5 chei pentru a ne găsi drumul
Jordi Pigem
Cum ar vedea un copil viața ta? Și un bătrân? Plasarea mentală într-o altă situație sau sub o altă piele dezvăluie fațete necunoscute ale noastre.
Știm că este foarte interesant să trăim câțiva ani într-un alt loc sau într-o altă țară decât cea în care am crescut. Cu toate acestea, așa cum afirmă un citat adesea repetat, adevărata călătorie nu este despre descoperirea de locuri noi, ci despre a vedea cu ochi noi.
Observarea lumii cu un aspect nou ne permite să facem salturi în călătoria vieții și a dezvoltării personale.
Imaginarea cine suntem și ce facem dintr-o nouă perspectivă reînnoiește apele stagnante ale obișnuinței și inerției și este de obicei un pas înainte pe calea autorealizării.
Cum să-ți descoperi potențialul
O tehnică care ajută la vizualizarea a ceea ce vrem cu adevărat este să ne imaginăm opusul a ceea ce știm că nu vrem. De exemplu, să definim caracteristicile care nu ne plac în educația dominantă de astăzi și să le întoarcem. Cum este educația astăzi? Plictisitor, reglat și între patru pereți. Cum ar putea fi? Opusul: stimulant, spontan și în aer liber.
Abraham Maslow , principalul promotor al psihologiei umaniste și transpersonale în anii șaizeci ai secolului trecut, s-a întrebat odată cum se poate trăi într-o lume cu limitări și meschine, având în același timp un picior în lumea frumuseții, a bunătății iar adevărul, acea lume pe care ne spune inima este mult mai reală.
Răspunsul său a fost o listă lungă de sugestii pe care le adaptăm în mod liber mai jos. Ceea ce au în comun este că ne invită să ne imaginăm ce suntem și ce facem dintr-o altă perspectivă. De exemplu, a sugerat Maslow, încercați lucruri noi, căutați experiențe noi. Colaborați altruist într-o cauză bună și vedeți cum vă simțiți …
1. Uită-te la persoanele pe care le consideri admirabile.
Vedeți ce fac și ce cred. Imaginați-vă că vorbiți sau nu scrieți oamenilor care vă înconjoară de obicei, ci unora dintre marile figuri ale istoriei, precum Socrate, Hipatia, Leonardo da Vinci, Cervantes, Santa Teresa, Bach, Spinoza, Einstein sau oricine preferați.
Studierea biografiilor unor oameni exemplari ai timpului său, precum Eleanor Roosevelt, este tocmai cum Maslow a dezvoltat o psihologie care nu se concentrează pe probleme și patologii, ci pe cele mai bune posibilități ale noastre.
El nu a căzut în eroarea de a confunda oamenii sănătoși cu oamenii „normali” (care reprezintă doar numărul mediu de psihopatologii din fiecare epocă). Oamenii sănătoși sunt cei care știu să se auto-actualizeze, dezvoltându-și pe deplin umanitatea și abilitățile.
2. Observați o persoană sau o situație familială ca și cum ați face-o pentru prima dată
Cu privirea proaspătă și deschisă a acelui moment. Observă, de asemenea, aceeași persoană sau situație ca și cum ai ști că nu le vei mai vedea niciodată. Sau cultivați perioade de tăcere și meditație și apoi reveniți la viața de zi cu zi cu o privire reînnoită.
Sau lasă-te purtat de imaginație. Mai bine, prin intuiție. Ascultă vocea ta interioară. Așa cum a scris Maslow, „mulți dintre noi, de cele mai multe ori (și acest lucru se aplică în special copiilor și tinerilor) nu ne ascultăm reciproc, ci ascultăm vocile introiectate ale mamei, tatălui, sistemului, bătrânilor, Autoritate sau tradiție ”.
3. Caută în mod deliberat tărâmul frumuseții
În muzee și săli de concerte, în clasicele literaturii și filozofiei, la răsăriturile și apusurile, în fața copacilor vechi de secole sau mai ales frumoși. Mergeți de-a lungul coastei sau prin Pirinei, Picos de Europa, Gredos, Sierra Nevada.
Contemplează peisajul așa cum ar face un fotograf sau un pictor , calm și atent, până când vei începe să-i auzi secretele. Observați în detaliu marea lume mică a furnicilor, albinelor, florilor, firelor de iarbă, boabelor de nisip.
Intrați în acea mică lume fără a vă amesteca. Priviți-l din prezența deplină, viu și altruist.
