Ce este schinduful și la ce servește?
Schinduful este o plantă din regiunea mediteraneană a continentului european, precum și din Africa de Nord și din regiunea sudică a Asiei Centrale, ajungând chiar și în India. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de schinduf, methi sau trifoi grecesc în limba engleză.
Utilizarea acestei plante, schinduf, este destul de largă, în special semințele sale care au o tradiție veche și îndelungată, indiferent dacă este pentru uz culinar sau pentru a vindeca astfel de afecțiuni disparate.
Schinduful servește atât afecțiuni ale pielii, cât și obstrucții ale căilor respiratorii, precum și pentru a conferi o aromă diferită felurilor de mâncare pe care le gătim.
Proprietăți de schinduf și beneficiile sale pentru sănătate
Dintre proprietățile schindufului, putem sublinia faptul că semințele sale conțin cantități uriașe de minerale esențiale pentru sănătate și organism, cum ar fi fierul, magneziul, calciu, cupru, zinc, seleniu și potasiu.
Vitamine
De asemenea, de remarcat printre proprietățile schindufului sunt vitaminele sale. Printre acestea se numără vitamina A, vitamina C și în special cele din grupa B pe care le conține, precum vitaminele B1 sau tiamina, vitale pentru dezvoltarea celulelor, vitamina B2 sau riboflavina, care este necesară pentru creșterea corpului și producerea de celule roșii din sânge, vitamina B3 sau niacină, care este necesară pentru metabolismul celular, și B6 sau piridoxină, care ajută la menținerea funcției neuronale adecvate și, de asemenea, la transportul oxigenului către celulele roșii din sânge și țesuturile corpului.
De asemenea, conține cantități semnificative de acid folic sau vitamina B9, un nutrient responsabil de formarea și creșterea proteinelor structurale și a hemoglobinei organismului.
Prin urmare, putem afirma că beneficiile sănătății schindufului sunt incontestabile.
Beneficiile schindufului
Proprietățile și componentele nutriționale ale schindufului oferă nenumărate beneficii, dintre cele mai variate. Printre aceste proprietăți putem sublinia că este un excelent:
- Stimulant
- Antiparazitar
- Antiinflamator
- Afrodisiace
- Expectoranți
- Laxativ
- Hepatoprotectoare
- Diaforetic
Este o plantă cu diverse utilizări. Deoarece, așa cum vedem, servește atât pentru componentele sale nutriționale, cât și pentru tratarea unor afecțiuni zilnice, pe lângă stimularea diferitelor nevoi ale corpului.
Dar vom evidenția și aprofunda principalele aplicații ale acestei plante, cum ar fi utilizarea schindufului pentru piele, păr, reglarea hormonală masculină, creșterea sânilor și feselor la femei și reducerea nivelului de colesterol rău. a sângelui.
Schinduf pentru piele
Proprietățile antiinflamatorii ale schindufului pentru piele ajută la tratarea tuturor tipurilor de daune ale epidermei, precum coșuri, eczeme, herpes, arsuri, zgârieturi și calusuri sau calusuri ale pielii.
Pentru a face acest lucru, cel mai bun mod este să folosiți o cataplasmă sau măști cu frunze de schinduf zdrobite amestecate cu turmeric.
Aceasta trebuie aplicată în zonele afectate și lăsată să funcționeze cel puțin două ore, apoi clătită cu multă apă rece.
Schinduf pentru păr
Schinduful este utilizat pentru a îmbunătăți sănătatea părului. Beneficiile sale sunt pentru tratarea alopeciei ușoare, a problemelor de volum și a căderii părului la femei, precum și a vârfurilor rupte și a altor probleme ale părului.
Vitaminele și mineralele sale vă vor ajuta părul să se vindece sau să crească mai bine. Pur și simplu vom lăsa 4 linguri de semințe de schinduf în apă timp de 1 zi. Apoi vom strecura semințele și apa pe care ne-a rămas-o vom folosi pentru a face o înmuiere a capului și un masaj capilar.
