Timiditatea la copii: Cum pot ajuta părinții

Lourdes Mantilla

Frica de măsurare sau neîncrederea sunt două motive pentru timiditate, o problemă care începe în copilărie. Părinții pot ajuta dacă nu au încredere în mediul social sau se tem să nu măsoare, timiditatea este la fel de mult un răspuns ca un costum protector. Toți suntem timizi într-o anumită măsură și ne ajută să cunoaștem motivele acestei atitudini.

Timiditatea nu este o categorie de diagnostic sau o patologie în sine, ci mai degrabă o trăsătură de personalitate care poate deveni o problemă atunci când este atât de mare încât face dificilă o relație bună cu alte persoane.

De-a lungul copilăriei, este obișnuit ca un copil să fie timid la un moment dat, deoarece există multe schimbări care au loc în acei ani, atât externe - școală, prieteni, familie … - cât și interne, rezultatul propriei evoluții. Expunerea la situații noi și relații în anumite copii pot fi un nesigurantele de declanșare manifestate prin timiditate.

În acest articol vom descifra cheile acestei probleme și miturile care se învârt în jurul ei, cu dorința de a ajuta atât la prevenirea, cât și la rezolvarea timidității și a posibilelor sale cauze.

Cele trei semne de bază ale timidității

Abordarea unui copil timid este opusul a ceea ce face de obicei acest copil cu alți copii sau adulți. Acestea sunt cele mai frecvente simptome de timiditate în copilărie:

1. Ai tendința de a te izola

Dificultatea se apropie, legate și interacționează cu ceilalți. Acest lucru poate fi observat atât la școală, cât și în parc sau acasă.
La școală, copilul este de obicei singur în curte sau se joacă cu unul sau foarte puțini copii, sau nu intervine în clasă și roșește când i se cere ceva.
În parc, el tinde să se țină de părinți și trebuie să-l împingă să meargă la joacă. Acasă, de obicei nu povestește ce i s-a întâmplat în timpul zilei și preferă să se distreze în propria lume sau să se refugieze în fața televizorului, mai ales atunci când sunt adunări mari de familie.

2. Arătați nesiguranță

Vrea contactul cu colegii de echipă, dar în același timp se teme pentru că nu știe dacă va ști să joace ca ceilalți. De asemenea, se îndoiește dacă va putea să răspundă bine profesorului. Asta înseamnă că doar gândind că aceste situații îl așteaptă, le vede mai degrabă ca un pericol, așa că tinde să le evite și să se retragă în sine.
În cazul timidității foarte severe, acest lucru poate duce chiar la o fobie școlară, deoarece școala este locul în care se concentrează toate temerile lor. Pe baza acestei dificultăți de legătură cu ceilalți și a gradului de frici ale acestora,

3. Trăiești suferință

Cu cât cele două semne anterioare sunt mai intense, cu atât va exista mai multă suferință , deoarece timiditatea face dificilă exprimarea sentimentelor, astfel încât copilul le va spune rar părinților cât de rău este.
Cel mult va spune că ceilalți copii sunt bruti sau proști sau că profesorul are o manie pentru el și îl lasă deoparte, fără a recunoaște că timiditatea lui l- a marginalizat și îl face să sufere.

Timiditatea este o suferință tăcută

Cu alte cuvinte, ceea ce oferă un indiciu definitiv asupra gradului de timiditate și îngrijorare pe care le generează la părinți este gradul în care se manifestă.

De exemplu, dacă un copil mai mult sau mai puțin deschis, care s-a conectat bine, începe o etapă de timiditate mai mare, dar fără a se retrage prea mult în el însuși, este posibil să ne gândim că este o situație tranzitorie ca urmare a unor schimbări externe. Atunci trebuie să vorbești cu el și să-l sprijini, dar fără a transforma această etapă într-o problemă.

Dimpotrivă, dacă este un copil destul de retras cu dificultăți în a-și face prieteni și, în plus, observăm că îi este din ce în ce mai greu să meargă la școală sau se izolează în parc, că personajul său se schimbă, arătându-se furios și irascibil, în timp ce acasă se distanțează de contactul cu noi sau cu frații săi, atunci este posibil să existe un grad ridicat de suferință pe care copilul să nu-l poată exprima prin alte canale. În acest caz, va fi necesar să vă faceți griji serioase și, dacă este necesar, să solicitați ajutor profesional.

