8 ceaiuri de plante echilibrate pentru o primăvară fericită
Jordi Cebrián
Aflați mai multe despre florile și plantele medicinale pe care specialiștii în plante îi recomandă ca remedii vindecătoare foarte utile.
Luarea unui ceai de plante necesită cel puțin câteva momente de calm . Indiferent cât de simplă este pregătirea sa, este un pretext ideal pentru relaxare sau pentru conversații prietenoase în companie.
Plăcerea sănătoasă a ceaiurilor din plante - parafrazând titlul unei cărți a dr. Ramón Rosello (Ed. RBA) - se adaugă plăcerii pe îndelete a aromelor și a virtuților lor de restaurare . Este necesară o anumită experiență pentru a cunoaște compatibilitatea botanică și chimică a plantelor selectate pentru a produce un ceai de plante echilibrat , în care diferitele ingrediente completează sau sporesc o anumită acțiune.
Nu există nicio îndoială că, pentru ca actul de a savura un ceai de plante să fie atractiv, dincolo de funcția sa terapeutică, trebuie să aducă plăcere simțurilor , în special mirosul și gustul, care se realizează prin adăugarea de plante cu o aromă plăcută între ingredientele sale.
Prin urmare, dacă nu aveți experiență, este de preferat să primiți sfatul unui medic specialist în plante medicinale . Acest articol oferă o selecție de opt ceaiuri de plante , care, uneori, ne-au fost recomandate de către medicul ierbarist Manantial de Salud.
1. Astenia de primăvară
Acest ceai de plante este un remediu bun atunci când cineva se simte nemotivat, abătut, afectat de stări de slăbiciune sau astenie , frecvente la începutul primăverii sau cuprinse de stres. Vă ajută să vă recâștigați spiritul și să vă adaptați la situații dificile.
Ingrediente în părți egale:
- Rhodiola
- Eleutherococcus
- Rozmarin
- Cimbru
pregătire:
- O lingură de nivel de amestec este necesară pentru fiecare cană de apă.
- Se fierbe doar 3 minute , se lasă să se odihnească, acoperit, încă 10 minute și se filtrează.
- Puteți adăuga un vârf de miere pentru a îmbunătăți aroma.
Doza:
Se ia un pahar de două ori pe zi , dimineața cu micul dejun și după masă.
Precauții:
Dacă include eleutherococcus , experții recomandă tratamente discontinue , 3 săptămâni, cu încă 3-4 odihnă. Nu implică nicio problemă dacă este luată la timp.
2. Un ajutor pentru rinită și alergii
Sosirea primăverii , cu focar de flori care umplu grădini, parcuri, copaci și pajiști, este un chin mic pentru mulți oameni. Eclozarea polenului și a prafului în suspensie și a unui vârtej de substanțe alergenice străine pentru sistemul imunitar care plutesc în mediu provoacă o imagine variată și enervantă a simptomelor, cum ar fi rinita, inflamația ochilor, mâncărimea, urticaria, congestia pulmonară, strănutul frecvent, etc.
Acest ceai din plante poate fi o alternativă sau un sprijin la medicamentele antihistaminice pe care medicii le prescriu de obicei pentru a le combate și care de obicei provoacă somnolență.
Ingrediente în părți egale:
- Perpetuu (Helichrysum stoechas)
- Podbal
- Pin silvestru
- Pătlagină mai mare
- Echinacea (vârfuri)
- Fenicul
pregătire:
- Adăugați o lingură din amestec pentru fiecare ceașcă.
- Se fierbe 2 minute , se lasă să se odihnească încă 10 minute și se filtrează.
- Se poate adăuga miere de cimbru.
Doza:
Se iau două până la trei căni pe zi , atât timp cât se menține criza alergică.
Precauții:
Este recomandabil să nu se includă echinacea în acest ceai în timpul sarcinii, alăptării sau în caz de boală hepatică .
