să ne gestionăm frica de singurătate: verificăm că pentru a fi bine trebuie mai ales să fim bine cu noi înșine.
- Pasiunile noastre ne leagă de plăcere și, cu cât este mai mare plăcerea pe care o simțim, cu atât avem mai multă calitate a vieții, sănătate fizică, mentală și emoțională.
Calitatea vieții are legătură cu bunăstarea noastră la toate nivelurile. Dacă astăzi este atât de dificil să trăiești bine, se datorează în principal lipsei de timp, energie și venituri pentru a te bucura de viață. Să învățăm această lecție pe care această experiență ne oferă să facem un pas necesar pentru a ne simți bine.