De unde vine timiditatea

Originea timidității constă în diferiți factori care pot fi rezumați în două tipuri:

Influența familiei. Personalitatea unui copil se dezvoltă prin interacțiunea cu părinții, atât emoțional, cât și în modelare. Dacă un copil are deficiențe emoționale, un mediu familial instabil, este supraprotejat de părinți sau nu au putut impune reguli și limite coerente, este foarte probabil ca acesta să fie un copil nesigurși cu puțină încredere în sine. Asta îl va împiedica să abordeze calm situațiile sociale pe care le găsește încă din copilărie, se va teme să nu reușească sau să nu o facă bine. Dacă, în plus, părinții nu prea au prieteni și participă puțin la viața socială, copilul va avea puține experiențe sociale și va tinde să vadă lumea în afara familiei ca un mediu destul de ostil, deoarece nu vor fi găsit un model de abilități la părinți social adecvat.
Experiențe de viață. Dacă apare situația de mai sus, copilul se va simți cu ușurință nesigur, interacționând astfel incomod în întâlnirile sale cu alți copii și adulți. Dacă această stângăcie provoacă șicanări sau râsuri și o anumită izolare, stima de sine a copilului va scădea și se va crea în el un sentiment de inferioritate, care la rândul său îl va face să se retragă de ceilalți, să se izoleze și să devină din ce în ce mai timid.

Prin urmare, putem vedea că un copil timid este rezultatul combinației de elemente din mediul familial și rezultatul propriilor experiențe proaste. Consecința tuturor acestor lucruri este că copilul timid ajunge să aibă foarte puține abilități sociale, ceea ce îi alimentează timiditatea.

Clarificarea miturilor și conceptelor

Tocmai pentru că timiditatea este o entitate atât de difuză și dificil de definit, circulă multe mituri despre ea și multe concepte sunt folosite ca sinonime care, în practică, nu ajung decât să confunde și să ofere cu greu soluții. Să ne uităm la unele dintre aceste pete întunecate de mai jos pentru a face lumină care ne permite să înțelegem mai bine fenomenul timidității.

Introversiune sau timiditate? Diferența dintre unul și altul ar fi o funcție a gradului de suferință. De exemplu, un copil introvertit este de obicei un copil destul de singur și, prin urmare, faptul de a nu se apropia de alții este un act voluntar care nu provoacă nicio anxietate. Timidii, pe de altă parte, ar dori să se apropie și nu pot.
Rușine sau timiditate? În acest caz, diferența este de obicei în numărul de situații care cauzează un lucru sau altul. Un copil timid este de obicei timid în orice situație care implică interacțiune socială, în timp ce rușinea tinde să apară în anumite circumstanțe, cum ar fi vorbirea în public sau cererea de ceva într-un magazin. În toate celelalte situații, copilul rușinos acționează normal.
- O să treacă, am fost timid și la vârsta lui. Acest argument al multor părinți poate fi adevărat, dar nu convingător. Adică, pentru simplul fapt că au fost timizi în copilărie și l-au depășit, au tendința de a ignora amintirea propriului disconfort de copii și de a nega suferința actuală a copiilor lor. Dacă timiditatea a devenit cronică în timpul copilăriei, deși aparent a fost depășită, există întotdeauna o urmă de nesiguranță.
„Recompensarea și consolidarea succeselor este cea mai bună terapie” . Nimeni nu este amar de un copil dulce și mai puțin timid, căruia îi place în mod logic și este o injecție de stimă de sine orice compliment pentru ceva ce au făcut bine. Dar trebuie să fii foarte precaut atunci când faci această întărire, întrucât lăudarea unui comportament în public, transformarea copilului în centrul atenției tuturor celorlalți, ar putea avea efectul opus și să promoveze și mai mult timiditatea.
„Trebuie să-l forțezi, altfel nu va trece niciodată peste asta”. Acest tip de „terapie sălbatică” are de obicei același efect ca și cel anterior. Nu este nimic mai rău decât să se prefacă că un copil timid își confruntă temerile cufundându-l pe deplin într-o activitate despre care părinții cred că îi va fi benefică, indiferent de ce este aceasta: petrecere cu prietenii, activitate după școală, sport etc. Atunci este ușor pentru fricile tale să te blocheze și să-ți exagereze și mai mult lipsa de abilități sociale. Este adevărat că este necesară o anumită consistență pentru a depăși timiditatea, dar perseverența nu înseamnă scufundare. Este de preferat să aleagă împreună cu copilul acele activități în care se simte mai sigur și să-l încurajeze să le desfășoare ferm, dar fără a-l forța.

