„Când dansezi, emoțiile înghețate din corp se vindecă”

Sílvia Díez

Dansatoare, actriță și coregrafă, este directorul școlilor din Río Abierto; un sistem care transformă dansul într-o meditație în mișcare transformatoare.

Dansează de când era mică. „Când eram mică nu mă opream nemișcat, săream peste tot, așa că părinții mei, care aveau o mare dragoste pentru artă, m-au dus la dans. Și slavă Domnului, pentru că mediul artistic m-a ajutat foarte mult, astfel încât să nu mă simt ca un ciudat ”, spune Graciela Figueroa, directorul Río Abierto Uruguay și Spania, care va fi ultima săptămână a lunii iulie care va conduce o propunere intensivă pentru Río Abierto deschisă tuturor publicul.

El a cunoscut-o pe María Adela Palcos, creatorul sistemului Río Abierto, o tehnică care astăzi are școli în întreaga lume, în 1978 și s-a îndrăgostit complet de acest sistem de creștere personală printr-o meditație în mișcare care transformă și facilitează o legătura cu noi înșine, cu ceilalți și cu universul.

„Dansul este cel mai rapid mod de a ajunge la bucuria care îmbrățișează toată tristețea”.

„Prin dans corpul devine mai sensibil și mai rezistent și în același timp cu mișcarea, emoțiile și gândurile pot fi modificate și se poate dezvolta o mai bună legătură cu noi înșine și cu spiritualitatea. Mișcarea este la fel de transformatoare ca tăcerea. Și este că atunci când mișcăm corpul, celelalte inteligențe care ne constituie se mișcă în același timp ”, asigură și directorul Grupului Espacio de Artes Escénicas și președintele Fundației pentru Pace Graciela Figueroa.

Interviu cu Graciela Figueroa

-In ce consta aceasta transformare?
-În primul rând, intrăm în contact cu un sentiment de bunăstare cu noi înșine și cu universul, ceea ce se traduce prin a simți mai multă dragoste pentru viață. Persoana se simte mai vie și trează până la punctul de a avea o nouă perspectivă asupra a tot ceea ce o înconjoară. Este o lucrare integrală care vă schimbă viziunea asupra lucrurilor. Acest lucru se întâmplă atunci când efectuează o sesiune simplă, dar atunci când persoana „dansează” în mod regulat, schimbările din el sunt și mai profunde. L-am văzut în formațiuni de nenumărate ori: oamenii care nu și-au găsit un partener sau nu au știut cum să-l păstreze, îl găsesc; alții care căutau muncă și nu o găseau; altele care se deschid spre spiritualitate când nu mai simțiseră niciodată o astfel de legătură. Și bolile se vindecă și ele.

-Mi poți spune despre aceste vindecări fizice?
-Am văzut cure de tot felul. Prin dans, permitem corpului și naturii noastre să afișeze toată înțelepciunea de auto-vindecare pe care o posedă. Pe măsură ce ne mișcăm, emoțiile blocate în corpul nostru sunt eliberate și conștiința ne face să renunțăm la acele credințe învechite.

Doar să punem muzică dimineața și să ne mișcăm în legătură cu noi înșine schimbăm ceva în interiorul nostru.

Vă pot spune despre un remediu pentru lupus sau un remediu pentru o boală a sângelui care a afectat o persoană încă din copilărie. Transformarea care are loc zi de zi ne conduce la sănătate și efectele sale sunt vizibile în ceea ce se întâmplă în viața noastră datorită acestei lucrări cuprinzătoare.

