6 chei pentru construirea stimei de sine
Ramon Soler
O relație sănătoasă nu se bazează pe dependență și pe jumătăți de portocale. Doar dacă suntem pregătiți să fim singuri vom găsi partenerul potrivit
Partenerul nostru ne părăsește și se pare că lumea se prăbușește. Sau simțim că fără ea totul își pierde sensul sau că puterea noastră a dispărut. Avem nevoie de sprijinul tău, de încurajarea ta, de lauda ta …
Construiește-ți stima de sine dincolo de partenerul nostru
Dar nu este așa, nu suntem ființe incomplete, nu suntem pe jumătate portocalii care caută cealaltă jumătate să se simtă completă. De fapt, ideea este să te simți întreg și complet. Și da, putem rula prin viață alături de cineva, dar care este, de asemenea, complet și special. Iată 6 chei pentru a o realiza.
1. Ceva nu este în regulă
Primul pas este să ne dăm seama că există aspecte ale relațiilor noastre care nu sunt sănătoase sau care nu ne fac să ne simțim bine.
Terminați o relație și apoi începeți alta pentru că nu sunteți singuri? Partenerul tău îți spune că se va schimba, dar nu o face niciodată și, în ciuda acestui fapt, tu ești încă cu ea? Simți frică și angoasă la ideea de a fi lăsat? Acestea sunt câteva detalii care indică faptul că există un fel de dependență în relațiile pe care le stabiliți cu ceilalți.
2. Conectează-te cu copilul nostru pentru a-l vindeca
Uită-te la noi, înțelege-ne, îmbrățișează-ne, vorbește cu noi, acceptă-ne necondiționat. Ne vom putea elibera de efectele tuturor neajunsurilor noastre doar atunci când ne dăm seama că numai noi putem umple acel gol interior profund care ne face să ne simțim atât de incompleti.
Partea noastră pentru adulți este singura care poate compensa acum toată îngrijirea, atenția și recunoașterea pe care nu le-a putut obține în acel moment. Numai noi înșine putem vindeca acest copil rănit care rămâne în noi.
3. Mama și tata nu vor umple acest gol
Aceasta este poate cea mai grea parte a întregului proces de vindecare . Trebuie să acceptăm că mama și tata nu vor îndeplini acest rol și că, în plus, rareori vom primi sprijinul lor. A spera în continuare acum că mama sau tatăl, proiectat asupra partenerului nostru, ne va asculta este să alimentăm o speranță deșartă care nu va fi împlinită niciodată.
Acesta este un duel prin care trebuie să trecem, este foarte greu, dar ne va ajuta să ne maturizăm și să privim viața dintr-o nouă perspectivă.
4. Goliciunea noastră vine din copilărie
Înțelegerea de unde provine disconfortul nostru este un pas necesar pentru a începe să ne schimbăm. Când suntem mici, ne adaptăm situației pe care o trăim în casa noastră pentru a încerca să fim cât mai fericiți sau, cel puțin, pentru a amortiza pagubele care ne-au amenințat.
Având în vedere acest lucru, unii oameni ajung să devină excesiv de responsabili, alții se obișnuiesc să nu protesteze pentru ca alții să nu se enerveze cu ei, alții preferă să-i lase pe alții să-și rezolve problemele … Toate aceste tipare de comportament, care intervin în Dacă nu schimbăm relațiile pe care le stabilim cu alte persoane, le vom repeta toată viața, chiar și ca adulți, în special cu partenerii noștri.
5. Dezvoltați partea care s-a blocat
Începeți să ne ascultați intuiția. Dă glas sinelui nostru individual. Auzi ce îți place și ce nu-ți place, cu cine vrei să fii și cu cine nu. Nu este vorba despre intuiția care prevalează asupra raționalului, ci mai degrabă că există un echilibru și un dialog sănătos între ambele părți.
Dacă ne conectăm cu intuiția noastră , cu adevăratul nostru sine, ne putem consolida stima de sine și putem prelua controlul asupra vieții noastre pentru a ne elibera de vechile prejudecăți. Deși în această lume a noastră, raționalul pare să fie întotdeauna deasupra, dând valoare tuturor celor care apar cu adevărat în noi, ne apropiem mult de o viață completă și plină.
6. Stabilește o relație sănătoasă
Deși pare contradictoriu, numai atunci când suntem pregătiți să fim singuri putem găsi un partener potrivit cu care să avem o relație sănătoasă și echilibrată, fără condiționări negative. Când ne vindecăm profund, alți oameni ne vor atrage.
