Grija naturală pentru părul puternic și sănătos
E. Herraiz și JM Fernández
Când părul este slăbit, reducerea stresului, urmărirea dietei și utilizarea anumitor produse naturale ajută la restabilirea vigoare și strălucire.
Dacă începi să vezi mai mult păr decât de obicei în baie, părul tău devine neîmblânzit sau părul îți pierde strălucirea, ar putea fi timpul să acționezi. Puține lucruri vorbesc la fel de mult despre sine ca și părul și este nevoie doar de puțină îngrijire pentru a-i îmbunătăți aspectul și a-l restabili sănătatea.
Un cap mediu are 100.000 de fire de păr și fiecare dintre ele durează aproximativ cinci ani. Cea mai mare parte este în creștere (faza anagenă); un sfert, în repaus (faza catagenică); iar câțiva au bulb atrofiat, care lasă părul să înceapă formarea unuia nou (faza telogenă).
Dacă prima fază este scurtată, foliculul nu poate forma o nouă fibră de păr sănătoasă . Acest lucru se întâmplă, de exemplu, dacă există stres, pe măsură ce întregul organism accelerează.
Ingrijirea naturala a parului
Primul pas în fața pierderii parului este de a lua viata mai mult calm.
De asemenea, se poate întâmpla ca rădăcinile să nu obțină suficienți nutrienți pentru a forma părul. Acest lucru se poate datora unui deficit de nutrienți, ca și în cazul anemiei. În acest caz, fierul din dietă trebuie crescut cu alimente precum scoici, ouă, carne sau cereale integrale.
De asemenea, poate lipsi vitaminele B, în special B6, care este abundentă în nuci, leguminoase, carne și cereale integrale. Uneori poate fi util să apelăm la suplimente, cum ar fi drojdia de bere sau germenii de grâu.
O dietă variată bogată în produse naturale asigură aprovizionarea cu minerale; cu toate acestea, uneori este necesară suplimentarea cu cisteină, astfel încât bulbul să aibă principalul aminoacid care constituie părul.
Masti hranitoare si sampoane
O altă modalitate de a hrăni scalpul este de a folosi măști hrănitoare care furnizează local ceea ce foliculul de păr are nevoie. Se pot baza pe miere, bogată în oligoelemente; proteine din cereale, cum ar fi grâul sau ovăzul; plante precum hibiscus; siliciu organic din coada calului sau din coaja de orez; sau proteine de mătase.
Acestea trebuie aplicate întotdeauna după supunerea părului la tratamente agresive, fie că este vorba de o vopsea nefirească, permanentă sau un exces de uscător sau fier.
Cele plante lotiuni rubefacientes (rozmarin, urzica, mesteacăn, arnică sau piper) creșterea fluxului sanguin de la nivelul scalpului și , astfel, furnizarea de nutrienți și oxigen la rădăcină.
În șampoane ar trebui să evitați derivații de sulf (cum ar fi laurilsulfatul de sodiu) și să alegeți baze de curățare ușoare, cum ar fi derivații de zahăr (glicozide de nucă de cocos).
În plus, părul trebuie protejat de excesul de soare (cu protecție solară capilară), poluare și tutun.
Puteți pregăti o mască de casă amestecând două linguri de miere, sucul unei lămâi, o lingură de ulei de măsline și un gălbenuș de ou. Se aplică și se lasă să acționeze o jumătate de oră. Părul este apoi spălat. Folosiți-l de două ori pe lună.
Reduceți alopecia masculină
La bărbați, cea mai frecventă alopecie este androgenă. Prezența unui derivat al hormonului masculin, testosteronul, determină secretarea mai multor grăsimi, iar foliculul se va sufoca.
Puteți folosi șampoane anti - seboreice cu baze de spălare blânde care elimină grăsimile sau loțiuni de reglare a sebumului cu extracte din plante precum neem sau nasturțium sau cu plante stimulatoare precum ginseng.
