Partenerul tău are grijă de tine?
Există un tip de abuz care nu este recunoscut ca violență: lipsa de îngrijire. A-ți pune câteva întrebări te poate ajuta să știi dacă au grijă de tine (și dacă te iubesc bine)
A iubi înseamnă a avea grijă, este a avea grijă și îngrijorare, este să ne angajăm emoțional la proiectul cuplului, este să ne însoțim reciproc în vremuri bune și în vremuri rele, este să cultivăm munca în echipă și sprijin reciproc, este arta de a-și face propria viață și Mai ușor și mai frumos decât ceilalți este capacitatea de a simți empatie pentru cineva pe care îl iubești și de a susține sau de a susține persoana cu care împărtășești o bucată din viața ta.
Când partenerul nostru nu are suficientă grijă de noi, stima de sine este profund deteriorată: dacă celuilalt nu îi pasă de sănătatea noastră, de starea noastră de spirit, de problemele noastre, atunci simțim că nu le pasă de noi sau că nu merităm cel mai mult atenție minimă din partea persoanei pe care o iubim.
Suntem obișnuiți să identificăm abuzurile sub formă de bătăi, insulte, țipete și comentarii pline de dispreț și ură. Cu toate acestea, există un tip de abuz care nu este recunoscut ca violență: lipsa de îngrijire.
A fi într-o relație în care cealaltă persoană îți primește îngrijirea, dar nu are grijă de tine, uneori ne provoacă suferințe mari și ne conduce să susținem relații inegale încărcate de durere și adesea dependență.
Cum să știm dacă nu au suficientă grijă de noi
Îngrijirea este baza oricărei relații de dragoste, fie ea de familie, partener sau prietenie. Atunci când nu există reciprocitate sau empatie, sau solidaritate sau sprijin reciproc, atunci relația nu funcționează și nu numai că nu funcționează: ne poate face mult rău să rămânem într-un cuplu în care nu există demonstrații de afecțiune sau acte de dragoste.
Pune-ți câteva întrebări și încearcă să le răspunzi sincer te poate ajuta să afli dacă au grijă de tine (și dacă te plac bine):
- Întrebări de știut dacă vă pasă de sănătatea dvs.: Cum vă îngrijește partenerul dvs. când vă îmbolnăviți de gripă? Îți asumi treburile prin casă? Vă aduce medicamente sau remedii naturale pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți? Te uiți la frunte pentru a vedea dacă ai febră? Vă face mâncare, vă aduce apă sau suc pentru a vă hidrata? Te însoțește la doctor? Îți schimbă cearșafurile când le-ai udat de transpirație? Te întreabă dacă vrei o pătură, dacă ai nevoie de ceva? Oferă să vă ajute cu orice este nevoie?
- Întrebări pentru a afla dacă te sprijină în proiectele tale: Cum reacționezi când primești vești bune care îți vor schimba viața? Cum are grijă de tine când ești fericit pentru că ai câștigat un premiu, o bursă, un concurs sau când primești recunoaștere din partea comunității tale? Ești fericit pentru succesele tale? Ești invidios că te descurci bine? Vă susține în proiectele dvs. de la început sau vă face mai dificil, astfel încât să vă coste mai mult să vă atingeți obiectivele?
- Întrebări de aflat dacă încercați să petreceți timp de calitate cu dvs.: Partenerul dvs. caută timp pentru a împărtăși împreună? Este timpul petrecut împreună conectându-vă unul cu celălalt? Vă puteți bucura din plin de momentele voastre?
- Întrebări pentru a ști dacă are grijă de tine emoțional: Cum te îngrijește iubitul tău când este trist, nervos, îngrijorat, stresat sau supărat? Cum te îngrijește partenerul tău când ești trist? Este capabil să perceapă că trebuie să vorbești sau trebuie să-l întrebi? Se așează să te asculte cu atenție și dragoste? Îți neglijează sau minimizează problemele? Se bate joc de sentimentele tale? Este iritat de tristețea ta? Te simți judecat? Îți oferă o îmbrățișare? Te întreabă ce poate face ca să te simți mai bine? Iei inițiativa de a avea alături un detaliu care să te facă să te simți mai bine?
- Întrebări pentru a afla dacă te tratează bine: cum are grijă de tine când există un conflict? Cum te tratează când te certi? Nu mai vorbește cu tine sau întrerupe comunicarea zile în care este supărat? Te insultă, te umilește, face acuzații nefondate, te va lovi acolo unde te doare cel mai mult, folosește informațiile pe care le are despre tine pentru a te zdrobi? Îi place să-și exercite puterea asupra ta? Încerci mereu să câștigi bătălia? Ai calmul să te așezi și să-l vorbești liniștit?
- Întrebări de știut dacă știu să te însoțească: Când ai probleme, el fuge sau îți oferă ajutorul lui? Se irită când te simți împovărat de problemele tale? Te înveseleste sau face totul mai negru? Dacă nu te pot ajuta în niciun fel, te simți cel puțin însoțit? Simți că poți să te descurci cu el? Te face să simți că poți conta pe el? Îți dă un sfat sensibil? Vă gândiți la subiect pentru a vă oferi idei bune? Cum ai grijă de tine când ai o zi dificilă sau o zi proastă? Îl pune într-o stare proastă când te plângi?
- Întrebări pentru a ști cum te tratează atunci când problemele sunt amândouă: Te învinovățește și te atacă? Omite subiectul și nu vorbește despre el pentru a vedea dacă îl puteți rezolva? Îți asumi partea ta de responsabilitate în materie? Ești dispus să stai jos și să vorbești și să lucrezi în echipă pentru a rezolva problemele? Cum reacționezi în momentele de angoasă, incertitudine, nervozitate sau tensiune? Te tratează bine în orice moment? Te vede ca pe un partener cu care să lupți cot la cot pentru a merge mai departe?
- Întrebări pentru a ști dacă poți conta pe el în momente extreme: Cum ar avea grijă de tine dacă ai fi diagnosticat cu cancer de sân care necesită chimioterapie? Crezi că va rămâne lângă tine? Ai oferi sprijinul tău? Cum ați reacționa la o sarcină nedorită? Cum ați reacționa la o boală degenerativă? Cum rămâne cu dizabilitatea bruscă? Cum ați reacționa dacă ar trebui să aveți grijă intens de un membru al familiei pentru o vreme? Îi poți cere favoruri?
- Întrebări pentru a ști dacă te respectă: Ține cont de pactele unui cuplu sau face ce vrea ori de câte ori poate? Crezi că este o persoană cinstită? Poți avea încredere deplină în el? Are grijă de tine când ești în public? Te tratează bine în fața oamenilor? Vorbești bine despre tine altora? Este mândru de tine și o arată fără probleme? Îi este rușine de tine? Își bate joc de tine? Te pedepsește cu tăcerile sale?
- Întrebări de știut dacă îți pasă de ceea ce contează pentru tine: Cum ai grijă de oamenii tăi? Cum ai grijă de animalele de companie și de plantele tale? Puteți conta pe el ca și cu prietenii și cei mai dragi prieteni?
- Întrebări pentru a ști dacă este afectuos cu tine: Cum îți arată afecțiunea sa în viața de zi cu zi? Te face să mănânci? Este iubitor? Te întreabă cum ești, cum te simți, cum ești? Mângâie-te Te ascultă cu atenție când vorbești? Simți că dai și primești la fel?