3. Dureri de cap și dureri de cap
Este o formulă indicată pentru cei care suferă episoade ocazionale de migrenă sau cefalee , care pot crește la sosirea primăverii din cauza creșterii progresive a temperaturilor. Puteți evita medicația .
Este, de asemenea, o alternativă pentru cei care suferă recurent și adesea iau analgezice, deși fiecare durere de cap are cauze specifice care necesită tratament individualizat.
Ingrediente în părți egale:
- Betonica
- Mentă
- Ginkgo
- Floarea pasiunii
- Floare de portocal
pregătire:
- Adăugați o lingură din amestec pentru fiecare ceașcă.
- Se fierbe și se infuzează 10 minute .
- Pentru a tonifica amărăciunea ginkgo-ului, puteți adăuga coaja de portocală amară .
Doza:
Două pahare pe zi sunt suficiente , primul până la primul simptom care este perceput.
Precauții:
Floarea pasiunii ar trebui folosită cu înțelepciune, chiar mai bine cu sfatul medicului. Poate fi înlocuit cu febră, dar acest lucru are dezavantajul gustului său neplăcut.
4. Curățați rinichii
Această combinație de plante este recomandată pentru a facilita purificarea renală , pentru a preveni formarea de pietre la rinichi sau, dacă acestea s-au format deja, pentru a ajuta la expulzarea lor. Nu este mai puțin util pentru combaterea retenției de lichide și ca suport în caz de tensiune arterială crescută.
Ingrediente în părți egale:
- Mei de soare
- Arenari
- Ortosifon
- Bearberry
- Fenicul
- Anason stelat
pregătire:
- Adăugați două linguri din amestec la jumătate de litru de apă.
- Fierbe doar 1 minut.
- Lasă să stea încă 10 minute și filtrează.
Doza:
Luați pe tot parcursul zilei.
Precauții:
- Tratamentele prelungite cu mei nu sunt recomandate datorită conținutului său de alcaloizi pirrolizidinici; poate fi înlocuit cu o altă plantă, cum ar fi frunzele de mesteacăn.
- Ursul trebuie evitat în timpul sarcinii și în caz de gastrită.
5. Protecție împotriva arsurilor la stomac
Datorită plantelor care o alcătuiesc, această formulă este recomandată de către medicii din plante, în special pentru a încerca să amelioreze refluxul gastroesofagian, arsurile la stomac și spasmele gastrice.
De asemenea, este util pentru combaterea gazelor, meteorismului, flatulenței și a prostului gust din gură .
Ingrediente:
- Rădăcină de lemn dulce
- Coada pisicii
- Fenicul
- Anason verde
pregătire:
- Adăugați o lingură de amestec per cană de apă.
- Se fierbe 2-3 minute și apoi se ține în repaus încă 10 minute și se strecoară.
- Gustul său oarecum dulce poate atrage copiii.
Doza:
Luați o ceașcă după mesele principale.
Precauții:
- Nu este recomandabil pentru persoanele diabetice sau hipertensive și mai puțin pentru o lungă perioadă de timp.
- Glicirina - o componentă a lemnului dulce - poate crește tensiunea arterială.
6. Probleme urinare
Această formulă pe bază de plante este indicată pentru tratamentul hiperplaziei benigne de prostată , în special la nivel preventiv. Are particularitatea că inhibă enzima inflamației prostatei .
Este recomandat bărbaților cu vârsta peste 50 de ani, cărora le ajută la reducerea tulburărilor asociate cu adenomul benign, nevoia de a urina frecvent și nocturia. Datorită puterii sale antiinflamatorii și diuretice, este util pentru ameliorarea inflamației vezicii urinare și a prostatei și ca tratament de susținere în nefrită, ureterită și litiază la rinichi.
Ingrediente în părți egale:
- Epilobio
- Pygeum
- Buchu
- Heather
- Anason stelat
pregătire:
- Adăugați o lingură de nivel de amestec pe pahar de apă.
