Masaje directe către suflet care vă vindecă emoțiile
Silvia Diez
Pielea este cea mai profundă arhivă emoțională a noastră: păstrează senzații de care nici măcar nu ne amintim. Psihodermatologia folosește această cale pentru a vindeca unele afecțiuni, dar, în plus, există tehnici corporale care vindecă spiritul.
„ Cea mai profundă parte a noastră este suprafața noastră”, a scris poetul francez Paul Valéry. Cu sensibilitatea sa extremă, el a intuit ceea ce descoperirile științifice mai recente tocmai au demonstrat: pielea și creierul sunt una.
Când viața își găsește drumul în noi pentru a ne conforma, pielea și creierul sunt unite, pe măsură ce se dezvoltă din același țesut embrionar, ectodermul, chiar la 21 de zile din viața embrionului. De atunci, comunicarea dintre piele și creier nu a încetat să curgă.
Călătorește în lumea noastră interioară prin piele
Laurent Misery , neurolog al Universității din Bretania, specializat în conexiunile pielii și a sistemului nervos, a arătat chiar în laborator că „pielea și creierul sunt frați embriologici nostalgici”, în așa fel încât legăturile dintre cei doi sunt se țes spontan.
Pe de o parte, neuronii influențează pielea : 80% dintre patologiile dermatologice au o origine psihologică și 40% sunt manifestarea unei stări anxioase sau depresive.
Și invers pielea determină sistemul nervos , deoarece de fapt nu este altceva decât extensia sa periferică. Celulele pielii sunt capabile să ghideze și să regleze creșterea neuronală prin intermediul proteinelor situate pe suprafața lor, care au puterea de a bloca creșterea neuronilor.
Ființa umană are cinci milioane de receptori sensibili la frecare, presiune, temperatură și durere . Când ne ating, ne mângâie sau ne masează, captează în mod constant informații pentru a le trimite creierului cu mare viteză.
Nu există nicio îndoială că zonele profunde ale corpului nostru pot fi atinse prin piele . De fapt, atingerea a fost cea care a structurat și configurat mai întâi „eu-ul” nostru, conștiința a ceea ce suntem, precum și viziunea noastră asupra lumii.
Pielea, organul care ne modelează identitatea
Psihanalistul francez Didier Anzieu asigură în cartea sa Yo-Piel (Ed. Biblioteca Nueva) că practic suntem rezultatul experiențelor noastre tactile și că „eu” corespunde în mare măsură acestui organ de frontieră dintre lumea noastră internă și lumea externă : pielea.
Informațiile pe care le primim prin piele , cel mai mare organ nostru, articulează noțiunea avem de noi înșine și de alții. Este ca un creion care trasează liniile principale ale hărții noastre mentale.
Printre funcțiile „pielii I” , Anzieu evidențiază individualizarea: în același mod în care fiecare piele are o culoare, textură sau miros unic, „pielea I” ne ajută să simțim ființe unice și singulare.
O reflectare a inconștientului de când ne naștem
În această „piele I” sunt incluse și pulsiunile pentru plăcerea sexuală. Sunt stocate evenimente, senzații și emoții de care nici măcar nu suntem conștienți și care vor apărea involuntar, generând, de exemplu, o roșeață în anumite circumstanțe.
În plus, prin semnele pe care le imprimăm pe suprafața pielii cu piercing-uri, machiaj, tatuaje sau alte ornamente , ne identificăm cu un grup social. „Mă simt bine în pielea mea” cuprinde mult mai mult decât o simplă expresie.
Dar pe această hartă cele mai decisive urme de urme vor fi urmele pe care mâinile mamei le înscriu (întreaga noastră lume când suntem copii) când ia și ține bebelușul în brațe, îl leagănește, doarme, mângâie, alăptează, îi calmează foamea, îi îngrijește are nevoie și îmbrățișează anxietatea lor. Acestea se vor adăuga senzațiilor care decurg din mângâierile pe care le oferă fătul în pântecele mamei și cele experimentate în momentul nașterii, de asemenea un stimul tactil crucial al „sinelui pielii”.
La rândul său, pielea exprimă emoții pe care nu suntem capabili să le definim: „Stresul poate da alopecie, acneea poate exprima o pierdere, psoriazisul acoperă o pierdere, psoriazisul acoperă furia, eczemele, anxietatea … sau durerea profundă, precum o depresie ", spune dr. María José Tribo, de la Unitatea de Psihodermatologie a Spitalului del Mar din Barcelona.
Să scoată un întreg „eu” al senzațiilor prin atingere
Construit cu mult înainte de apariția limbajului, „pielea-eu” este alcătuită din senzații, pulsiuni și instincte care apar într-un mod haotic și pe care copilul, incapabil să îl gestioneze, îl asociază cu diferite zone ale corpului său.
