6 înghețate ușor de casă fără frigider

Fără complicații sau ingrediente ciudate, pregătește aceste înghețate de casă pe bază de fructe și fără a fi nevoie să folosești un frigider. Reîmprospătează-te în cel mai sănătos mod.

Tăiați fructe lolly

Ingrediente pentru 5 popsicles:

• 200 ml suc de portocale
• 200 g de fructe tăiate

pregătire:

1. Se toarnă sucul în forme la jumătate.
2. Du-l la congelator.
3. După o jumătate de oră, adăugați fructele și lăsați-le la congelator încă 4 ore.

Inghetata cu Fistic

Ingrediente pentru 4 persoane:

• 180 g de fistic, curățați și înmuiați timp de 8 ore
• 480 ml lapte de migdale
• 100 g zahăr mesteacăn
• 1 lingura extract de vanilie

pregătire:

1. Clătiți și scurgeți fisticul.
2. Procesați toate ingredientele din blender până când amestecul se omogenizează.
3. Puneți-l la frigider timp de 2-3 ore, amestecând la fiecare 30 de minute.

Lamaie de lămâie

Ingrediente pentru 1 persoană:

• 125 ml suc organic de lamaie si portocale in proportii dupa bunul plac
• 150 ml apă
• 60 g zahăr de mesteacăn
• 3 linguri suc de lămâie

pregătire:

1. Se amestecă toate ingredientele, se toarnă într-o tavă și se pune în congelator.
2. După aproximativ 60 de minute, amestecați amestecul cu o furculiță și lăsați-l să înghețe încă o oră.

Gheață kiwi lolly

Ingrediente pentru 6 popsicles:

• 3 iaurturi de soia
• 4 kiwi
• 15 g zahăr de mesteacăn

pregătire:

1. Puneți toate ingredientele în blender și amestecați.
2. Umpleți matrițele cu amestecul și lăsați-le cel puțin 5 ore în congelator.

Inghetata de cocos

Ingrediente pentru 4 persoane:

• partea solidă a unei cutii de 400 ml de lapte de cocos
• o cutie de 400 ml de lapte de cocos cu conținut scăzut de grăsimi
• 3 linguri zahăr mesteacăn
• 25 g făină de cocos
• ½ linguriță extract de vanilie și jumătate
• putina sare

pregătire:

1. Se amestecă toate ingredientele cu un mixer.
2. Adăugați făina de cocos și amestecați din nou.
3. Puneți aluatul într-o matriță de 3-5 cm înălțime, acoperiți cu folie de plastic și congelați timp de 4 ore.
4. Se amestecă la fiecare 30 de minute și se scoate cu aproximativ 15 minute înainte de servire.

Înghețată de smântână și afine

Ingrediente pentru 4 persoane:

• 300 ml de orchata
• 100 ml smântână de legume
• 100 g suc de afine
• zahăr de mesteacăn după gust

pregătire:

1. Se amestecă toate ingredientele și se toarnă amestecul în matrițe de gheață sau o cadă.
2. Puneți la congelator până la congelare.
3. Scoateți-le cu 15 minute înainte de a consuma.

Flipboard

Înghețatele de casă sunt o modalitate delicioasă și sănătoasă de a te hidrata: cu ingrediente naturale, vei obține vitaminele și mineralele necesare fără a supraîncărca corpul.

Cum se face înghețată 100% vegetală

Puteți face înghețată fără a apela la lapte sau smântână sau albușuri de ou. Nu numai atât: le puteți pregăti cu ingrediente naturale și sănătoase la fel de simple precum fructele, sucurile lor, nucile și laptele de legume.

Aceste ingrediente vă vor asigura că, pe lângă faptul că au un gust foarte bun, înghețatele și floricelele nu vă vor supraîncărca corpul cu grăsimi sau zaharuri nesănătoase. Dimpotrivă, acestea îți vor oferi o doză bună de apă pentru a te hidrata însoțită de vitamine și minerale , care sunt foarte bune pentru corpul tău în cele mai fierbinți luni.

Le puteți da textura înghețatei, slushie-ului sau înghețatei, puneți fructele zdrobite sau groase și nu aveți nevoie de niciun dispozitiv special. Este nevoie doar de puțină imaginație, alege ingredientele care îți plac cel mai mult și dă-le puțin timp în congelator.

Aici v-am prezentat șase rețete simple și ușor de făcut acasă, toate vegane și sănătoase. Sunt înghețate și gheață foarte ușoare cu puține ingrediente care nu vă vor costa nimic să le pregătiți. Bucura-te de ei!