Sfaturi pentru părinții unui copil timid

După cum sugerează termenul în sine, stima de sine are mult de-a face cu imaginea pe care o are cineva despre sine și, din ceea ce am expus, în fundalul unui copil timid există adesea un copil care are o imagine proastă despre sine , care este văzut fără putere, sortit eșecului, frică să interacționeze etc.

Dacă vrem să evităm timiditatea, trebuie să-i încurajăm pe copiii noștri să aibă o imagine bună despre ei înșiși, că ei știu că pot avea încredere în abilitățile lor și că, deși vor greși adesea, ei descoperă că greșelile oferă o cale bună spre învățare.

Câteva sfaturi pentru creșterea stimei de sine la copii sunt:

Fă-i să înțeleagă că sunt importanți pentru noi ascultând ceea ce ne spun și interesându-se de lucrurile lor: relațiile lor cu prietenii, progresul activităților lor etc.
Oferiți întotdeauna sprijinul necesar pentru inițiativele lor și respectați interesele lor.
Să fii alături de ea în vremuri proaste, fie din cauza problemelor școlare, a problemelor cu prietenii etc.
Limitați critica noastră la situații specifice, nu generalizați cu etichete precum „ești rău” sau „nu faci nimic corect” pentru a le reproșa o acțiune proastă, cum ar fi, de exemplu, că au rupt ceva sau nu și-au făcut temele.
Acordă-i tot sprijinul tău emoțional, astfel încât să-și poată recâștiga sau câștiga încredere în sine - obiectivul principal-. Acest lucru necesită lăsarea deoparte a atitudinilor supraprotectoare și încurajarea acestuia, dimpotrivă, să interacționeze cu alți copii și să facă activități care îl fac să se simtă mai sigur. Trebuie să-i întăriți progresul, oricât de mic ar fi, cu dragoste și spunându-i că progresează.
Învățați-l abilitățile sociale prin exemplu. Arată-i cum trebuie să meargă la cumpărături într-un magazin, invită alte familii să vadă cum relaționează adulții între ei, încurajează prietenii să vină să se joace și, chiar, că pot rămâne noaptea (sau dimpotrivă, că el este care vizitează), învățați-i să salute, să vorbească și să se adreseze altor persoane care nu sunt de familie.
Nu folosiți expresii precum „el este foarte timid” atunci când vorbiți despre el, deoarece aceste tipuri de etichete îi întăresc mai mult timiditatea. Dacă aude acest tip de limbaj, copilul poate ajunge să creadă că acesta este felul său de a fi și că, ca atare, este inalterabil.
Sporiți-vă stima de sine. Un copil timid simte că este inutil, că este foarte stângaci, că nu poate contribui cu nimic altora. Trebuie să încercați să răsturnați această imagine despre voi și să nu mai criticați negativul pentru a vă concentra asupra lăudării calităților voastre - sunt sigur că le aveți - arătându-vă că toți ne înșelăm, dar că, în loc să fim triști, luptăm pentru a corecta greșelile pe care le simțim mult mai bine și încurajează-l în inițiativele sale, astfel încât să vadă că are și idei valoroase.

Nu este ușor să depășești timiditatea, dar cu aceste sfaturi, dăruire și lăsând timp sigur că lucrurile se îmbunătățesc și copilul se va simți mult mai bine.

Lourdes Mantilla este psiholog clinician.