Este o informație stocată în adâncul nostru și care se va întoarce la suprafață prin atingere și, mai presus de toate, cu anumite forme de contact profund care se fac prin masaj. Apoi, acest prim eu corporal și senzorial vorbește cu propriul cod, care a fost generat prin contactul pielii cu pielea și care stă la baza sinelui psihic.
Informațiile stocate adânc în corp apar prin contactul în masaje.
„Pielea I este ca o etapă a ființei primitive, un eu corporal din care structura psihică a persoanei s-ar dezvolta în funcție de experiențele corporale senzoriale trăite”, spune psihiatrul Ana Gálvez.
Prin atingere, îngrijire, mângâieri, prima legătură a bebelușului se stabilește cu mama sa sau cu alți îngrijitori. Dacă mama răspunde empatic la nevoile bebelușului, se va stabili o legătură sigură în care copilul să poată crește, să-și structureze progresiv sinele psihic și să treacă cu succes prin diferitele etape ale dezvoltării.
„Nu este vorba atât despre cantitatea de contact dintre mamă și bebeluș, fie despre acoperirea nevoilor evidente ale bebelușului, cum ar fi scăldatul sau curățarea, ci despre calitatea acestei îngrijiri, afecțiunea maternă transmisă prin mângâieri și contact ", Subliniază Ana Gálvez.
Și adaugă: "Masajele ne pot duce înapoi la experiențe pe care le-am asociat cu cea mai primitivă legătură maternă , adică să ne întoarcem la momentul în care mama noastră ne-a mângâiat, ținut și îmbrăcat și ne-a făcut să ne simțim protejați. Acestea ar fi senzații foarte reconfortante".
Durerea arde și în piele
Când conexiunea mamă-copil este întreruptă sau insuficientă, „pielea I” încearcă să încetinească penetrarea contactului și se refugiază într-o activitate mentală frenetică pentru a se proteja și a compensa această nemulțumire.
Dacă aceste experiențe neplăcute se repetă, atunci golul apare în persoană și poate ajunge să semene nesiguranță, neîncredere și alte sentimente nesatisfăcătoare în acest „eu-piele” prin senzații care vor fi înregistrate pe piele.
„În același mod, repetarea întâlnirilor armonioase cu mama care este capabilă să conțină anxietate și calmare favorizează o piele de sine plină de încredere. Pielea absoarbe, memorează și stochează totul: căldură, frig, durere, acceptare, respingere, anxietate … și din toate acestea, mângâierile sunt ceea ce preferă ”, continuă Gálvez.
Ana Gálvez este în favoarea psihoterapiei ca principal tratament pentru tulburările psihice, consideră că masajele sunt un bun complement atunci când este necesar. "În plus, masajul poate avea un efect relaxant care schimbă perspectiva și starea de spirit."
Masaje care adâncesc
Printr-o lucrare corporală care are ca element principal atingerea, psihologia Gestalt a creat o nouă formă de explorare a persoanei care ajută la extinderea conștiinței de sine: masajul californian Esalen .
Prin mișcări lungi și învăluitoare, acest masaj trezește toate aceste informații și reușește să se conecteze cu cea mai profundă parte a persoanei, îmbunătățind percepția despre sine și integrând toate zonele corpului.
Masajele precum californianul ajută la transformarea imaginii pe care o avem despre sine, fără a fi nevoie de cuvinte.
"Masajul californian depășește fizicul, decomprimând persoana din interior și integrându-se printr-o atingere plină de prezență. Acest lucru scoate la iveală senzații și emoții care fac parte din memoria corpului", spune Sujati Lacanna, directorul Spazio Massages School of Masaj californian.
Din experiența sa, "sunt mulți care nu au fost atinși cu dragoste, respect, încetineală și fără niciun scop de prea mult timp . Și senzațiile generate de acest tip de contact ne înspăimântă. Masajul californian îți atinge pielea deja prin ea se ajunge la inimă. Subconștientul se trezește și maseuza îți spune cu atitudinea lui: Sunt aici cu tine și te voi însoți până unde vrei și apoi te voi ajuta să te întorci ”.
O călătorie interioară în care, chiar și fără a o căuta, se face o escală în episoadele vieții care au fost înregistrate în diferite zone ale pielii noastre este ceea ce oferă și Arún Conscious Touch , o atingere iubitoare care promovează sănătatea și deschide o ușă către o conștiință extinsă. O meditație de atingere în care persoana simte pulsul misterului care este închis în interior.
