4 plante pentru a sparge obiceiurile proaste

Jordi Cebrián

Plantele vă ajută să vă strângeți forța și să mențineți o atitudine pozitivă pentru a lăsa obiceiurile toxice în urmă, precum și pentru a reduce consecințele acestora.

Kuzu, eficient pentru combaterea alcoolismului

Rădăcina kuzu (Pueraria montana) a demonstrat o mare eficacitate în acționarea asupra dopaminei , un neurotransmițător legat de plăcere și cheie în dependențe. Din acest motiv, este utilizat în alcoolism și dependență de cocaină .

În același timp favorizează regenerarea și detoxifierea ficatului .

Kuzu este luat ca un decoct (5 min, 2 lingurițe. Per cană) sau ca un extract. Și îl puteți combina cu valeriană pentru a reduce anxietatea.

Wakame, un mare suport care depanează

Un alt ajutor bun este alga marină wakame (Undaria pinnatifida), care combină două virtuți foarte necesare: acționează asupra sistemului nervos, calmează și favorizează purificarea hepato-renală .

Acesta a fost indicat ca un sprijin în terapiile naturale pentru a ajuta la decuplarea de alcool.

Se utilizează întreaga algă, proaspătă sau rehidratată. Adăugați-l în vasele dvs. sau luați-l ca decoct, extract sau capsule.

Lemn dulce pentru a renunța la fumat

Pentru efectul lor de detoxifiere, ierburii recomandă ciulinul de lapte, cicoarea și păpădia. Dar, mai presus de toate, recomandă fumătorilor lemn dulce (Glycyrrhiza glabra), care conține compuși precum glicirizina cu efecte detoxifiante, deoarece afectează receptorii serotoninei, care combate anxietatea .

Funcționează provocând o senzație neplăcută la fumat și neutralizează nicotina.

Puteți mesteca rădăcina de lemn dulce sau o puteți lua ca decoct, tinctură sau extract.

Fumaria, o altă opțiune bună pentru fumători

Fumaria (Fumaria officinalis) este o alternativă la lemn dulce pentru cei care doresc să renunțe la tutun. Este antiinflamator și combate anxietatea.

Se folosesc blaturi înflorite . Încercați-o într-o infuzie simplă sau combinată cu alte ierburi, până la trei pahare pe zi.

Fitoterapia te ajută să abandonezi obiceiurile proaste

Obiceiurile proaste generează probleme de sănătate și adesea coexistă. Și le păstrăm pentru că am devenit dependenți de ele.

Împreună cu consumul de tutun și alcool, am putea adăuga obiceiuri precum mâncarea gata preparată, sedentarismul sau frecventarea spațiilor mai contaminate decât cele pure.

Pentru a te distanța de dependențe este nevoie de voință și, conform filosofiei chineze, optimism . Acest lucru te face să simți că renunțarea la dependență îți va oferi o calitate mai bună a vieții și te încurajează să perseverezi.

Printre medicamentele pe bază de plante naturale există opțiuni care întăresc emoțiile pozitive în timp ce detoxifiază corpul, ceea ce contracarează consecințele obiceiurilor proaste pe care le-am practicat.

Acest articol a fost pregătit cu sfatul lui Josep Maria Teixé, medicină de plante medicinale la El Manantial de Salud.