Violență subtilă: la fel de distructivă ca o mare traumă

Acumularea de mici abuzuri poate fi la fel de distructivă pentru un copil ca o mare traumă. Consecințele în viața adultă pot fi dramatice.

Când ne gândim la oameni traumatizați de copilărie, adesea ne vin în minte imagini de experiențe teribile, cum ar fi bătăi sângeroase, umilințe, abandon sau chiar abuzuri sexuale. Situații la fel de extreme ca acestea explică de ce un adult, care în primii săi ani de viață a primit acest tip de abuz profund, chiar și astăzi, poate trage consecințe grave.

Este bine cunoscut faptul că experiențele unei mari violențe lasă o amprentă profundă asupra psihicului, încă în curs de dezvoltare, al copilului. Cu toate acestea, riscăm ca aceste cazuri evidente de abuz să ne inducă să minimalizăm alte experiențe care nu sunt atât de extreme , dar care, pe termen lung și datorită repetării lor, pot provoca probleme cel puțin la fel de durabile. și devastatoare decât situațiile grave pe care le-am descris la începutul articolului.

Catalog de abuzuri zilnice

Există o întreagă gamă de maltratări subtile care, acumulate de-a lungul anilor, subminează încrederea copilului într-o asemenea măsură încât, chiar și la vârsta adultă, sunt percepute consecințele sale devastatoare.

Tachinarea, umilința, disprețul, lipsa de atenție sau lipsa de afecțiune nu sunt abuzuri la fel de vizibile ca o bătaie, dar amprenta pe care o lasă pe termen lung este la fel de distructivă .

Uneori, efectul negativ al acestei violențe ascunse poate fi mult mai dăunător decât cel mai evident. Oamenii care au suferit-o, simt că exagerează pretinzându-și durerea pentru ceea ce s-a întâmplat, cred că alți copii s-au simțit mult mai prost și că, prin urmare, nu au dreptul să se plângă.

În societatea noastră, există încă majoritatea care minimizează sau minimizează aceste maltratări subtile, motiv pentru care oamenii care le-au suferit tind să-și ascundă experiența și să tacă toate emoțiile negative pe care le-au simțit atunci când le-au suferit în copilărie.

Neajutorarea, furia sau sentimentul de nedreptate sunt reprimate în interior, cu consecințe cumplite pentru viața sa, precum, printre altele, stima de sine scăzută, nesiguranță, anxietate sau depresie.

Din experiența mea cu oamenii care vin la biroul meu, mulți dintre ei nu au suferit traume de violență enormă, totuși, se simt pierduți și cu stima de sine foarte deteriorată din cauza abuzului neîncetat subtil la care au fost supuși ani de zile.

În terapiile lor, explic că, deși poate nu li se pare, această violență ascunsă are, de asemenea, o putere enormă de distrugere.

Ca o picătură constantă de apă

Pentru a înțelege cum funcționează, fac comparația cu picătura de apă a cărei lovitură neîncetată, menținută de mulți ani, ajunge să străpungă chiar și cea mai dură stâncă și cu o forță atât de mare încât gaura produsă de o picătură poate deveni mult mai mare. adânc și intern decât o lovitură de ciocan punctual .

Șantajul suferind, disprețul, insultele, zilnic, șapte zile pe săptămână, 365 de zile pe an, pe tot parcursul copilăriei, adaugă multe picături care subminează insidios stima de sine .

Angela și incapacitatea de a-și recunoaște durerea

Cazul Ángelei (57 de ani) reprezintă perfect daunele pe care le pot provoca aceste abuzuri subtile acumulate de-a lungul unei copilării. Primul detaliu semnificativ este că Angela, crezând că problema ei nu are importanță, a trecut ani fără să îndrăznească să meargă la consultare .

Aceasta este o trăsătură foarte semnificativă la persoanele cu o stimă de sine scăzută. Deși suferă, nu pun suficientă valoare pe ceea ce li se întâmplă și cred întotdeauna că problemele altora sunt mult mai importante decât ale lor.

La prima noastră întâlnire, Angela mi-a spus că se simțea cu puțină energie și cu puțină dorință de a ieși chiar din casă. Femeia a avut o slujbă care i-a permis să trăiască confortabil și s-a bucurat de o viață bogată, dar de zeci de ani nu a putut să se bucure de nimic .

Angela, când a început să vorbească despre povestea ei personală, mi-a mărturisit că nu înțelege de ce se simte atât de rău. Mi-a spus că, la urma urmei, nu a suferit la fel de mult în viața ei ca alți prieteni de-ai ei cu povești de abuz și maltratare încă din copilărie.

O copilărie fără părinți

Femeia nu simțea că a avut o copilărie foarte fericită, dar nici foarte traumatică. În timp ce vorbeam, Angela și-a dat seama că nu-și amintea părinții ei jucându-se vreodată cu ea , spunându-i o poveste sau ajutând-o cu problemele ei.

Părinții ei erau mereu ocupați în magazinul pe care îl aveau în propria lor casă și cu greu îi acordau atenție fetei. Expresii precum „fată, ieși din drum”, „nu acum”, „asta nu contează”, „hai, nu te plânge”, „mai târziu”, „du-te și încearcă să nu faci zgomot” îi creează percepția că era o piedică.

Pentru părinții ei, a existat întotdeauna ceva mai important de făcut decât să aibă grijă de ea și să-și facă griji cu privire la starea ei.

O viață de adult fără importanță

De-a lungul anilor, Angela a ajuns să interiorizeze mesajul că nu are valoare și că toată lumea, cu excepția ei, era importantă. Cu o vârstă apropiată de 60 de ani, femeia purta încă această placă grea de subevaluare și nesiguranță.

A simțit că nici nu merită să meargă la terapie pentru a-și vindeca viața . Din fericire, Angela a reușit să găsească puterea de a face pasul și de a căuta ajutor.

De-a lungul sesiunilor sale de terapie, a ajuns să înțeleagă că, deși nu suferise traume majore, lipsa de atenție din partea părinților ei și ciocnirea zilnică a acestor mesaje negative i-au afectat grav stima de sine, siguranța și imaginea s-a dezvoltat și s-a interiorizat când era foarte tânără.

Cazuri precum cele ale Angelei ne conștientizează efectul devastator al violenței ascunse asupra psihicului copilului. În orice caz, nu mă prefac alarmist și nici nu transmit ideea că un cuvânt specific rostit de un membru al familiei sau de un profesor insensibil va marca un copil pe viață.

Dacă acasă, copilul se simte susținut și respectat, va crește cu suficientă stimă de sine pentru a nu fi influențat de evenimente specifice. Cu toate acestea, trebuie să fim vigilenți pentru a proteja copiii de medii toxice în care primesc în mod constant semne de lipsă de afecțiune și / sau mesaje negative.