Testosteron natural
Mulți numesc schinduful „testosteron natural”. Nu această plantă și proprietățile sale conțin testosteron, dar s-a demonstrat prin unele studii care nu sunt pe deplin concludente că această plantă servește la menținerea unui echilibru în nivelurile acestui hormon masculin.
De asemenea, este utilizat, din acest motiv, pentru tratarea problemelor legate de secreția de hormoni, cum ar fi disfuncția erectilă.
Sâni și fese de schinduf
Se pare că semințele de schinduf au fost folosite în acest scop încă din cele mai vechi timpuri. Acestea conțin fitoestrogen, un estrogen găsit în legume și care are caracteristici foarte asemănătoare cu hormonul feminin.
Colesterol
O altă proprietate remarcabilă a schindufului este că a fost folosită de mult timp pentru a reduce nivelul colesterolului rău din sânge.
Schinduful te îngrașă?
Depinde care este intenția noastră. Pentru că dacă vrem să ne îngrășăm putem obține schinduf pentru a ajuta, deoarece este un anabolizant natural.
În acest caz, am putea spune că schinduful te îngrașă. Desigur, cu condiția ca intenția noastră să fie creșterea sănătoasă a volumului masei noastre corporale, iar acest lucru se va realiza numai cu o dietă adecvată în acest scop.
Dacă altfel ceea ce ne dorim este să nu ne îngrășăm sau să slăbim, schinduful este un diuretic.
Îl putem folosi, de asemenea, pentru acest lucru, însoțit de exerciții și o dietă fără exces de calorii, însoțită de exerciții fizice și activitate fizică.
Efecte secundare și contraindicații ale schindufului
Proprietățile acestei plante sunt benefice în special pentru organism, dar există unele contraindicații ale schindufului legate de utilizarea abuzivă a semințelor sau a frunzelor plantei.
Printre efectele secundare ale schindufului se numără:
- Flatulență
- Diaree
- Alergie (în special la persoanele care au alergie la nuci)
- Hipoglicemie
Dar trebuie luat în considerare faptul că efectele secundare sau contraindicațiile schindufului sunt mai mult legate de excesul consumului său zilnic, cu excepția cazurilor de alergie în care nu există o cantitate minimă care să o provoace.
Cum să luați schinduf și de unde să îl cumpărați
Dacă doriți să știți cum să îl luați, rețineți că utilizarea acestuia variază în funcție de scop. Am văzut deja că pentru păr se folosește cu apă sau pentru piele se face prin crearea unui amestec asemănător unei măști.
Pentru a ingera va depinde de format. De exemplu, semințele zdrobite pot fi ingerate direct. Maxim două lingurițe mici zilnic, împărțite în două prize separate.
Semințele înmuiate se iau de mai multe ori pe zi. amestecul se face cu o jumătate de lingură pentru fiecare doi litri de apă. Utilizarea acestuia este recomandată pe stomacul gol, deși poate fi administrată și pe tot parcursul zilei.
Capsulele de schinduf, tincturile și extractele lichide sunt luate cu apă sau cu un alt lichid compatibil (cum ar fi suc de fructe).
Semințele de schinduf se găsesc în magazinele de produse naturiste, magazinele de condimente orientale sau magazinele de produse alimentare în vrac.
Capsulele, pulberile de semințe, tincturile și extractele sunt disponibile în magazinele de plante și produse naturiste sau în magazinele online specializate.
IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului dumneavoastră sau ale personalului medical și nu sunt destinate să acopere toate posibilele utilizări, precauții, interacțiuni sau efecte adverse. Este posibil ca aceste informații să nu se potrivească circumstanțelor dumneavoastră specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați să solicitați sfatul medicului de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de asistență medicală calificat din cauza a ceea ce ați citit despre lucrurile ecologice. Ar trebui să discutați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.
