Adio acnee: 6 moduri de a o reduce natural

Adio acnee: 6 moduri de a o reduce natural

Dr. Pablo Saz

Deteriorează pielea și respectul de sine. Originea sa este de obicei revoluția hormonală a adolescenței și poate fi evitată și tratată în mod natural.

1. Ajutorul medicinei pe bază de plante

Luate ca infuzie, unele plante se hidratează, se purifică și sunt antiseptice. Dacă acneea este infectată: Echinacea (Echinacea angustifolia) și Hydrastis (Hydrastis canadensis).

Acești buni protectori ai ficatului ajută și la: ciulinul de lapte (Silybum marianum); păpădie (Taraxacum officinalis) și brusture (Arctium lappa).

2. Helioterapie

Băi de soare , nu numai locale, ci și ale întregului corp, astfel încât stimulul soarelui să ajungă pe toată pielea și nevoia de sebum să fie distribuită într-un mod mai echilibrat.

3. Transpirație făcând exerciții fizice

Este interesant să practici exerciții fizice intense, care măresc temperatura corpului și provoacă transpirație, astfel încât mecanismele de reglare ale pielii să fie activate . Și, de asemenea, exerciții de relaxare și respirație care îmbunătățesc starea de spirit.

4. Crenoterapie

Utilizarea apelor mineromedicinale, în special a celor sulfurate: băuturi, cura hidropinică (luată în spa-ul izvorului) și hidroterapie (baie locală și generală, duș filiform …).

5. Îngrijirea generală a pielii

Este important să aveți grijă de piele în general, cu curățarea mâinilor, haine curate și utilizarea unei creme bogate în zinc .

Evitați medicamentele generale pe cât posibil.

Cum poți avea grijă de pielea ta? Scop:

1. Aplicați un ulei vegetal (migdale, măsline …) pe față sau zona afectată și apoi spălați cu apă și săpun natural. Așa protejați stratul de sebum. Apoi curățați cosul și folosiți peroxid de hidrogen.
2. La fiecare două zile aplicați o compresă de tărâțe, mușețel și fulgi de ovăz . Aceasta este urmată de o mască de drojdie de lut și bere. Se spală bine cu infuzie de mușețel și se usucă ușor.
3. Expuneți zona afectată la soare în fiecare zi. Evitați orele centrale și creșteți timpul treptat (prima zi, doar 10 minute), până la maximum o oră.
4. Diluați câteva picături de ulei esențial de arbore de ceai (Melaleuca alternifolia), de mare putere antiseptică, în ulei vegetal și aplicați-l pe piele. Mirosul arborelui de ceai poate fi puternic; Dacă acesta este cazul dvs., utilizați-l noaptea înainte de a merge la culcare.

6. O dietă sănătoasă

Dieta ar trebui să fie, de preferință , vegetariană , fără carne, pește, ouă, lapte sau derivate, fără zaharuri sau făină rafinată și nici alcool, nici băuturi carbogazoase.

Bogat în betacaroten , care se obține prin consumul unui pahar pe zi de suc de morcovi, varză și pătrunjel. Lactobacilii trebuie luați timp de șapte zile când există o infecție. Se vând în amestecuri și se găsesc în miso, varză murată și alte legume fermentate.

Alimente bogate în zinc , cum ar fi semințe de floarea-soarelui, ghimbir, pătrunjel și morcovi. Și bogat în minerale crom și seleniu : cartofi, ardei, mere, bietă, napi …

Vitaminele B , care se obțin din drojdie de bere și varză, spanac și suc de piper verde. Acizi grași omega-3 , care sunt abundenți în nuci și semințe de in, chia sau cânepă.

Tratamentul acneei trebuie luat în considerare prin modificări ale obiceiurilor alimentare și ale vieții care duc la o stare mai bună a pielii.

Elimină acneea cu plante și exerciții fizice

Acnee sau cosuri apar in timpul adolescentei, atunci cand hormonii incep sa stimuleze foliculii de par. Manifestările sale pot varia de la ușoare la mai grave: pustule superficiale (acumularea de puroi în orificiile foliculare), noduli (acumularea de puroi mai adânci) și chisturi derivate din noduli care distrug țesutul din jur.

Apare dintr-o alterare a foliculului pilos și a glandei sale sebacee care începe cu producția în exces de keratină, componenta principală a epidermei.

De hyperkeratinization blochează canalul și foliculul crește concentrația de producție de sebum și Propionibacterium acnes, o piele bacil biotă, se descompun sebumul cauzeaza inflamatie.

Crescut de androgeni și a scăzut de acid linoleic în grăsimea cheratinizare și adolescenți stimulează hipercornificarea (calus) a canalului folicular.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat reduc toleranța persoanelor cu acnee, se vorbește chiar despre un „diabet al pielii”. Pielea are nevoie de contact cu soarele și aerul, pământul și apa. Absența acestuia poate declanșa sau agrava episoadele de acnee. Există otrăviri medicamentoase care provoacă acnee: contraceptive orale, litiu, haloizi, hidantoizi, rifampicină, bromură, iod …

Nu toate tratamentele sunt benefice

Evitați tratamentele toxice, precum cele pe bază de vitamina A și retinoli. Sunt eficienți, dar utilizează derivați sintetici precum thrionionina și izotretinoina care pot avea consecințe grave. Prin urmare, este recomandabil să citiți cu atenție efectele secundare și să fiți bine informați.