4. Joacă-te cu copii sau cu bebeluși
Învață din spontaneitatea lor și din capacitatea lor de a fi pe deplin în prezent. Sau încercați să vă jucați cu animale de companie sau cu alte animale. Uită-te la cele mii de lucruri de zi cu zi care ne depășesc înțelegerea. Primăvara nu vi se pare un miracol sau aspectul unui bebeluș?
5. Lăsați-vă lăsați de art
De asemenea, muzica și toată arta ne pot transporta în locuri noi. Una dintre atracțiile literaturii bune și a cinematografiei bune este că ne transportă la situații care sunt foarte diferite de cele pe care le trăim zilnic.
Acestea ne permit să pătrundem în experiențe și perspective frumoase sau teribile, aproape sau departe. După ce ne-am scufundat într-o poveste bună sau în intensitatea unui film, uneori este nevoie de timp pentru a reveni la a fi persoana în care am fost.
Sau poate că nu mai suntem așa, pentru că ceva din ceea ce am experimentat din noua perspectivă este fixat asupra noastră . Ne identificăm cu ușurință cu protagonistul romanului sau al filmului sau cu vreunul dintre personajele sale și ajungem să vedem lumea cu ochii lui.
Este dificil să citești Demian de Hermann Hesse fără să te identifici cu protagonistul său, la fel se întâmplă și cu Micul prinț de Antoine de Saint-Exupéry și cu Ismael povestit de Moby Dick.
Filmele de animație ale lui Hayao Miyazaki ne transportă în lumi pline de ingeniozitate și profunzime. Poveștile lui John RR Tolkien ne duc în ținuturi magice care ne ajută să ne imaginăm cum ar putea fi vrăjită lumea noastră dezamăgită. Ce ar face Frodo în această situație? Ce ar face Sam, sau Gandalf, sau Aragorn, sau Éowyn?
Cheia este să schimbi aspectul
Cunoscutul citat cu care am început acest articol este o adaptare simplificată a unor rânduri de Marcel Proust în romanul său Prizonierul, unul dintre volumele din Căutarea timpului pierdut. Povestea ne spune cum un tablou sau o compoziție muzicală ne pot impresiona și transporta.
Și acolo Proust explică că adevărata călătorie este cea a imaginației și percepției:
„A avea aripi și un sistem respirator diferit care ne-ar permite să traversăm vastitatea spațiului nu ne-ar fi de niciun folos. Pentru că dacă am merge pe Marte sau Venus cu aceleași simțuri pe care le avem acum, ei ne-ar arăta tot ce am putea percepe acolo cu același aspect pe care îl au lucrurile de pe pământ. Singura călătorie adevărată, singura baie a tinereții, nu ar fi să mergi pe peisaje noi, ci să ai alți ochi, să vezi universul cu ochii altuia, a altor sute, să vezi suta de universuri pe care le vede fiecare, că fiecare dintre ei este ”.
Astfel, concluzionează Proust, cum putem zbura cu adevărat de la o stea la alta. Cu doar o schimbare de look.
Cursa spațiului cosmic, în care au fost investite atât de multe milioane, nu este nimic în comparație cu cursa spațiului interior.
Ceea ce căutăm afară este deja aici, dacă aspectul și imaginația sunt treji.
Uită-te cu o nouă perspectivă
Plasarea mentală într-o altă situație sau sub o altă piele poate dezvălui fațete necunoscute ale noastre.
- Copil sau om bătrân. Cum ți-ar vedea viața sau situația un copil sau o persoană în vârstă cu o experiență bogată?
- Conștiințe diferite. Ce imagine ar trebui să aibă despre tine păsările, pisicile, ființele cu forme non-umane de conștiință?
- Culturi îndepărtate. Cum este percepută viața ta de zi cu zi din perspectiva unui sat african îndepărtat, a unui grup etnic amazonian, a unei comunități aborigene?
- Viața ta la putere. Imaginați-vă posibilitățile nelimitate pe care le oferă situația dvs. chiar acum.
- Din viitor. Fanteziați-vă că viața dvs. face parte dintr-un roman istoric scris peste o sută sau o mie de ani.
- Fără tehnologie. Imaginați-vă că societatea tehnico-industrială se prăbușește (nu lipsesc studiile care indică acest lucru). Cum ați trăi într-o societate post-tech?
- Prioritățile acum. Dacă ai avea doar un an de trăit, ce ai face? Cu siguranță, acestea ar trebui să fie prioritățile tale acum.
- Copilul care ai fost. Așa cum zâmbești la copiii de trei ani astăzi, imaginează-ți că îi zâmbești băiatului sau fetei de trei ani pe care ai fost-o.
