Instintoterapia: calea vindecătoare a instinctului
Iisus Garcia Blanca
Creierul nostru primar stochează memoria instinctualului: mâncare, somn, îngrijire maternă sau plăcere sexuală. Acestea sunt cheile sănătății din punctul de vedere al terapiei instinctuale.
Instinctele sunt legătura noastră cu Natura, cu partea noastră animală. Sunt impulsuri inconștiente care ne amintesc că suntem mamifere sub creierul rațional privilegiat care ne individualizează ca oameni.
Neocortexul ne-a permis să construim culturi de complexitate enormă și tehnologii sofisticate, dar ne-a îndepărtat și de Natură și ne-a denaturat sexualitatea, provocând numeroase probleme de sănătate în noi și în mediu. Dar este posibil să găsim modalități de a împăca aceste două naturi.
Modul în care instinctele noastre ne ghidează și au grijă de noi
Dr. Enric Costa - internist, specialist în homeopatie, medicină chineză și acupunctură - ne amintește că instinctele sunt funcții automate inconștiente care au ca scop păstrarea individului și a speciilor.
Acestea sunt puse în mișcare pentru a satisface nevoile primare, cum ar fi foamea, somnul, procreația sau alăptarea tinerilor. Dar au și o componentă emoțională și sunt legate de impulsuri precum ura, furia, răzbunarea sau obsesia.
Instinctele, explică Costa, au grijă de noi fără să ne dăm seama, acționând din creierul primitiv și din sistemul nervos autonom. Ele fluctuează în funcție de nevoile noastre cele mai interioare și ne încurajează, de exemplu, să consumăm anumite alimente în anumite perioade ale anului și altele când se schimbă sezonul.
Problema este că instinctele pot fi influențate și o mare parte a industriei de consum care domină societățile moderne se bazează pe acea capacitate de influență pentru a le distorsiona și a ne împinge către nevoi artificiale.
Vindecare emoțională bazată pe știință
Dar această legătură cu emoționalul ne deschide, de asemenea, porți pentru a acționa terapeutic, pentru a restabili echilibrul „sufletului nostru vegetativ”, așa cum Aristotel a numit instinctele.
Medicul și psihiatrul David Servan-Schreiber, după ce a cercetat neurobiologia emoțiilor timp de decenii, a scris cartea The instinct to heal („instinctul de a vindeca”), publicată în spaniolă sub numele de vindecare emoțională (Ed. Kairós), unde a colectat tehnici mai eficiente.
Servan-Schreiber explică faptul că creierul emoțional are o organizare diferită și proprietăți biochimice diferite de neocortex. Funcționează independent și controlează tot ceea ce ține de bunăstarea psihologică și de o mare parte a fiziologiei corpului: impulsurile inimii, tensiunea arterială, sistemul digestiv, hormonalul, imunitatea …
Tulburările emoționale sunt înrădăcinate în disfuncțiile acestui creier, adesea cauzate de traume vitale trecute care continuă să influențeze percepțiile și experiențele noastre actuale.
Terapii mentale și corporale care acționează asupra instinctelor
Putem interveni asupra creierului emoțional prin tehnici psihofizice mai eficient decât prin raționament și limbaj. Terapiile tradiționale precum acupunctura și terapiile moderne precum EMDR sau coerența cardiacă profită de mecanismele naturale pentru a acționa asupra creierului emoțional și a ne ajuta să redobândim sănătatea.
Prin denumirea de „terapie instinctivă” nu ne referim la o dietă sau în mod corespunzător la o tehnică terapeutică. Este un mod de viață sau, mai bine zis, întoarcerea la un mod de viață. Cu excepția faptului că schimbarea este atât de mare, consecințele ei atât de puternice, încât produc imediat reacții în organism: curățare, detoxifiere, eliberare emoțională … Prin urmare, este considerată o terapie.
Pentru a înțelege terapia instinctivă, trebuie să ținem cont de dispozitivele pe care oamenii le-au desfășurat pentru a transforma alimentele și a forța consumul acestora.
Procedurile termice, cum ar fi gătitul la temperaturi ridicate sau înghețarea modifică structurile biochimice ale alimentelor și, în consecință, proprietățile acestora. Acestea sunt, de asemenea, modificate prin proceduri precum utilizarea îngrășămintelor, pesticidelor și aditivilor.
O sortare instinctivă a alimentelor
Conform criteriilor de instinct terapie, alimentele pot fi clasificate în trei grupe mari:
- Originale: sunt cele pe care primii hominizi le-au găsit în mediul în care s-au dezvoltat.
- Progenetic: nu au suferit modificări semnificative; mențin o corespondență genetică cu organismul uman și sunt încă legate de instincte.
- Neadecvat: cum ar fi produsele lactate sau preparatele industrializate (pâine, paste, supe și tot felul de alimente preparate și gătite la temperaturi ridicate).
Conform acestei clasificări, alimentele „permise” prin terapia instinctivă acoperă primele două grupe și ar fi, de exemplu, fructe locale sau exotice, legume nesezonate, ciuperci, plante aromate, tuberculi, nuci și semințe … toate consumate în starea sa brută și separat.
Cultivați în cel mai corect mod
Nu putem să ne întoarcem și să începem de la zero, dar există multe lucruri care se pot face, inclusiv cultivarea corectă. Ce inseamna asta? Este adevărat că cultivarea este parte - așa cum sugerează și numele său - a culturii, dar este posibil să o realizăm în așa fel încât să obținem alimente echivalente cu ceea ce produce natura.
Acest lucru se realizează prin diferite tehnici de cultivare biologică, ecologică sau respectuoasă, care exclude în totalitate utilizarea produselor chimice sintetice și respectă ciclurile naturii.
Agricultura naturală
Ideile lui Masanobu Fukuoka pot fi foarte interesante în acest sens. Fermierul, biologul și filosoful japonez a explicat în lucrările sale Revoluția în paie (Ed. Ecohabitar) și Calea naturală a cultivării, cum să reproducem fidel condițiile naturale în care trăiesc plantele, astfel încât solul să se îmbogățească progresiv. iar calitatea alimentelor cultivate este crescută fără niciun efort suplimentar, îngrijire sau manipulare.
Cum să te vindeci cu instinct
Odată ce am făcut tot posibilul pentru a obține atât alimente native, cât și progenetice, următorul pas este să ne abandonăm instinctul ca strategie fundamentală pentru menținerea sănătății și pentru auto-vindecare, dacă este necesar.
Mirosul și gustul sunt cele două sensuri cheie care ne ghidează atunci când respingem sau alegem alimentele de care avem cu adevărat nevoie. Orice mâncare originală care este atractivă pentru gust și miros este utilă pentru organism și invers: dacă un aliment este dăunător sau inutil, va fi respins de instinctele noastre prin gust și miros.
Se știe că femeile însărcinate au o sensibilitate deosebită la mâncare. Este posibil ca instinctele voastre să se ascuțească atunci când este în joc dezvoltarea unei noi vieți, dar cu toții putem cultiva această sensibilitate instinctuală.
Terapii de detoxifiere
În caz de boală, ne va ajuta, de exemplu, să începem mecanismele de detoxifiere care ne regenerează mediul intern și promovează vindecarea multor tulburări.
Motivul fundamental pentru care aceste mecanisme biologice funcționează este că există o adaptare a instinctelor și a funcțiilor digestive și metabolice la biomoleculele originale prezente în alimente. În schimb, acestea nu sunt adaptate cantității de substanțe străine prezente în multe alimente moderne și convenționale.
