Violența partenerului intim: cum să o detectați și să ieșiți din relație
Coral Herrera
Baterii pot părea oameni minunați. Este greu să recunoști abuzul, dar este și mai greu să decizi că nu meritați și că nu se va schimba.
Uneori, oamenii intră în relații cu multă durere acumulată, cu frustrări, neîncredere, frici, prejudecăți și vechi ranchiune … Trag structuri de război și atitudini ostile care îi împiedică să înceapă de la zero și care pot transforma orice relație în iad.
Cum să recunoști un abuzator
Unele persoane care par fermecătoare sunt persoane dăunătoare care știu să-și manipuleze partenerul, să profite de ele, să le submineze stima de sine pentru a le domina și a-și atinge obiectivele. Acești oameni vor să te schimbe, nu te acceptă așa cum ești, încearcă să te izoleze de ai lor fără ca tu să observi. Alături de el, simți că nu poți fi tu însăși pentru că te judecă, te bate în joc, te umilește sau te tratează rău. El face doar comentarii distructive, îi place să te vadă suferind, te face să te simți responsabil pentru problemele sale, te învinuiește și te descurcă cu șantaj și amenințări. În loc să vă ușureze lucrurile, vă complică lucrurile, vă suge resursele și energia în beneficiul său personal.
Când întâlnești pe cineva așa, trebuie să te eliberezi de vinovăție și frică și să rupi relația, să-l îndepărtezi de viața ta. Indiferent ce probleme ai: nu ești responsabil și nu vei vindeca pe nimeni, nu vei salva pe nimeni, nu vei schimba viața nimănui care nu vrea să se schimbe pentru ei înșiși. Alcoolicul, jucătorul sau mincinosul compulsiv care se vindecă de dragoste este o simplă poveste: dependențele și problemele apar doar atunci când cineva vrea să iasă și când cere ajutor profesional dacă simte că nu este capabil să o facă singur.
În sfera cuplului, această prescripție devine o regulă inalienabilă. Este esențial să alegeți tovarăși de călătorie buni, oameni frumoși cu care puteți construi o relație bazată pe onestitate și încredere.
Fugiți de persoanele cu traume care doresc să le salvați de durerea lor , de persoanele cu probleme care se plâng constant, de cei care pun „daruri” pe toate, de cei care vă spun: „Nu mă voi îndrăgosti de tu, nu vreau să am un partener ”, dar le place să se simtă iubiți și admirați.
Fugiți de băieții nesiguri care nu și-au lucrat masculinitatea , pentru că tind să fie autoritari și gelosi și nu știu să vorbească despre sentimentele lor, nu știu să se exprime sau să comunice. Sunt posesivi, macho, dominanți și îți cer să fii supus pentru a te simți bine. Meriți pe cineva care știe să iubească, care nu este egoist, care știe să trateze bine pe oricine iubește și care vrea și știe să se bucure de dragoste. Tu și toți oamenii care vor să se îndrăgostească și să trăiască o frumoasă poveste de dragoste, fără ierarhii și fără violență.
Pentru a fi mai fericit, sau cel puțin pentru a fi bine, trebuie să te iubești pe tine însuți și să ai grijă de tine și să-ți dai prioritate sănătății emoționale înainte de orice.
Nu vă îndrumați, abuzul nu este iubire
Unul dintre cele mai mari acte de dragoste față de sine este încheierea relațiilor care nu ne fac fericiți. De exemplu, cele în care nu suntem reciproci. Când unul dintre membri este foarte îndrăgostit și celălalt nu, atunci doare. Când ambii sunt foarte îndrăgostiți, dar unul se îndrăgostește puțin câte puțin, atunci doare. Și doare foarte tare. Când nu există reciprocitate sau curajul de a recunoaște că nu există, atunci încep neînțelegerile, conflictele, plânsurile, reproșurile, acuzațiile, suspiciunile, gelozia, minciunile, suferința … și autoamăgirea.
Și nu există o problemă mai mare decât autoamăgirea . Când nu vrem să citim semnalele pe care ni le transmit corpul și comportamentul celeilalte persoane, sau chiar atunci când noi suntem cei care nu ne îndrăgostim sau care ne îndrăgostim, ne înșelăm de sine.
