Ce este trifoiul roșu?
Trifoiul roșu este o plantă care se găsește în Europa, Africa și Asia și aparține familiei leguminoase și al cărei nume științific este Trifolium pratense L.
Este una dintre cele mai importante surse naturale de izoflavone și poate fi găsită în diferite moduri, dar mai ales în infuzie și capsule.
Proprietățile trifoiului roșu
Una dintre cele mai importante proprietăți ale trifoiului roșu se bazează pe conținutul său ridicat de izoflavone, precum unele alimente precum soia. Această componentă chimică solubilă în apă este cunoscută sub numele de „estrogeni vegetali”, deoarece acestea au componente foarte similare și sunt utilizate ca alternative la acestea în tratamentele hormonale.
De asemenea, foarte util pentru a contracara efectele și problemele hormonale la femei legate de menopauză.
Alte proprietăți ale trifoiului roșu sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale. Mineralele includ calciu, crom, magneziu, fosfor și potasiu.
Printre vitaminele pe care le putem evidenția printre proprietățile nutriționale ale trifoiului roșu se numără vitamina C, vitamina B3 sau niacina, care acționează în metabolismul proteinelor și grăsimilor, și vitamina B1 sau tiamina, care este responsabilă de transformarea carbohidraților în energie .
O altă componentă nutrițională a acestei plante este flavonoidele, care sunt responsabile pentru protejarea organismului împotriva deteriorării agenților oxidanți. De aceea, pot fi recomandate beneficiile antioxidante ale acestei plante.
Infuzie de trifoi roșu
Pregătirea unui ceai de trifoi roșu sau a unei infuzii este relativ simplă. În plus, nu este dificil de obținut, deoarece astăzi poate fi găsit cu ușurință în magazinele online, plante medicinale și poate într-un supermarket.
Pentru a face această infuzie trebuie să fierbem o cană de apă pentru fiecare lingură de flori de trifoi roșu. Odată ce a dat în clocot, opriți și adăugați lingura de flori și acoperiți. Lăsați să stea aproximativ 10 minute și serviți.
Puteți adăuga câteva frunze de mentă pentru a-i da o notă mai proaspătă sau îndulciți cu miere sau sirop de agave.
Capsule de trifoi roșu
O altă modalitate de a consuma substanțele nutritive și de a obține beneficiile acestora este prin capsulele de trifoi roșu. În zilele noastre sunt atât de ușor de obținut, în același mod ca perfuzia.
Capsulele sunt adesea utilizate pentru a contracara efectele secundare ale menopauzei, dar sunt utilizate și pentru a contracara simptomele premenstruale, cum ar fi durerea uterină, crampele și inflamația sânilor. Pentru aceasta, de obicei se recomandă două capsule pe zi.
Alte formate în care se poate găsi această plantă sunt tinctura, extractul, extractul lichid și smântâna.
Contraindicații ale trifoiului roșu
Deși nu s-au găsit riscuri, contraindicații sau efecte secundare pentru utilizarea trifoiului roșu, indiferent dacă este în perfuzie, capsule sau alte produse pe bază de frunze, există câteva cazuri în care ar trebui utilizată utilizarea acestuia.
Acest lucru se datorează în principal componentelor sale chimice hormonale, care pot modifica diferite procese sau boli.
Prin urmare, deși nu este tocmai o contraindicație, ar trebui să evitați consumul de trifoi roșu dacă suferiți de endometrioză , o boală care se caracterizează prin prezența țesutului de tip vaginal în afara acestuia.
De asemenea, în caz de a suferi sau ați suferit de cancer de sân, este important să nu consumați acest produs.
La fel dacă sunteți gravidă sau alăptați . În ambele cazuri, din cauza procesului hormonal, nu se recomandă consumul acestuia și, în cele din urmă, persoanele care efectuează un consum regulat de estrogeni , aspirină sau contraceptive , nu ar trebui să consume nici trifoi roșu pentru a evita posibile contraindicații.
