Simplitatea ne apropie de sănătate și fericire
Știi să prețuiești simplul? Aceasta este o filozofie a vieții care promovează bunăstarea personală.
Limor Zellermayer-unsplash
În loc de „înainte de mort decât simplu” al cântecului am putea spune: „înainte de simplu decât mort”. A trebuit să trăim într-o societate care promovează luxul, ornamentele excesive, faldurile, dar, de asemenea, ne face să vedem valoarea simplității și simplității : în oameni, limbaj, medicină …
În fiecare zi ne face să cântărim valoarea complicatului sau a celui simplu. În calitate de medic, văd adesea cum pacienții pot alege între medicamente sofisticate și complicate sau simplitate și simplitate în rezolvarea problemelor de sănătate. Și sunt din ce în ce mai clar că acestea din urmă ajută la mulțumire și fericire, cum ar fi medicamente și remedii simple, nutriție simplă, nașteri simple …
Este vital să adăpostim puține dorințe, să fim mulțumiți de ceea ce avem . Hrana, îmbrăcămintea și adăpostul sunt suficiente pentru a ne proteja de elemente. A fi capabil să nu renunțe doar la material, ci și să abandoneze stările sufletești negative și să le dezvolți pe cele mai plăcute.
Simplitatea se află în decizia interioară de a folosi suficient cât să supraviețuiască.
Este bine în fiecare zi să te întrebi ce este important să trăiești și să fii fericit . Probabil că nu trebuie să ne dezbrăcăm de nimic, cu excepția dorinței de a avea mai multe pofte imposibile, pentru a începe să ne bucurăm de realitatea noastră în fiecare moment.
Trăiește prezentul
Atenția la ceea ce ni se întâmplă poate fi cel mai de bază lucru, mai degrabă decât să îndepărtăm totul; Nu este vorba de a păstra lucrurile simple, ci de a observa cum sunt și de a le accepta . Nici nu este vorba despre reprimarea sau prevenirea dezvoltării noastre, ci despre bucurarea ei în fiecare moment, aerul, soarele, plantele, mâncarea, conversația.
Dacă mintea este cea care încearcă să ne impună simplitate, ea devine un calvar care creează disconfort și rigiditate. Experiența directă ne face să fim sensibili și simpli de trăit în fiecare moment. Frumusețea, în forma sa cea mai simplă, elimină aroganța hainelor scumpe și trăiește extravagant, trece dincolo de bogați și săraci.
Arată lucrurile mici din viață care uneori nu sunt vizibile sau aparente pentru restul lumii . Învață să aprecieze frumusețea interioară și să recunoască valoarea tuturor, chiar și a celor mai săraci sau mai nefericiți și să considere că toate sarcinile, chiar și cele mai umile, au valoare și demnitate.
Cum să o facă?
- Natura este sala de clasă pentru învățare . Când observați etica simplității, nu există risipă - toate resursele sunt evaluate.
- Simplitatea nu este în costum, ci în persoana care îl poartă. Face parte din viață și nu poate fi căutată sau prinsă, merită doar să o experimentați .
- Simplitatea combină dulceața și înțelepciunea , este claritate pentru minte, invocă instinctul, intuiția și discernământul pentru a crea gânduri și sentimente de empatie.