Ne este greu să recunoaștem că ceva nu funcționează, că se întâmplă ceva , că ne apropiem de final … Este foarte dificil să le spunem partenerului nostru ce simțim când trecem printr-o criză, când romantismul nu apare sau când se termină.
/ psihologie / cuplu / cuplu-violență-cauze-efecte_1024
Dar dacă nu suntem sinceri, durerea este asigurată : atunci când nu știi ce se întâmplă, suferi mult. Când întrebi și ei răspund minciuni, suferi și tu foarte mult. Când cealaltă persoană își schimbă comportamentul și modul de a ne privi, de a ne raporta la noi, îl observăm și suferim mult.
Auto-înșelăciunea face parte din autoboicot , care este o armă pentru a purta război pe sine . A deveni boicot de sine înseamnă, de exemplu, să te îndrăgostești întotdeauna de oameni care nu se vor îndrăgosti niciodată de tine, de oameni care nu ți se potrivesc sau de a te prinde de relații care nu merg nicăieri.
Autolimitarea înseamnă a te trata rău : a te pregăti cu obstacole, a-ți fabrica temerile, a te expune la cea mai absolută durere. Atingem nivele teribile de violență, căutând o modalitate de a ne răni și de a fi nefericiți, motiv pentru care este atât de important să lucrăm la îmbunătățirea relației cu sine. Pentru că lupta pe două fronturi (primul în care te rănești și al doilea în care o face altcineva) este prea greu și uneori mințile și inimile noastre nu suportă.
Lucrează-ți stima de sine
Cu cât te iubești mai mult pe tine, cu atât te torturezi mai puțin, cu atât te pedepsești mai puțin , cu atât te rănești mai puțin, cu atât îți distrugi mai puțin viața. Dacă lucrezi la respectul de sine și înveți să te iubești bine, atunci vei lupta mereu pentru bunăstarea ta, vei sta departe de oamenii dăunători, vei căuta o companie bună, te vei asculta și vei avea încredere în tine, îți vei face viața mai ușoară, te vei proteja acum Răsfățați-vă și veți scăpa rapid de relațiile care se termină, care nu vă fac bine sau vă fac fericiți.
Viața este foarte scurtă și avem doar una : întrucât vom fi acolo pentru o vreme, să fie cel puțin un moment bun. Nu putem permite ca lunile și anii să treacă așteptând miracole romantice sau apariții stelare și nici nu putem pierde energia de a lupta împotriva noastră.
Există dureri care nu pot fi evitate, cum ar fi pierderea cuiva drag. Dar multe altele pot fi evitate, de aceea este atât de important încât să ne simțim liberi să ne unim cu cine vrem sau să ne separăm atunci când relația nu ne face bine. Și trebuie făcut rapid: cu cât suferim mai puține suferințe, cu atât mai bine. Suferința ne dăunează sănătății emoționale până ne distruge, nu este gratuită. Trebuie să eviți suferința, pentru că este germenul tuturor bolilor mintale.
Trebuie să fim adulți și responsabili pentru sănătatea noastră, trebuie să ne ocupăm de bunăstarea noastră emoțională și mentală, trebuie să învățăm să luăm decizii care ne ajută să fim bine. Trebuie să folosim bunul simț și să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce facem, ceea ce simțim, gândim și ceea ce spunem: cheia este să lucrăm întotdeauna la onestitate și coerență în domeniul sentimentelor.
Nu suntem condamnați să suferim din dragoste odată ce Cupidon ne atacă cu săgețile sale: ne putem opri să citim semnele, să evaluăm dacă merită să începem o relație, să ne oferim sfaturi sensibile și să cerem ajutor persoanelor care ne iubesc dacă Găsim că ne este greu să gândim clar.
Ne putem privi unii pe alții cu dragoste, ne putem trata bine, putem evita problemele. Putem fi practici și sensibili în dragoste, putem spune „Nu”, da înapoi ori de câte ori dorim și evită autoamăgirea și boicotul de sine. Putem alege cele mai bune companii. În cele din urmă, ne putem pune bunăstarea și fericirea în centru.
