Smoothie Baobab Tropical
Carla zaplana
Baobabul este un copac african cunoscut. Ceea ce nu este atât de bine cunoscut este că fructele sale oferă o cantitate mare de micronutrienți sănătoși.
Cele Fructele de baobab , originar din Africa sunt esențiale în dieta din Africa de Sud , datorită valorii lor nutritivă ridicată.
Este un fruct care arată similar cu nuca de cocos și are o aromă acră / dulce-amăruie. Fructul baobab este luat ca o pulbere uscată ca supliment nutritiv. De asemenea, este folosit ca agent de îngroșare la gătit.
Rețetă de smoothie Baobab
Fructul baobab este bogat în minerale: fier, magneziu, cupru, potasiu și zinc. Acesta oferă , de asemenea , o cantitate semnificativa de vitamina C .
Din toate aceste motive, ajută la menținerea în formă a oaselor, sângelui, pielii și inimii.
Ingrediente pentru 2
- 4 linguri de lapte condensat de cocos
- 1 lingura sirop de cocos sau zahar
- 1 mango mare
- 2 linguri praf de baobab
Pregătirea
- Se toarnă toate ingredientele într-un blender și se bate până se omogenizează.
- Puteți adăuga cuburi de gheață sau gheață zdrobită dacă doriți un desert mai rece.
Pentru a-l face mai ușor, puteți folosi orice lapte ne lactat în loc de lapte condensat de cocos.