-De asemenea, ne îmbunătățește sexualitatea?
-Sigur îmbunătățește sexualitatea și senzualitatea, deoarece ne schimbă complet relația cu natura noastră. Intrați în contact cu corpul și senzațiile sale, dar fără chestia „acum voi ajunge la orgasm”, ci mai degrabă este ceva care se întâmplă astfel încât cineva să aibă orgasmuri la diferite niveluri într-un mod natural. În plus, grupul ne permite să înțelegem modul în care ne raportăm la ceilalți. În timpul sesiunilor practicăm ascultarea și contactul din prezență. De asemenea, mobilizăm creativitatea, prin dramatizări, desene, cântece, poezii …

„Această meditație mișcătoare încearcă să ne automatizeze, astfel încât să ne putem conecta cu esența noastră”

Ceea ce suntem și am făcut de-a lungul vieții ne-a servit și îl onorăm, dar vine un moment în care există lucruri care nu ne mai servesc și pe care trebuie să le lăsăm pentru că ne înghețează. Cu mișcarea și dansul dezghețăm și eliberăm energia blocată până recuperăm râsul și spontaneitatea tipice copilăriei pierdute în timpul domesticirii trăite prin educație și / sau experiențe traumatice. Ulterior reflectăm, dăm un nou sens și canalizăm aceste energii care vin odată cu puterea unui râu care își redescoperă debitul uneori după ani.

-Când dansăm eliberăm corsetul pe care și l-a construit personajul nostru?
-Așa este, tot ceea ce trăim trăim cu natura noastră și emoțiile generate de aceasta sunt în corpul nostru. Prin dans pot fi exprimate și transformate. De fapt, lucrăm cu umbra noastră și cu fiecare mișcare pe care o facem se produce o nouă emoție. Dacă o persoană este aplecată atunci când se desfășoară, ajunge într-un loc nou. Dacă o persoană este rigidă când renunță, se poate conecta cu vulnerabilitatea sa. În această lucrare inconștientul devine conștient și conștientul devine inconștient. Se creează noi rețele neuronale, se secretă neurotransmițători, se schimbă fiziologia noastră și, dintr-o dată, oricine a fost dependent de anumite emoții încetează să mai fie; cei care argumentează întotdeauna nu mai simt nevoia să facă acest lucru și cei care caută întotdeauna să câștige nu mai trăiesc întreaga viață ca o competiție …

-Cum este un fel de mișcare Rio Abierto să poată atinge atâtea aspecte?
-Fiecare clasă este o lume și dă naștere la cât mai multe experiențe cu cât sunt participanți. De multe ori începem dând mâna într-un cerc care încurajează amintirea că suntem unul și, de asemenea, arată că fiecare în unicitatea lor își asumă nota și responsabilitatea în acest concert. Coordonatorul este apoi urmat într-o fază care poate servi ca aterizare, descărcare, întindere și tonicitate a corpului și care promovează eliberarea obstacolelor.

În mod frecvent există dinamici care vizează activarea diferitelor lucruri, fie în muncă de cuplu, fie în trei. Aceste dinamici pot include masaje de diferite tipuri, explorând luarea celuilalt sau lăsându-te să mergi … Treci prin diferite imagini și inteligențe fără să fii fixat până când ajungi la mișcări din ce în ce mai libere. Când s-a atins apogeul mișcării libere, există de obicei o inflexiune și o scădere a ritmului pentru a, încetul cu încetul, să se scufunde în liniște, un calm care este extraordinar atunci când te bucuri de el după tot ce ai experimentat. La sfârșitul sesiunii, muzica este adesea folosită pentru a reveni în picioare și a se mișca, devenind conștient de experiență, care este de obicei închisă cu un nou cerc în care se deschide posibilitatea de a pune câteva cuvinte experienței. Totul este o chestiune de ascultare individuală și de grup.

-E mai bine să dansezi în grup decât individual?
-Grupul are o putere enormă de vindecare și transformare pentru că arată dragostea care ne unește pe toți și ne face să simțim că nu suntem singuri și că suntem una. În cadrul grupurilor, simt clar că există o Nouă Umanitate emergentă, care emană solidaritate. „Dansând” într-un grup, oamenii pot vindeca răni foarte grave și experiențe foarte traumatizante, deoarece în acest spațiu persoana poate arăta toată durerea în același timp în care se promovează o schimbare de privire asupra ei. Fiecare persoană din grup este infectată de mișcările celorlalți, de contactul lor și de energia lor. Când dansezi singur, uneori te ajută mai mult să aprofundezi legătura cu tine, în timp ce când dansezi într-un grup, te conectezi cu ceilalți. Cele două modalități de mișcare și dans sunt vindecătoare și transformatoare.

