4 pași pentru a vă crește energia vitală și a vă conecta

Marta Grâu

Alchimia îți oferă o modalitate de a-ți crește energia vitală, profitând de energia cea mai de bază și cea mai puternică: sexuală. Pas cu pas vei transforma acea energie în forță vitală.

Tao consideră că energia sexuală sau jingul sunt sursa vieții și a creativității în toate expresiile sale. Este o resursă de bază care poate fi transformată mai întâi în chi sau respirație vitală și apoi în shen sau forță spirituală, celelalte două moduri în care oamenii acumulează energie conform acestei filozofii.

Când suntem excitați sexual, hormonii sexuali sunt activați. În practicile de alchimie sexuală, ceea ce se face este să profităm de acest proces și să aducem acea energie pe care o simțim în interiorul corpului pentru a-l regenera , adică pentru a crea viață în el.

Dar Tao recunoaște, de asemenea, că suntem ființe limitate, care trăim într-un univers de energie nelimitată, deci în practici ne conectăm cu sursele infinite de energie ale cosmosului și ne hrănim energia sexuală cu ele. Astfel, cu limitările naturii umane, ne umplem constant de abundența nelimitată de energie care ne înconjoară.

Cum să stimulezi energia pas cu pas

În alchimia sexuală munca se dezvoltă în patru faze sau pași. Începi cu primul și, pe măsură ce practica este consolidată, treci la următoarea și așa mai departe.

1. Învață să nu-ți irosești energia

Este vorba despre promovarea unor mici schimbări după ce devenim conștienți de modul în care pierdem energie: cu blocarea emoțiilor, având o minte împrăștiată, cu dietă și modul de a mânca, cu respirație insuficientă și inadecvată, printr-o sexualitate puțin conștientă …

Astfel, dacă nu ne golim prea mult, nu va fi atât de dificil să ne umplem din nou.

2. Echilibrează-ți chi-ul

În această fază ne vom asigura că chi-ul este bine distribuit pe tot corpul . Observați, de exemplu, dacă aveți mâini și picioare reci sau contraste de temperatură, cum ar fi picioarele reci și capul fierbinte … Acest lucru ar indica faptul că chi nu este bine distribuit.

În practica alchimică există diverse exerciții pentru echilibrarea chi pe tot corpul și un bun profesor îl va alege pe cel mai potrivit. Acasă puteți încerca exercițiul cu alge marine :

1. Întindeți-vă picioarele, ridicați brațele spre cer și, fără a vă deplasa de la brâu în jos, ondulați-vă trunchiul ca algele într-o mare calmă.
2. Îndoiți ușor genunchii, coborâți trunchiul și brațele, relaxați-vă trunchiul și capul și observați modul în care coloana vertebrală este întinsă și vertebrele separate.
3. În această poziție, ondulați trunchiul de la coccis, astfel încât chi să circule către restul corpului.

3. Transformă-ți emoțiile

Există practici în care scopul este de a transmuta emoțiile care blochează în cele hrănitoare . Ulterior, sunt introduse exerciții și meditații chikung pentru a transforma energia sexuală în vitalitate.

Încă o dată există diferite moduri de a lucra la acest aspect. Pe cont propriu, poate fi util să practici exercițiul zâmbet interior:

1. Când simți furie, invidie sau o altă emoție dăunătoare, identifică-o și apoi închide ochii și zâmbește-i. Nu cu o grimasă, ci atrăgând un zâmbet interior, de asemenea, cu ochii.
2. Observați o vreme ce se întâmplă: veți vedea că, chiar dacă este doar puțin, acea emoție se transformă în alta mai puțin dăunătoare, care vă hrănește, fie că este vorba de înțelegere, de responsabilitate …

4. Conectează-te la energiile cosmosului

În practicile avansate învățăm, după primele trei etape, să ne creștem chi-ul conectându-ne cu chi-ul universului și să-l extindem dincolo de noi. Pentru aceasta, se desfășoară exerciții specifice chikung în care mâinile noastre acționează ca un canal pentru a da și primi energie.