12 ajutoare naturale pentru a împrospăta respirația urât mirositoare

Dr. Ana Delgado

Puteți combate respirația urât mirositoare cu remedii naturale care vă vor aduce prospețime și vă vor reechilibra flora orală.

Halitoza se numește respirație urât mirositoare sau miros neplăcut al gurii care provine din întreaga gură. Este foarte frecvent și apare mai frecvent dimineața, deoarece noaptea gura a fost odihnită și se produce mai puțină salivă. Dar se poate întâmpla în orice moment al zilei.

Există mai multe soluții pentru a evita halitoza și respirația urât mirositoare . În orice caz, este foarte important să îl monitorizați de către medicul dentist, la fiecare șase luni, pentru a evita toate cauzele acestuia.

1. Hidratare

Gura uscată este un refugiu pentru bacteriile care provoacă halitoză. Respirația urâtă dimineața la trezire se datorează lipsei de hidratare. Trebuie să bei multă apă .

2. Curățarea orală

Una dintre cele mai frecvente cauze este igiena insuficientă : trebuie să vă spălați bine dinții și limba și să folosiți o ață sau o perie interdentală după fiecare masă, concentrându-vă pe spațiile interdentare.

Există produse de curățat limbi specifice pe piață .

3. Clătiri și gargare

Acestea trebuie făcute după spălarea dinților și înainte de culcare, cu un pahar cu apă și o lingură de bicarbonat de sodiu . Acest lucru neutralizează aciditatea salivei.

De asemenea, sunt eficiente clătirile cu zece picături de tinctură de calendula și zece picături de tinctură de echinacea , amestecate într-un pahar cu apă după fiecare masă.

4. Plantele medicinale

Puteți lua:

• Menta, rozmarinul, feniculul sau anasonul infuzat de mai multe ori pe zi.
• Cimbru (antiinfecțios și antiinflamator). Pe lângă consumul infuziei, se recomandă clătirea cu ea.
• Patrunjel (antibacterian). Datorită polifenolilor și clorofilei, îmbunătățește digestia usturoiului . Este mestecat proaspăt.

5. Condimente

Puteți lua:

• Unghii conține eugenol ulei esențial, aliat împotriva infecțiilor orale.
• Mestecarea anasonului, feniculului sau cardamomului după mese vă ajută să luptați împotriva respirației urâte.

6. Cărbune

Două capsule de cărbune pot fi luate cu două ore înainte de mese dacă cauzele halitozei sunt digestive.

Flipboard

7. Tratamentul homeopat

Tratamentul homeopatic poate fi, de asemenea, eficient:

• Nux vomica 5 CH . Când are o origine digestivă. 3 granule înainte de mese.
• Chelidonium 7 CH . Dacă halitoza este de origine hepatică. 3 granule înainte de mese.
• Taraxacum 5 CH . Dacă observi un gust amar în gură. 3 granule, de 3 ori pe zi.
• Grafit 9 CH . Când există flatulență și un gust putred. 3 granule, de 3 ori pe zi.
• Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Dacă originea se datorează unor probleme cu gingiile. 3 granule, de 3 ori pe zi.
• Mercurius solubilis 7CH . Dacă există un gust metalic în gură. 3 granule, de 3 ori pe zi.
• Phytolacca 7CH . În caz de limbă acoperită (albicioasă) sau durere în gât. 3 granule, de 3 ori pe zi.
• Nitricum acidum 7CH . Dacă aveți gingivită. 3 granule, de 3 ori pe zi.

Flipboard

8. Mestecă fructe de pădure

O altă opțiune este să mestecați câteva fructe de ienupăr puțin înainte de a mânca.

Flipboard

9. Alge marine Chlorella

Alga Chlorella este bogat în clorofilă și ajută la eliminarea metalelor grele. Se ia ca pulbere cu lichide sau ca supliment.

Flipboard

10. Prebiotice și probiotice

Atât fibrele fermentabile, cât și bacteriile probiotice contribuie la îmbunătățirea echilibrului florei intestinale și orale , ceea ce reduce proliferarea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare.

Flipboard

11. Câteva picături de ulei esențial

2 sau 3 picături de mentă, busuioc exotic sau arbore de ceai sunt diluate într-o linguriță de ulei de măsline și luate după masă.

Flipboard

12. Mai multe salate

Ar trebui să fie proaspete și bogate în clorofilă, cu pătrunjel, țelină, mentă și avocado , de exemplu.

Flipboard

Cunoașteți originea halitozei pentru a o trata eficient

Cauzele sale pot fi multiple, dar originea sa, în majoritatea cazurilor, se află în cavitatea bucală: mici resturi de alimente între dinți, gingii inflamate, boli parodontale , amigdalele inflamate, probleme de digestie , arsuri la stomac, reflux gastroesofagian, cafea, tutun …

De asemenea, poate provoca:

• Diabet (miros de acetonă)
• Probleme hepatice (miros de pește)
• Probleme la rinichi (miros de amoniac)
• Anemie
• Sinuzită
• Medicamente care provoacă uscăciunea gurii
• Medicamente antidepresive , în care saliva nu își poate exercita rolul de reglare
• Anumite regimuri specifice , cum ar fi bogate în proteine ​​și posturi lungi
• Excesul de alimente bogate în grăsimi
• Stres care generează arsuri la stomac

Cei responsabili de respirația urât mirositoare sunt bacteriile gram-negative Porphyromonas gingivalis, care proliferează în gură și secretă, din degradarea alimentelor, corpurile volatile de sulf responsabile de mirosul urât.