Ce faci cu viața ta? 9 taste pentru a-ți găsi drumul
Francesc Miralles
Concentrarea pe un obiectiv ne face să ne simțim mai încrezători în propriile decizii și că ne servim adevăratul scop de viață.
Găsește-ți scopul vieții
Oamenii cu un scop de viață puternic și definit sunt mai reușiți, mai fericiți și găsesc, de asemenea, puterea de a trăi mai mult decât restul. Chiar dacă nu știi pe deplin ce vrei să faci cu viața ta, există o serie de pași care te pot activa și te pot pune pe drumul către sensul existenței tale.
1. Amintește-ți cele mai bune zile din viața ta
Pentru a-ți defini „motivul de a fi” în lume, poți începe prin analiza diferitelor etape ale biografiei tale.
Ce experiențe ți-au adus cea mai mare fericire? Când v-ați simțit cel mai util? Există ceva ce ați încetat să mai faceți, care a fost esențial pentru a vă simți bine?
Există indicii importante pentru a redescoperi sensul vieții în copilărie , când ne-am permis să ne urmăm pasiunile cu deplină libertate, oferind întotdeauna ceea ce este mai bun din noi înșine.
Amintiți-vă cine ați fost în copilărie și veți redescoperi ceea ce vă place.
2. Pune-ți aceste 2 întrebări
Educatorul și lectorul britanic Ken Robinson relatează vocația de a identifica Elementul în sine, acea zonă sau activitate care ne face să ne simțim ca un pește în apă.
Pentru a afla, există două întrebări foarte simple:
- La ce mă pricep?
- Ce îmi place să fac
Dacă ambele întrebări te conduc în același loc, acesta este Elementul tău.
Există oameni care se simt confortabili și împliniți învățându-i pe alții, în timp ce alții se bucură mai mult de proiecte de planificare singuri.
Este important să recunoaștem care este Elementul tău, deoarece cel mai probabil misiunea ta în viață se află în acea zonă.
3. Ce motive trebuie să trăiești?
Se spune că Viktor Frankl, fondatorul logoterapiei, și-a ajutat pacienții să redescopere sensul vital cu o întrebare provocatoare:
- Și tu, de ce nu te sinucizi?
După surpriza inițială, toată lumea a început să enumere lucruri valoroase încă în așteptare : „Aș vrea să o văd pe fiica mea terminând facultatea”. „Încă visez să găsesc un partener”. „Înainte de a muri, aș vrea să învăț să cânt la pian”. Terapeutul le-a spus apoi: „ Vedeți cum are sens viața voastră? Dedicați-vă să faceți ceea ce doriți ”.
4. Citiți biografiile care vă inspiră
Ființa umană învață prin imitație și nu numai în prima tinerețe, întrucât întreaga viață este o formare continuă.
Dacă ne aflăm într-un moment în care nu înțelegem nimic, poate fi un șoc să citim biografii de personaje cu existențe extrem de semnificative .
Aparent, Benjamin Franklin însuși a fost inspirat de personaje istorice pe care le admira și a încercat să încorporeze în viața sa valorile pe care le-a observat în ele. Aceasta este ceea ce Newton a numit a fi „pe umerii uriașilor”.
5. Întreabă-te ce nu vrei să faci
Ce se întâmplă dacă cineva nu are idee ce vrea să facă? Cum să găsești atunci sensul vieții?
Alejandro Jodorowsky, creatorul psihomagiei, spune că, dacă nu știi ce îți place, începe prin a lua notă de ceea ce nu-ți place, deoarece prin eliminare îți vei atinge Elementul sau misiunea.
Aceeași tehnică este recomandată scriitorilor care se blochează înainte de pagina goală. Dacă nu știi unde să mergi, notează ceea ce știi că nu se va întâmpla. În acest fel veți ajunge la ceea ce se va întâmpla.
6. Lasă-te infectat
Multe lucruri care pot da sens zi de zi au nevoie de participarea altora. Așa cum alpiniștii avansează în grupuri pentru a ajunge la vârf, ajutându-se și având încredere unul în celălalt, misiunile sunt mai puternice în companie bună.
Prieteni care au citit prima lucrare a unui romancier nou-născut, un grup de călători pasionați, oameni care se reunesc pentru o cauză socială sau ecologică …
După cum subliniază Ferran Ramon-Cortés, emoțiile sunt contagioase, la fel și dorința de a urma un scop vital . De aceea este esențial să știi mereu să te înconjori de oameni a căror viață are sens.
7. Fă-ți un spoiler al vieții tale viitoare
Scriitorul Mario Reyes propune o tehnică interesantă pentru a da sens existenței noastre.
Este vorba despre a scrie o scrisoare despre noi înșine , să ne imaginăm ce ne-am dori să spună un copil sau un prieten despre viața noastră la înmormântarea noastră. În text ne vom da libertatea de a inventa acea existență și valori pentru care am fi mândri să fim amintiți.
După citirea acestui tribut fictiv, următorul pas este să ne regândim viața pentru a se potrivi cu acel ideal.
8. Dezvoltați și definiți-vă ikigai
Acest concept japonez este tradus informal ca „fericirea de a fi mereu ocupat” și, cu siguranță, centenarii din Okinawa se laudă că „nu se retrag niciodată”, găsind întotdeauna sarcini valoroase pentru ei și comunitatea lor. La orice vârstă, oricine are un motiv să sară din pat va găsi, fără îndoială, motivația de a trăi o altă zi.
Despre aceasta, actorul Cary Grant a spus următoarele:
„Formula mea de a trăi este foarte simplă. Mă trezesc dimineața și mă culc noaptea. Între timp, mă îngrijesc cât pot de bine ”
9. Alege o viață lipsită de otrăvuri
Chiar dacă nu ați găsit încă sensul vieții voastre, pentru a continua căutarea, este important să faceți un efort pentru a evita orice ar putea să vă descarce bateriile vitale .
Vizionarea la inerție a televiziunii, petrecerea orelor pe rețelele de socializare pentru a „ucide” timpul, împărtășirea timpului liber cu oamenii care nu ne interesează … Toate acestea sunt o otravă pentru motivație , deoarece ne epuizează înainte să fim capabili să folosim acea energie în ceea ce merită.
Așa cum sportivii de elită evită o alimentație deficitară, aventura de a-ți crea viața necesită o dietă din tot ceea ce nu adaugă valoare.