- Se fierbe 2-3 minute , se mai odihnesc 5 și se strecoară.
Doza:
Puteți lua până la 3 pahare pe zi.
Precauții:
- Pygeum poate provoca disconfort gastric la persoanele deosebit de sensibile.
- Heather nu este recomandat în caz de gastrită.
7. Căi respiratorii sănătoase
Acest ceai de plante este eficient pentru combaterea bronșitei dacă nu există altă patologie asociată.
Luarea de ceaiuri din plante poate ajuta la eliminarea congestiei și la reducerea inflamației căilor respiratorii , fără a fi nevoie să recurgeți la medicamente. Este recomandat și în procesele alergice cauzate de reacția la polen în suspensie a unor plante.
Ingrediente:
- Lăstari de pin silvestru
- Horehound alb
- Pennyroyal alb
- Nalbă
- Fenicul
pregătire:
- Adăugați două linguri de nivel de amestec per cană de apă.
- Se fierbe câteva minute .
- Lăsați să stea 10 minute și filtrați.
- Fenicul și pennyroyal îi conferă o aromă plăcută , care contracarează horehound, dar se poate adăuga o coajă portocalie amară
Doza:
Poate fi luat în timpul zilei.
Precauții:
Scoțiană de pin , bogat in taninuri poate provoca iritații gastrice la persoanele sensibile, dar rândul său , nalba acționează protectiv.
Flipboard
8. Tulburări menstruale
Această tisană este utilă pentru femeile tinere și mature, în vârstă de reproducere sau pentru care sosirea regulii este o tulburare frecventă. Ajută la combaterea diferitelor simptome ale sindromului premenstrual , cum ar fi gazele, sensibilitatea sânilor, durerile de cap, oboseala, durerile de spate etc. și ameliorează simptomele dismenoreei sau perioadelor dureroase , cum ar fi disconfortul lombar, greață ușoară, transpirație, transpirație și amețeli tranzitorii.
Ingrediente:
- Deschizător feminin (santolina)
- Hibiscus
- Salvie
- Sagebrush
- Mentă
pregătire:
- Adăugați trei linguri de amestec în părți egale la trei sferturi de litru de apă (una pe cană).
- Aroma poate fi îmbunătățită adăugând o notă de fenicul , care îi va oferi o nuanță dulce și anasonată.
- Se fierbe 1 minut , se lasă să se odihnească încă 10 minute și se strecoară.
Doza:
Bea 3 căni pe zi , cu aproximativ 9 zile înainte de sosirea perioadei.
Precauții:
Nu este recomandat să consumați salvie în timpul sarcinii, alăptării sau pentru perioade prelungite , deoarece are tuonă, un ulei esențial cu virtuți estrogenice importante.
FlipboardVirtutile caldurii pentru a promova relaxarea
De tisanes și infuzii , cât și virtuțile sale terapeutice, aduce beneficiile de apă caldă . Băuturile calde sunt mai ușor de digerat pentru stomac decât lichidele reci.
Conform medicinei chineze, natura căldurii este întotdeauna relaxantă și activatoare . Căldura oferă fluiditate și are capacitatea de a încălzi și relaxa mușchii.
Dacă ceaiurile de plante calde sau reci sunt preferate vara, hibiscus, mentă sau lemn dulce cu coajă de portocală sau lămâie dau arome bune.
Cum se echilibrează ceaiurile din plante
Este adevărat că multe plante au un gust amar , aspru sau insipid care nu te invită să le gusti. Cunoscătorii avertizează că un gust foarte amar nu poate fi anulat cu o contribuție foarte dulce, ci mai degrabă un amar aromat , cum ar fi portocala amară sau coaja de lămâie , va fi mai eficient .
Pe de altă parte, dulceața anasonului sau aroma intensă a mentei vin la îndemână pentru a combate blandness .