Diferite metode de atingere sunt combinate în Arún Conscious Touch pentru a fi ulterior diluate înaintea înțelepciunii înnăscute și intuitive a mâinilor , care percep în fiecare moment unde și în ce mod ar trebui să se apropie de piele: încet, intens, în liniște, mângâiere, echilibrare, vibrează, alunecă, în picioare, cu vârful degetului …
Prezența respirației însoțește fiecare mișcare și de acolo ia naștere o încredere relaxat pentru a putea privi în interior. „Este vorba, mai presus de toate, de ascultarea profundă în prezent, cu inima deschisă”, spune Muditosan, un profesionist la Arun Tacto Consciente din 1994.
„Există corpuri cu multă durere și mâinile au capacitatea de a crea spații regenerative ascultând acea durere fără a se identifica cu ea, fără a o judeca, fără a căuta să o schimbe sau să o corecteze, ci pur și simplu prin însoțire, pentru că atunci poți crea o punte de legătură între zonele inconștiente sau izolate ale durere și energie conștientă și conectată ”, adaugă expertul.
"Pielea este în sfârșit bucuroasă că a fost îngrijită cu adevărat și corpul își manifestă mecanismele de vindecare și reechilibrare . Corpul se redobândește sănătatea, ca atunci când acordați un instrument muzical."
„Dar nu este nevoie de durere”, adaugă Muditosan, instruit cu maeștrii și creatorii internaționali din Arun, Anubuddha și Anasha, inspirat de misticul Osho.
„Prin atingere persoana ajunge să se simtă înăuntru” , spune el. "Când îți pun o mână pe braț, atunci ia forma și volumul în interior și în exterior. Mâna mea devine un amplificator, astfel încât să poți simți și să poți privi în interior, ceva foarte necesar, având în vedere că suntem conștienți doar de exterior. ".
Shantala, masajul care hrănește bebelușul
Nu trebuie să așteptați până când sunteți adult pentru a beneficia de aceste beneficii ale atingerii. Phyllis K. Davis, autorul cărții The Power of Touch (Ed. Paidós), se asigură că nou-născuții trebuie mângâiați pentru a supraviețui. Boris Cyrulnik vorbește despre „hrana afectivă”.
De fapt, atunci când un bebeluș prematur este masat și contactul piele cu piele este facilitat, timpul lor de spitalizare este redus și se îngrașă mai repede.
Shantala este o tehnică de masaj pentru bebeluși , obișnuită în India, care a fost adusă în Occident de către ginecologul francez Frederic Leboyer. Ajută la secretarea oxitocinei, hormonul de legătură, promovează dezvoltarea psihomotorie a copilului, coordonarea, inteligența și maturizarea sistemului respirator și digestiv.
Bebelușul gol este masat în fiecare zi într-un mediu cald și cu un ulei neutru folosind mișcări blânde, subliniind palmele mâinilor și tălpile picioarelor . Mai mult decât tehnică, prezența este importantă.
O cale de întoarcere acasă
Sunt mulți care denunță că societatea noastră s-a întors cu spatele la contactul piele cu piele, transformând corpul într-un simplu obiect sexual sau într-o entitate ciudată care poate fi modelată și îmblânzită și care este apreciată doar prin vedere în loc de vedere. senzații pe care le generează. Așa am încetat să ne simțim pe noi înșine. Am uitat cine suntem.
Masajul poate fi primul pas pentru a recupera pulsul sinelui nostru cel mai primordial și autentic , cel care cunoaște întreaga noastră istorie și bate dincolo de măști, plăcuțe și etichete. Prin calitatea tactilă pe care o oferă, poate deveni primul pas pentru a comunica cu interiorul nostru.
Masajul este o oportunitate de a oferi lumii noastre interioare un spațiu, de a-l redescoperi, de a-i da sens și de a vindeca rănile.
Prin urmare, este vorba de a vă experimenta pe sine din senzații și, cu aceasta, auto-explorare, datorită mâinilor care vor acționa ca o oglindă, reflectând ceea ce este închis în pielea noastră. Masajul permite accesul la tot ceea ce alcătuiește identitatea și atitudinea noastră față de viață fără a fi conștienți de aceasta, ne apropie de esența a ceea ce suntem, reducând la tăcere mintea înșelătoare și dând voce pielii, pe care nimic nu pare să o uite.
"Când te lovești, te duci cu mâna în locul deteriorat, deoarece atingerea poate vindeca mintea, corpul și spiritul . Când atingi pe cineva cu dragoste și fără judecată, această ființă extinde conștiința de sine, renaște și luminează", conchide el. Mut. Este nevoie de o casă, iar masajul favorizează această reîntoarcere.
