17 sfaturi pentru a oferi vieții tale mai mult sens
Dr. Natalia Eres
Sănătatea este țesută în fiecare zi cu obiceiuri bune. Dar cea mai bună sursă de sănătate este Ființa interioară pe care o putem asculta dacă ne rafinăm percepția.
În vasta tapiserie a vieții, sunt uimit să văd că fiecare zi este unică . Suntem țesători ai existenței noastre și, în percepția mea despre ceea ce înseamnă să participi la ea, starea noastră de sănătate face o diferență remarcabilă.
În fiecare dintre aceste zile, țesem sau țesem sănătatea . O pierdem sau o câștigăm în acele 24 de ore în care trecem. Acele ore care, ca o navetă, creează țesătura tapiseriei.
Două hamuri principale ale războiului nostru definesc designul său de bază. Cu cât este mai importantă, cu atât cealaltă devine mai puțin esențială atunci când vine vorba de împletirea stării noastre de sănătate. Ele sunt simțul nostru de a fi și felul nostru de a fi .
Avem la dispoziție multe instrumente pentru a ne spori „bunăstarea” și este adevărat că există din ce în ce mai multe informații și sensibilitatea oamenilor pentru a putea alege cele care se potrivesc cel mai bine individualității lor.
Dar chiar dacă ne ajutăm cu toate aceste instrumente externe, să presupunem că: sănătatea nu vine din exterior , ea este generată în interiorul nostru, acel mediu misterios în care trăiește Ființa noastră.
Ființa noastră este o busolă minunată, cel mai fidel ghid al nostru. El ne păzește sentimentul intim de a trăi și de a completa viața cu moartea. Este principala noastră sursă de sănătate; de aici și importanța percepției cine suntem și nu doar cine suntem.
Pentru a percepe Ființa, nu trebuie să căutăm nimic special, ci mai degrabă să dizolvăm toate barierele pe care le-am falsificat împotriva ei. Scoate-o afara. Cu toții distingem pe cineva frumos pentru că se află în armonie impecabilă cu ființa lor esențială.
Dimpotrivă, un corp „perfect”, în general, ni se pare lipsit de viață și suport emoțional. Prin urmare, este doar o chestiune de a „descoperi” frumusețea ființei noastre interioare și de a-i permite să se manifeste în corpul nostru pentru a se bucura de o sănătate autentică și completă.
17 sfaturi pentru a fi mai buni și pentru a da sens vieții
Războiul nostru trăiește într-un loc numit „acum”, așa că nu avem altă opțiune decât să fim foarte prezenți pentru a-l putea folosi și țese, țese până în ultimele zile ale noastre sau - cine știe - poate chiar și după aceste zile.
Punerea în practică a următoarelor sfaturi în viața de zi cu zi vă va accentua treptat sentimentul de a fi. Și, mai presus de toate, amintiți-vă: dacă vă simțiți puțin - dacă cultivați sentimentul de a fi mic - atunci aveți grijă de dvs.; o să ai nevoie de ea.
1. Trăiește-ți deplin stările emoționale
Ei sunt GPS-ul nostru și ne informează despre ceea ce se întâmplă în interiorul nostru.
Simte-te singur, simte-te vulnerabil, simte invidie, simte bucurie, frică, tristețe, dar te rog nu te deconecta … simte!
2. Acceptați pierderile chiar dacă acestea provoacă durere
Pierderile sunt micile noastre moarte stăpâne, cele care ne pregătesc pentru o viață și o moarte mai mature.
Ne fac umili și înțelepți , ne deschid inimile și ne amintesc că viața nu se oprește niciodată.
3. Nu căuta răspunsuri, găsește întrebări
Nu cădea în capcana hiperactivității , dispersiei și consumului pentru a găsi răspunsuri la anxietățile tale.
Trăiți în incertitudine într-un mod simplu și așteptați …
4. Schimbați vina pentru responsabilitate
Învață din greșeli și cere iertare dacă este necesar.
Dar, mai presus de toate, acceptă că înveți în mod constant . Iubește-te pentru asta.
5. Eșuați, eșuați și eșuați din nou
Și apoi zâmbește și începe de la capăt .
Vei îmbătrâni mai încet și vei fi mai înțelept .
6. Cultivați integritatea și autenticitatea
Scurtați distanța dintre ceea ce sunteți și ceea ce faceți (și, mai presus de toate, investiți timp în a descoperi cine sunteți cu adevărat, fără factorii dvs. de condiționare).
Nu te judeca pe tine însuți , privește-te și fii răbdător.
7. Amintiți-vă că trebuie să muriți
Acceptă-l fără să te resemnezi. Vizualizați-l, împrieteniți-vă cu această imagine; Abia atunci te poți preda marii aventuri care este viața.
Și, te rog, nu-ți lăsa muribundul în mâinile altora.
8. Confruntat cu dificultăți, nu alege să suferi
Alege să înveți. În ciuda durerii care te poate însoți în anumite circumstanțe, rămâi prezent și deschide-te în fața lor.
La fel ca orice în viață, va trece și, dacă nu rezistați - reducându-vă durerea sau eternizând suferința - veți lăsa experiența îmbogățită .
9. Respectă-te, nu minimizează și nu ignora ceea ce simți
Nu-i lăsa pe alții să o facă. Dar ocupați- vă , nu credeți cu ușurință povestea pe care v-ați spus-o - și ați spus-o - despre voi în toată viața.
10. Cultivați tăcerea și singurătatea
De fapt este tot ce ai , îngropat sub o grămadă de minți zgomotoase.
11. Hrănește-ți sufletul cu frumusețe și înțelepciune
Este ceva care transcende estetica și cunoașterea și care nu este captat cu mintea, ci cu sufletul.
Obțineți experiențe de această natură și lăsați-i să vă hrănească.
12. Nu crește doar ca persoană, crește!
Este în regulă să urmezi cursuri de creștere personală, dar nu exagera. Într-o zi va trebui să presupui că ești protagonistul vieții tale , indiferent dacă îți place sau nu.
Deci puneți în practică ceea ce învățați și dozați-vă.
13. Sărbătoriți viața cu bucurie
Dacă partenerul tău nu vrea să danseze, dansează cu viața .
Este cel mai bun cuplu!
14. Treceți maimuța în voi
Nu-l respinge, dar nu-i oferi împărăția ta interioară.
Arată- i locul său , cu disciplină și cu dragoste.
A ne învinge maimuța înseamnă a ne elibera de lanțurile celor trei mecanisme primare de supraviețuire: frica, dorința și pofta de dominație.
15. Întoarceți-vă pe pământ ceea ce v-a împrumutat ea
Nu aștepta să fii praf! Ai grijă de animalele și plantele tale, lucrează-ți propria grădină și mănâncă din ea: vor avea grijă și de tine.
Fii recunoscător pentru schimb și abandonează mentalitatea ta de exploatator. Fiți conștienți că mergeți pe spatele unei ființe vii grozave din care faceți parte.
16. Aduceți meditația în viața de zi cu zi
Meditează în fiecare zi, dar amintește-ți că meditarea la perna dormitorului tău într-o oră de liniște nu este altceva decât un experiment controlat de laborator.
Marele spațiu pentru meditație este în ziua ta , perna ta sunt celelalte, toate celelalte: genul, cele care ne costă, cele care ne fac rău.
17. Dacă îi ajuți pe alții, practică smerenia
Nu cred că este necesar să comentez ceva, nu?
