Cum se realizează armonie între inimă și creier

Llorenç Guilera

Inima emite semnale electromagnetice și hormoni care afectează creierul. Există tehnici pentru ca ambele organe să intre într-o stare de coerență și bunăstarea noastră să se înmulțească.

Inima este capabilă să „ia decizii” independent de „mandatele” creierului. Și nu numai asta: există mai multe comunicări de la inimă la creier decât invers, iar inima poate inhiba sau întări comenzile creierului în funcție de circumstanțe.

Sunt lucruri surprinzătoare dovedite de știință, precum faptul că inima produce hormonul atriopeptină care, pe lângă faptul că ajută la echilibrarea fluidelor și sărurilor din organism, inhibă producția de hormoni ai stresului și eliberează oxitocină, „hormonul iubirii”.

Sincronizați câmpurile electromagnetice ale inimii și creierului

Astăzi știm, de asemenea, că inima generează valul care produce tensiunea arterială, care injectează hormoni în sânge și că emite o comunicație electromagnetică cu câțiva metri de rază de acțiune.

Inima este organul care produce cea mai mare cantitate de electricitate. Câmpul magnetic al inimii este un magnet puternic al corpului, cel mai puternic generator electromagnetic din întregul corp. Undele pe care le produce sunt de cinci mii de ori mai puternice decât cele ale creierului. Ele înfășoară corpul într-o gamă de 360 ​​de grade, cu o rază cuprinsă între 2 și 3 metri și sunt perfect măsurabile prin magneto cardiograme.

Ce este starea de coerență cardiacă?

Când simțim frustrare sau furie, semnalele electrice ale inimii sunt haotice. Cu dragoste, compasiune sau recunoștință, ele sunt stabile și ordonate. Este „starea de coerență cardiacă”. Prin urmare, nu numai bunăstarea sau disconfortul nostru depinde de buna sau proasta sa funcționare, ci și de cele ale oamenilor din jurul nostru.

Ideea că simpla prezență îngrijitoare a unor oameni aduce pace spirituală capătă mai mult sens cu această cunoaștere.

Inima este directorul orchestrei corporale

Inima este oscilatorul principal, purtătorul ștafetei care stabilește ritmul tuturor organelor corpului, astfel încât acestea să funcționeze în coordonare. Dacă dirijorul orchestrei se ocupă haotic de baghetă, simfonia nu poate suna armonic.

Când principalele sisteme ale organismului sunt într-o stare coerentă, armonizate și sincronizate între ele, vorbim de „coerență psiho-fiziologică” . Studiile clinice au arătat că coerența cardiacă ajută la eliminarea sau reducerea hipertensiunii, diabetului de tip 2, aritmiilor și sindromului deficitului de atenție la copii.

Trăiește cu echilibru și seninătate

Neurobiologii studiază măsura în care putem acționa asupra legăturii dintre inteligența creierului și inteligența inimii. Potrivit dr. Howard Martin de la HeartMath Institute, dacă reducem stresul și promovăm coerența dintre creier și inimă, vom trăi cu o sănătate și un echilibru mai mari și vom extinde seninătatea și calmul către oamenii cu care interacționăm.

Armonia cardiologică este o componentă esențială a inteligenței emoționale. Dacă învățăm să avem o „inimă bună”, să îndepărtăm emoțiile negative, ne vom deschide altora, vom gândi altruist și ne vom îmbunătăți realitatea. Sănătatea noastră ne va mulțumi cu siguranță.

Cum să intri în coerență

• Controlează-ți bătăile inimii. Ritmul inimii influențează procesele cerebrale care controlează sistemul nervos autonom, funcția cognitivă și emoțiile: dacă controlați acest ritm, veți preveni „inițial” creierul să genereze emoții negative.
• Concentrează-te asupra inimii tale. Oamenii de știință HeartMath propun o tehnică pentru a depăși situațiile stresante: concentrarea atenției asupra zonei inimii și suspendarea gândurilor și sentimentelor negative.
• Simțiți-vă respirația. Simțiți-vă inspirați cu inima și expirați prin plexul solar (situat chiar deasupra buricului). Apoi, faceți un efort pentru a evoca un sentiment pozitiv: dragoste pentru o persoană, un loc preferat, o experiență sau o amintire care vă este plăcută …
• Păstrează sentimentul. Ce acțiune te-ar ajuta să stabilizezi sistemul nervos? Încercați să percepeți orice schimbare pozitivă a senzațiilor dvs. și încercați să o susțineți cât mai mult posibil.