- Tipul de muzică ales are funcții diferite?
-Da, muzica facilitează una sau alta conexiune. De exemplu, muzica indigenă cu tobe, precum și rockul ne oferă o conexiune puternică cu țara. Ei au funcția de a ne face să ne recâștigăm uniunea cu restul Umanității și acest lucru ne ajută să nu ne pierdem în acea singurătate în care ajungi să crezi că ești singur în viață încercând să vezi cum te salvezi pe tine însuți … Recâștigarea acestei conexiuni ne ajută să ne odihnim. Spiritul este mereu acolo.

În Río Abierto lucrăm la spiritualitate întruchipată, aceea care ajunge pe pământ și care se simte în picioare atunci când se mișcă, care se simte când cântă, când strigă … Favorizează iluminarea, deoarece ești mai permeabil și mai deschis sau mai deschis către cerul care ajunge pământul.

-Vrei să spui că este o meditație în mișcare …
-Da. Este o meditație în mișcare, deoarece mintea și corpul se reunesc și ne vin mesaje, viziuni, despre dimensiunea profundă, care sunt daruri pentru a ne facilita evoluția. Meditația este o modalitate de a fi prezent aici și acum și de a fi conștienți de modul în care suntem și cine suntem în fiecare moment. Lucrul cu mișcarea este extrem de elocvent în ceea ce ne privește și, spre deosebire de meditația în liniște, permite activității mentale să se calmeze din primul moment. Are virtutea de a permite noi impulsuri motorii de mare efect de vindecare în toate ordinele și a căror bunăstare devine transpersonală.

- Dacă am dansa, ar exista mai multă pace în lume?
-Așa cred. Dacă am dansa și am exprimat ceea ce simțim prin mișcare, voce și întreaga noastră natură; Atât emoțiile cele mai înalte, cât și cele mai mici, dacă am îndrăzni să le privim și să le dansăm, să curgem cu ele, ne-am simți cu toții mai liniștiți cu noi înșine, cu ceilalți și cu viața.

O sesiune de Open River acasă

Pentru cei care nu au un centru Río Abierto în apropiere sau un loc unde să poată face mișcare împreună cu alți profesori sau oameni, împărtășim această mică practică care se poate face acasă: când te ridici, sau înainte de a dormi, sau în orice alt moment.

1. Ia - o respirație ridicând brațele și împingând solul cu picioarele simt maneta.
2. La coborâre, ne ridicăm mâinile până la vârful capului și, când le coborâm, conștientizăm calea din cer spre pământ și lăsându- ne să ne deschidem , călătorim pe un canal care vine de sus și ne traversează din vârful capului spre centrul pământului.
3. Putem să punem muzică sau să interpretăm un dans „indigen” cu propria noastră melodie care merge de la picioare în sus (fără a pierde contactul cu solul) și aprindând toate celulele noastre.
4. Ne permitem cu muzică sau cu propriile melodii să facem mișcările și sunetele pe care le simțim bune pentru noi într-un dans vindecător. Transformarea minimă este maximă.
5. Găsim din nou verticala deschisă între cer și pământ, de data aceasta cu mâinile pe inimă sărbătorind căsătoria ei.
6. Deschizându-mi mâinile din inimă (mă predez universului) îmi găsesc viziunea, gândurile, cu empatie, predându-mă diferitelor activități din ziua mea, viața.
7. Mă întorc să-mi ridic mâinile spre inimă (primirea universului) și în acea călătorie primesc toată compania și îndrumările de care am nevoie. Universul este cu mine. Noi suntem unul. Sunt pregătit pentru zi, sunt deschis vieții.